برای پیشگیری از ریزش مو از چه راهکارهایی می توانیم کمک بگیریم موادغذایی که به ما در این زمینه کمک می کنند کدامند پیشنهادات تغذیه ای متخصصین پوست و مو برای حفاظت بیشتر از موها چیست اگر نگران از دست دادن موهایتان هستید به این مطلب نگاهی بیندازید ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر م...

برخی افراد می خواهند شما را دست کم حساب کنند و شخصیت شما را تخریب کنند آن ها می خواهند اعتماد به نفس شما را از بین ببرند هدف آن ها از بین بردن روحیه و اراده شماست پس به آن ها اجازه ندهید و مقابل آن ها ایستادگی کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید «نمیتوانید زندگیتان را برمبنای انتظارات دیگران جلو بب...

آیا مشاوره گرفتن از روانشناسان می تواند به نفع زوجین تمام شود و تاثیری بر روابط آن ها میگذارد؟موفق شدن زندگی بستگی به چه عواملی دارد .آینده زندگی با مشاوره قبل از آن قابل تغییر خواهد بود یا خیر؟مشاوره قبل از ازدواج تا چه حد می تواند به یک زندگی خوب کمک کند در سالهای اخیر که آمارهای هشدار دهندهای درب...

بهتر است متناسب با گروه خونی خود دمنوش و چای بنوشید و با توجه به نوع گروه خونی تان نوشیدنی طبیعی میل کنید طب سنتی چه توصیه هایی در این زمینه دارد نوشیدن چای از دیرباز در میان ما ایرانیان امری رایج است که بهتر است با توجه به گروه خونی تنظیم و تعادل در بین آن ایجاد شود چای به عنوان یکی از سالمترین نوش...

ارزش تغذیه ای جگرمرغ به چه صورت است این ماده غذایی چگونه باید مصرف شود و در چه زمینه هایی برای بدنمان خاصیت دارد با خوردن جگر چه املاح و ویتامین هایی دریافت خواهیم کرد توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه چیست خوردن جگر خوب است یا بد؟توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب بخوانید مصرف بیش از حد متعارف جگر ب...

آیا میدانستید افراد چاق بیشتر از دیگران در معرض کبد چرب قرار دارند آن ها باید مراقبت های لازم و پیشگیرانه را برای این بیماری در نظر بگیرند چون کبد چرب می تواند بسیار خطرآفرین و مهلک باشد و سلامت این افراد را در معرض خطر قرار دهد بد نیست افرادی که اضافه وزن زیاد دارند توصیه های مختلف در این زمینه را ...

تحقیقات محققان آمریکایی نشان می دهد متهم اصلی شیوع اپیدمی چاقی در جهان، سبک زندگی مدرن امروزی بوده و نقش ژن ها کمرنگ تر است. ماریا گلیمور، عضو تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «افراد دارای فاکتور ژنتیک در زمینه چاقی بیشتر از همه در معرض تاثیرپذیری از پیشرفت های مدرن امروزی در راس...

بررسی آثار محیط و وراثت اغلب دشوار است. تحقیقات روی دو قلوهای همسان که نقش وراثت در آنها از 50% تا 90% است، نشان می دهد که وراثت از 10 تا 50 درصد بر چاقی اثر گذار است. ژن هایی که در چاقی نقش دارند، احتمالا آنهایی هستند که با قابلیت اثرگذاری بر اشتها و متابولیسم با محیط واکنش نشان می دهند. کارکرد ناد...

تنظیم کننده دیگر جهت دریافت غذا و حفظ ذخایر انرژی بدن هورمون متمرکز کننده ملانین است. این نوروپپتید جستجوی غذا و بافت چربی را افزایش می دهد. اهمیت احتمالی این مولکول در این است که تنها تنظیم کننده ای می باشد که سرکوب آن با از کار انداختن ژن، منجر به لاغری می شود. افزایش تولید سرتونین اشتها را کاهش م...

میتوانید فقط از طریق پروتئین گیاهی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز را به بدن وارد کنید. برای اجرای این کار، باید گونه های مختلفی از غذاهای گیاهی بخورید، وعدههایی مانند: غلات، آجیلها، دانهها، حبوبات، و سویا را شامل میشود. در واقع سویا و غلات سبوس دار، به عنوان پروتئینهای گیاهی با کیفیت قلمداد میشوند، چو...

لپتین هورمونی که در سال 1994 به هنگام ایزوله کردن ژن چاقی کشف شد دورنمای جدیدی از مبحث تنظیم انرژی در بدن را ترسیم نمود. لپتین که بیشتر از بافت چربی ترشح می شود در افراد عادی باعث کاهش اشتها و افزایش متابولیسم می شود. لپتین این نقش را با اثرگذاری بر گیرنده های هیپوتالاموسی انجام می دهد. در افراد چاق...

با کمک گرفتن از برخی دمنوش های متناسب با این فصل قادر خواهید بود به راحتی ایمنی بدنتان را افزایش دهید و بدنتان را در مقابل امراض و بیماری های تابستانی مقوم سازید بد نیست به برخی توصیه ها در این زمینه دقت کنید در ادامه عرقیجات ها و دمنوش های مناسب در این زمینه را به شما معرفی خواهیم کرد بهادر قادری م...

آنچه در مورد چای سبز شنیده ایم خاصیت لاغر کنندگی و کاهنده وزن بوده است آیا این مطلب صحت دارد یا خیر؟چه توضیحاتی تا به حال در این زمینه در مورد مصرف این چای شنیده اید متخصصین طب سنتی این گفته را رد کرده اند و کم کردن وزن با این چای را نفی کرده اند،در ادامه مطلب نتایج این گفت و گو ها و تحقیقات درباره ...

غذاهای ناسالم و آلوده بر یک زن باردار چه اثرات منفی میگذارند این نوع خوراکی ها و مواد غذایی چه آسیب هایی به جنین می رسانند؟بهتر است بیشتر مراقب خورد و خوراکشان باشند و اجازه ندهند سلامت خود و جنینشان در خطر بیفتد به برخی از آلوده ترین و ناسالم ترین غذاها در این زمینه اشاره خواهیم کرد محمد تقی انوشه ...

اشتها به غیر از گرسنگی از عوامل غیر بیولوژیکی شامل شرایط اجتماعی، رسوم فرهنگی، درآمد، رفاه، زمان معینی در روز و هیجان ها تاثیر می پذیرد و شاید بتوان گفت یک عامل روانی است. در واقع اشتها می تواند به کمبود مواد غذایی ربطی نداشته باشد ولی به همان صورت که آرزو مترادف احتیاج است اشتها اغلب همراه گرسنگی ا...

افزایش پایدار و زیاد تعداد نوروپپتیدهای واقع در لوله گوارش و در مغز و تنوع مسیرهای عصبی و نورو ترانسمیترها ظاهرا اشتها و هزینه انرژی را تنظیم می کنند. تاکنون جامعیت دادن به این مسیرهای بالقوه در یک چهارچوب تنظیمی مرتبط با هم مشکل بوده است. کشف پیروزمندانه ژن چاقی و فرآورده آن، موسوم به لپتین در چاقی...

اکنون می خواهیم برایتان توضیح دهیم که شیر چه موادی دارد و نوشیدنی سالمی است اگر میخواهید چاق شوید حتما در رژیم غذایی خود شیر بگنجانید یک شیوه بسیار ایده آل برای چاق شدن نوشیدن شیر است یک فنجان شیر دارای 150 کالری با 8 گرم پروتئین است و آن انرژی اضافی برای شما فراهم می کند اگر دارای عدم تحمل به لاکتو...

سلول های عضله اسکلتی به طور ویژه ای با کار مکانیکی غیر ممتد و ناپیوسته، در ضمن آزاد شدن انرژی شیمیایی سازش یافته اند و باید ذخیره هایی از انرژی داشته باشند تا بتوانند با قطع فعالیت سازگاری پیدا کنند. آماده ترین فرم موجود انرژی در شکل ATP و فسفوکراتین که هر دو آنها از ترکیبات فسفات غنی از انرژی هستند...

لیپیدها (چربی ها)، گلوکز و پروتئین ها پس از عبور از سلول های کبدی، در داخل این سلول ها مراحل پیچیده ای را طی می کنند و در سنتز چربی ها شرکت می نمایند لیپوپروتئین هایی همچون HDL , VLDL از این طریق به جریان خون می ریزند. البته سلول های مخاط روده هم با مکانیسم نسبتا مشابهی در سنتز لیپوپروتئین هایی همچو...

همانطوریکه اطلاع داریم کرفس یکی از پرآب ترین و مفید ترین سبزیجات است که برای سلامتی بدن توصیه می شود استفاده از آن را فراموش نکنید . حتما در لیست غذایی خود از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید چون برای تناسب اندام هم فوق العاده مفید است مقدار آب: 95.4 درصد خیلی وقت است که بین مردم افسانه ای وجود دارد که...