ویتامین B12 برای درمان و پیشگیری از کمبود ویتامین B12، استفاده می شود این ویتامین برای درمان کم خونی خطرناک، یک نوع جدی از کم خونی است که به علت کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد مسن تر دیده می شود. برای این منظور، ازاین ویتامین استفاده می شود B12 برای تنفس مناسب سلولی ضروری است، بدون مقدار کافی B12 ...

در گذشته میگفتند که سرکه سیب را در آب مخلوط کنید دو قاشق چای خوری پیش از وعده های غذا بنوشید به علت طعم تند و بد اشتهای فرد را کاهش میدهد از این طریق ، وزن را کم می کند نه راه دیگری . حالا که تبدیل به قرص شده است همان طعم را هم ندارد مگر اینکه ترکیبات دیگری در آن اضافه شده باشد مانند ترکیبات کافئین ...

وقتی که عضلاتتان می گیرد , بدنتان دچار خستگی می شود, و کلا حس خوبی ندارید مشخص است که کسی به شما نخواهد گفت که ورزش نکن مگر اینکه وقت قاعدگی تان باشد. واقعیت این است که ورزش قادر است مشکلات قاعدگی را از بین ببرد. دکتر ایرو روبن استین فیزیولوژیست ورزشی در نشویل می گوید: یک هفته کنار گذاشتن ورزش می تو...

در تحقیقی که در مجله ای به اسم Diabetologia چاپ گردید، خبر بوجود آمدن پانکراس مصنوعی– دستگاهی که بر میزان قندخون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 نظارت کرده و بطور اتوماتیک مقدار انسولین مورد نیاز بدن را تنظیم می کند – درسال 2018 داده شد. مشکلاتی نظیر سرعت عملکرد انسولینی که در این دستگاه استفاده می شود...

شنا کردن اگر سه بار در هفته باشد بسیار عالی است، مخصوص اگر به قصد تناسب اندام و لاغر شدن باشد . در استخر هر بار که می رویم و برمیگردیم صرف انرژی و سرعت شنا کردن خیلی مهم است در حال دویدن فرمولی داریم به این صورت که اگر با سرعتی بدویم که ضربان قلب ما به 60 تا 70 درصد حداکثر ضربان خودش برسد، به ازای ه...

سرکه سیبی که در کمدها نزد سایر روغن ها و ادویه جات قرار دادید محلش باید خارج از آنجا باشد.سرکه سیبی که محصول خودتان باشد و کارخانه ای نباشد شامل مواد مفید زیادی است که این مواد مفید موجود در سرکه سیب خانگی عبارتست ازآنزیم های ضروری، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن می باشد. مطمئن شوید سرکه سیبی که می خری...

گاهی اوقات برایتان پیش آمده که از لوازم آرایش همراه دوست یا همکار و اطرافیانتان استفاده کنید و یا قرض بگیرید با توجه به این موضوع که لوازم آرایشی جزو وسایل شخصی هستند و قابلیت انتقال انواع بیماری ها را دارند بهتر است از مصرف وسایل و لوازمات آرایشی دوری کنید تا باعث انتقال و ابتلای بیماری ها به بدنتا...

ریحان یکی از بهترین و پرفایده ترین سبزیجات مفید برای سلامتی مان است توصیه می کنیم مصرف آن را فراموش نکنید و بدنتان را از ویژگی های درمانی مهم آن محروم نسازید انواع ریحان و تاثیرات مختلف درمانی هریک را در ادامه مطلب مورد بررسی قرار داده ایم و نظر متخصصین تغذیه را در این باره جویا شده ایم ریحان علاوه ...

اگر مایلید ذهن و حافظه تان حالاحالاها مانند ساعت کار کند و موجب تقویت ذهن و رشد هوشی خود شوید بهتر است از برخی مواد خوراکی و غذایی سالم در این زمینه کمک بگیرید و تغییرات بارز ناشی از آن را ببینید مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد و نتیجه مصرف این مواد خوراکی سالم را مشاهده خواهید کرد آیا تا به حال سعی ک...

تا چه حد فیبرها و موادخوراکی حاوی فیبر به ما در رفع یبوست کمک می کنند از کدامیک بهتر است استفاده کنیم تا بتوانیم یبوستمان را برطرف کنیم متخصصین گوارش مصرف چه نوع خوراکی هایی را برای رفع این عارضه پیشنهاد میدهند در اطفال و بزرگسالان درمان ها به چه صورت می باشند و تا چه حد این عارضه خطرساز خواهد بود؟ ...

بارها در مورد خاصیت های مختلف و مفید تخم مرغ صحبت کرده ایم می خواهیم به ویژگی های خاص آن که کمتر کسی از آن ها اطلاع دارید اشاره کنیم ممکن است برخی از این نکات تا کنون به گوشتان نرسیده باشند پس بهتر است تخم مرغ را دست کم نگیرید و ارزش غذایی آن را نادیده نگیرید تخم مرغ جزو مواد اصلی بسیاری از غذاها اس...

اگر علاقه مند هستید رابطه خود را با همسرتان تقویت کرده و ارتباطتان را نزدیکتر و صمیمی تر کنید بد نیست از خود شروع کنید و منتظر همسرتان نمانید در ابتدا تغییرات را در خودتان ایجاد کنید و نکات مثبت در رابطه زناشویی تان را پرورش دهید مشاورین پیشنهادات خوب و مفیدی برایتان دارند به گفته های آن ها نیز دقت ...

بانوان غالبا چه ویتامین هایی نیاز دارند بدن زنان به چه نوع املاح معدنی احتیاج دارد سیستم بدن خانم ها با کمبود چه ویتامین هایی واکنش و عکس العمل نشان میدهد نیازهای ویتامینی خانم ها در طول روز چگونه است پاسخ تمام این سوالات را در ادامه مطلب آورده ایم خانم ها خواندن این مطلب را از دست ندهید بسیاری از ت...

این مسواک که به نام مسواک سه بعدی معروف است فایده های زیادی برای افراد مصرف کننده دارد و به گفته طراحان آن از سه زاویه دندان ها را تمیز میکند این مسواک دیجیتالی با یک سری تنظیمات و شارژ راه اندازی می شود باتری و درپوش و سرکی و تمامی لوازم جانبی آن قابل تعویض هستند بد نیست در ادامه با روش استفاده از ...

میوه تابستانی بسیار مفید و پرخاصیت هستند و با توجه به گرمای این فصل متخصصین تغذیه بر مصرف آن ها تاکید دارند اما بهتر است این موضوع را مدنظر داشته باشیدکه با زیاده روی در خوردن این میوه ها ممکن است دچار مشکلات زیادی از جمله عارضه ها و بیماری هایی مانند اضافه وزن و دیابت و فشارخون خواهید شد پس سعی کنی...

با حلول ماه شوال و با جشن گرفتن عید سعید فطر روزه داران به روال گذشته بر میگردند و تغذیه آن ها مانند سابق به صورت سه وعده در طول روز خواهد شد بهتر است مراقب باشند در خوردن غذا زیاده روی و افراط نکنند و مانع اضافه شدن وزنشان پس از روزه داری شوند بد نیست به برخی از توصیه ها و راهکارهای موثر جهت جلوگیر...

وقتی در سایتهای اینترنتی جستجو میکنیم میبینید که درباره مضرات نوشیدن آب همراه غذا مطالب زیادی نوشته شده است و بیان کرده اند که کار اشتباهی است و دلیل آن رقیق شدن اسید معده بیان کرده اند با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه و...

چه زمان و دوره ای از زندگی برای بچه دارشدن مناسب تر است چه وقت باید بچه دار شویم شرایط زندگی مان در چه صورتی برای فرزنددارشدن مناسب خواهد بود ملاک های مهم برای حضور فرد سوم در زندگی مشترک چیست از چه لحاظی باید زندگی مان را بسنجیم توصیه های مشاورین را در این زمینه مطالعه کنید رومینا سادات تجاره: هنگا...

زمانی که تصمیم می گیرید دیگر سیگار نکشید هیچوقت ترک سیگار را همراه با رژیم شروع نکننید چون ممکن است نتیجه متضادی بدهد عوض این کار سعی کنید روی خوردن میوه ها و سبزیجات و لبنیات کم چرب تمرکز کنید. مطالعه دانشگاه دوک نشان می دهد این غذاها طعم سیگار را وحشتناک می کند. پس استفاده از این مواد غذایی هم کمک...

ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای رفع خستگی بسیار مهم است و قلب را سالم نگه می دارد.ویتامین B12 را می توان آن را در غذاهایی مانند گوشت، ماهی، و فراورده های لبنی یافت .این ویتامین برای پیشگیری از بیماری آلزایمر مفید بوده ؛ روحیه را تقویت کرده ، به بدن انرژی میدهد،و از پیری جلوگیری میکند فرسودگ...