امروزه بسیاری از مردم از خود می پرسند آیا دوش آب گرم برای بدن منفعت دارد یا مضر است آیا از آب سرد استفاده کنیم بهتر است یا ترکیبی از آب سرد و گرم در این بخش ببینیم آب گرم چه فوایدی برای بدن دارد دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش می دهد. اگر سردوشی قوی دارید که دیگر چه بهتر! اجا...

وقتش فرا رسیده است که دیگر غذاهای سرخ کردنی ، سموم و عادات بد خداحافظی کنیم. غذاهای سرخ کرده از جمله غذاهای بی ارزش به حساب می آید، اسلام توصیه میکند برنامه ی غذایی حلال و طیب داشته باشیم.تحقیقات نشان داده غذاهای سرخ کرده از طرق مختلف به بدن و مغز آسیب وارد میکنند. این نوع غذاها باعث انسداد شریان می...

ابتدا معنا و مفهوم روزه داری متناوب را یاد می گیریم سپس تحقیقات جدید محقیقان را در این باره می خوانیم و ببینیم روزه داری متناوب چه فوایدی برای بدن دارد روزه داری متناوب به این معنی است که مدتی روزه بگیرید و مدتی دیگر استراحت کنید. این نوع روزه داری در واقع نوعی رژیم غذایی بشمار می آیدمحققان می گویند...

در ماه رمضان وقتی روزه میگیریم اشخاص زیادی با مشکل سردرد مواجه می شوند و نمیدانند چکار کنند که دچار ابن مشکل نشوند ما در این بخش شیوه های آسانی آموزش میدهیم که از راه طبیعی می تواند با سردردهای روزه داری مقابله کنیم سردردهای ماه رمضان اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از باز کردن روزه اتفاق می افتد...

غذاخوردن به صورت عجولانه و سریع و یا سرپایی می تواند برای سلامتی تان بسیار مضر و خطرساز باشد سعی کنید آرام و با طمانینه و سالم غذابخورید تا آسیب ها و پیامدهای خطرناک آن تهدیدتان نکند تا به حال شده چون وسط یک پروژه هستید ناهار را عقب بیاندازید؟ و یا چون خواب ماندید صبحانه را نادیده بگیرید؟ فکر می کنی...

برخی سبزیجات منابع غنی کلسیم محسوب می شوند بهتر است کسانی که از طعم و مزه شیر خوششان نمی آید به این مطلب نگاهی بیندازند و با سبزیجات جایگزین شیر آشنا شوند محصولات لبنی منبع فوقالعاده کلسیم محسوب میشوند اما تعداد میوه و سبزیجاتی که حاوی این مادهی معدنی هستند کم نیست. اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و ت...

با نگاه کردن به انگشتان فردی که برای خواستگاری تان آمده است می توانید پی به روابط عاشقانه وی ببرید توصیه می کنیم به دقت اندازه انگشتان وی را مدنظر قرار دهید وروحیات و احساسات وی را بخوانید اندازه انگشتان دست متاثر از فرآیند رشد جنین در دوره بارداری است. قرارگیری بیش از حد در معرض هورمونها (تستوسترون...

خواب خردسالان برای سلامتی شان بسیار مهم و حائز اهمیت است سعی کنید به کیفیت خواب آن ها اهمیت بیشتری دهید و توصیه های ما را در این زمینه مطالعه کنید اگر کودک تان قبل از زنگ زدن ساعت بیدار می شود، علامت خوبی است که نشان می دهد خواب کافی داشته است. اما اگر معمولا برای بیدار کردن کودک تان مشکل دارید و با...

خانم های جوان چه ترفندهای زیبایی باید فرا بگیرند این شیوه ها در زیباترجلوه دادن آن ها نقش زیادی دارند اگر تمایل دارید رازو رمز های زیباسازی چهره و خودآرایی را بیاموزید با ما همراه باشیدزیبایی مقولهای است که سن و نژاد و ملیت نمیشناسد. تمام آدمهای کرهی زمین مخصوصا خانمها دلشان میخواهد همیشه زیبا باشند...

اوقات فراغت فرزندانمان در این ایام با چه بازی ها و سرگرمی هایی پرخواهند شد؟چه ترفندها و روش هایی در این زمینه لازم است به کارببندیم تا فرزندمان به نحو احسنت از این ایام استفاده لازم را ببرد *دکتر کتایون خوشابی: یکی از سختترین فصول سال برای خانوادهها فصل تابستان است زیرا برنامهریزی و سرگرم کردن فرزند...

در زمانی که روزه هستید، مواردی که از طریق آنها می توانید کربوهیدرات نشاسته ای وارد بدن کنید عبارتند از برنج قهوه ای، نان سبوس دار، جو، ماکارونی سبوس دار می باشد.از مصرف غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده مانند شکر سفید، برنج سفید و آرد سفید تا جایی که میتوانید اجتناب کنید.رمضان بهترین زمان برای استفاده ا...

تحقیقات و آمارهای مختلف نشان داده اند که چاقی یک عامل منفی در جهت سلامتی و طول عمر افراد جامعه می باشد. گزارش های پزشکی موید این مطلب هستند که چاقی و بسیاری از بیماری های جسمانی با هم ارتباط دارند و میزان مرگ و میر در افراد چاق بیش از افراد معمولی است. چاقی به طور آشکار با بروز ناراحتی قلبی عروقی رب...

برخی افراد برای تقویت موهایشان سراغ شامپوهایی که به این منظور در بازار موجود است می روند در صورتی که سخت در اشتباه هستند به گفته محققین در این زمینه ،هیچ نوع شامپویی روی تقویت و رشد مو تاثیرگذار نیست پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت:اساس همه ی شامپوها فقط قدرت پاک کنندگی شان است و هیچ شامپویی وجود ندا...

درد زانو با چه توصیه هایی قابل پیشگیری است افرادی که از این عارضه رنج میبرند با کمک چه روش های درمانی قادر به رفع آن می شوند اختلالات و مشکلات زانو با چه توصیه هایی قابل پیشگیری خواهد بود مرتضی رجائی متخصص ارتوپدی گفت: زانو درد در هر شرایط و سنی ممکن است به سراغ افراد بیاید که این عارضه در سن جوانی ...

با کمک گرفتن از برخی خوراکی های موثر می توانید اشتهایتان را کنترل کنید و مانع زیادشدن آن شوید حرص و ولع زیاد برای خوردن با کمک این مواد غذایی قابل کنترل خواهد بود نکات مهم و مفید در این زمینه را با هم مرور خواهیم کرد محمد تقی انوشه متخصص تغذیه گفت: یکی از مشکلاتی که اغلب افراد و بخصوص بانوان با آن د...

اوزون درمانی چگونه است درمان به وسیله این روش چگونه صورت میگیرد با چه ترفندهایی امکانپذیر خواهد بود این شیوه درمانی برای چه عارضه ها و بیماری هایی موثرتر خواهد بود می خواهیم به اطلاعاتتان در این مورد اضافه کنیمیک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، گفت: اوزون تراپی برای درمان دردهای ناشی از آسیب مفاصل، درده...

از نظر طراحان مد و لباس، تیپ مردان در این فصل از سال چگونه باید باشد رنگ مناسب و مدل لباس تابستانی برای مردان در سال 2016به چه صورت باید باشد چه پیشنهاداتی مد نظر طراحان و بوتیک داران است آقایان اشتباه نکنید؛ چون آراستگی مرد، زن و حتی زمان و مکان نمیشناسد، ظاهر شما قرار است در جامعه، محل کار، جمع خا...

چرا پشه ها سراغ برخی افراد نمی روند چگونه می توانیم از شر این پشه ها در امان بمانیم با مصرف برخی مواد غذایی می توانید از نیش پشه ها در امان بمانید و آن ها را فراری دهید راهنمایی های ما را در این زمینه مطالعه کنید اگر از آن دسته آدمهایی هستید که اعتقاد دارند مواد بدون نسخه، دفع کنندهxadی پشه بهترین ر...

بارداری می تواند به دلیل تغییرات هورمونی که این دوره می تواند مسببش باشد روی بهداشت دهان و دندان تاثیر داشته باشد. بسیاری از خانم های باردار دچار مشکلی به نام ورم لثه می شوند، شرایطی که در آن لثه های فرد متورم یا قرمز می شوند و ممکن است خونریزی هم داشته باشد. چکاپ مرتب، مسواک زدن، و شستشوی دهان می ت...

در چند سال اخیر بخش قابل ملاحظه ای از کتاب ها و مقاله ها پژوهشی در رشته های فیزیولوژی و تغذیه ورزشی با موضوع کنترل وزن مرتبط بوده و توجه زیادی از جانب محققین و پژوهشگران به جنبه های گوناگون این موضوع معطوف شده است. کنترل وزن به توصیف روش های مختلف در کاهش و تثبیت وزن افراد می پردازد. با مروری کوتاه ...