این واقعیت که زندگی مجردی احتمال افسردگی را افزایش می دهد هنوز به قوت خود باقی است. اما برای اینکه بتوانیم تصویر روشنی از احتمال ابتلا به افسردگی برای هر فرد به دست آوریم بایستی از این واقعیت عمومی فراتر برویم و با دقت به این مطلب توجه کنیم. من با مردان و زنان بسیاری […]

موضوع دیگری هم بر این منبا مطرح است که برخی افراد جویای رابطه صمیمانه و خواهان نزدیکی ای که لازمه یک زندگی زناشویی پایدار است، نیستند. این خاصیت نشانگر بیمار یا غیر عادی بودن آن ها هم نیست.هم نسلان من همه بر این باورند که انسان باید ازدواج کند و هر گزینه دیگری را مردود می شمارند. به نظر من نوعی رابط...

کارهایی هست که شما اطمینان دارید قادر هستید و باید به انجام برسانید ولی حتما آگاهید که تغییر عادت های قدیمی کار آسانی نیست. اگر مانعی سر راهتان ایجاد می شود تسلیم نشوید بلکه با ذهن باز و بدون واکنش احساسی به ماهیت آن مانع بنگرید. درباره سوالاتی که به ذهنتان می رسد از قبیل اینکه آیا از تغییر می ترسید...

روابط ما به همراه شغل، تفریحات و برنامه روزانه زندگی مان در کیفیت زندگی موثرند. همه در زندگی خود محتاج چنین ارتباطاتی هستند و نیاز به روابط اجتماعی همانند نیاز ماهی به آب است. ما در اقیانوسی از ارتباطات زندگی می کنیم که به گونه ای ناپیدا ما را شناور نگه می دارد و تغذیه می کند. اما نیاز افسردگان به د...

ارتباطات برای افسردگان به مانند زمین هایی مین گذاری شده هستند که هم آن را می طلبند و هم از آن واهمه دارند. بنابراین آگاهی از اینکه روابط به ویژه میان جنسیت های مختلف چگونه باید باشد مهارت بسیار مفیدی است. دبورا تنن، شاید داناترین و ماهرترین جستجوگر روابط اجتماعی نسل جدید باشد. این خانم در کتابش با ع...

فصل گرما در راه است و باید مادران به فکر تهیه بستنی ها و خوراکی های خنک برای فرزندان و میهمانانشان در این روزها باشند می خواهیم انواع بستنی های ساده خانگی را به آن ها آموزش دهیم روزها و ساعات گرم در راه هستند و هرکسی به دنبال خنک ترین خوردنی ها و نوشیدنی ها برای برطرف کردن این عطش است. یکی از راههای...

خوردن چغاله بادام برای بانوان باردار مفید است یا خیر؟خانم های باردار باید در مصرف آن مراقب باشند تا دچار مشکل نشوند و حواسشان باشد در مصرف این نوبرانه بهاری زیاده روی نکنند فصل بهار با خودش میوههای نوبرانه میآورد. نوبرانههایی که شکل اولیه و نرسیده میوههای دیگر هستند و در همان حالت نرسیده و کال خود خ...

اگر می خواهید شیرینی خامه ای تهیه کنید و جزو طرفداران پر و پا قرص شیرینی تر هستید بد نیست به این مطلب نگاهی بندازید با ما در ادامه مطلب همراه باشید اگر آمار را بررسی کنیم، تعداد زیادی از افراد جامعه را عاشقان به شیرینی خامه ای تشکیل داده اند. در بین این دسته از شیرینی ها، نان خامه ای یا به قول بعضی ...

مرغ سالم چه نوع ویژگی هایی دارد از چه فاکتورهایی برخوردار است اصول انتخاب و تهیه مرغی سالم چیست و از لحاظ ظاهری چه نوع کیفیتی باید داشته باشند ایرانیها به داشتن انواع و اقسام کبابها در فرهنگ غذاییشان معروف هستند. در این میان جوجهکباب چون مشکلات آمادهسازی و طبخ کباب کوبیده را ندارد، محبوبتر هم هست. ا...

اگر در رژیم غذایی به سر می برید و می خواهید بهترین نتیجه را دریافت کنید و وزنتان کاهش پیدا کند بد نیست از برخی خطاها و اشتباهات هنگام رژیم گرفتن اطلاع پیدا کنید اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال میکنید ولی نمیتوانید وزنتان را کم کنید، پس مشکل در چیست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی وجود دارد که مانع...

چه نوع بیماری هایی سلامت مردان را تهدید می کند آن ها با چه علائمی متوجه بیماری در بدنشان می شوند چه کارهایی لازم است انجام دهند تا دچار بیماری نشوند مرگ سالانه 300 هزار مرد به علت ابتلا به سرطان، رکورد قابل توجهی در ایالات متحده است که اگر تعداد مرگ و میر ناشی از این بیماری مهلک در سایر کشورهای جهان...

کسانی که موی فرفری دارند از چه مشکلاتی رنج میبرند آن ها چگونه باید از موهایشان مراقبت کنند توصیه های متخصصین پوست و مو و زیبایی در این زمینه چیست؟ هفته نامه سلامت – ترجمه سمیه مقصودعلی: بسیاری از افرادی که موی فری طبیعی دارند،سعی می کنند با انواع و اقسام وسایل مکانیکی یا مواد شیمیایی موهای شان را کم...

درمورد تب برفکی چه میزان اطلاع دارید این عارضه تا چه حد قابل انتقال از حیوان به انسان است توصیه های پزشکی موثر در مورد این عارضه کدامند از این بیماری عفونی چگونه می توانیم در امان باشیم معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارتبهداشت درباره نگرانی مردم نسبت به سرایت به بیماری «تب برفکی» توضیح داد. ،مح...

در این مطلب قصد داریم بهترین و کاربردی ترین توصیه ها را در زمینه آشپزی برایتان بیاوریم پخت و پز و طبخ انواع غذاها نیازمند به کارگیری مهارت های موثر است اگر می خواهید همه از غذایتان تعریف کنند با ما همراه باشید همیشه یکسری نکات و فوت و فن هایی برای پخت و پز وجود دارد که قطعا هر آشپزی روزی به آن ها نی...

افرادی که با مصرف صبحانه قصد افزایش وزن دارند بهتر است در انتخاب مواد غذایی برای ناشتای خود دقت بیشتری به خرج دهند توصیه می کنیم در ادامه مطلب با مواد غذایی موثر در این زمینه آشنا شوند – بدون تردید تناسب اندام و پیشگیری از چاقی به دغدغه امروز بسیاری از ما بدل شده است. خواسته ای که اگرچه با رعایت یک ...

اگر مقدور است از شیوه های جدید اقتصادی برای تامین معاش بهره مند شوید. امروزه آسان تر می شود در خانه به کار بپردازیم یا در ساعت های غیر معمول اداری کار کنیم تا بتوانیم هفته ها دور از محیط کاری به برنامه های خود بپردازیم. هر چند کارهای خود اشتغالی، عوارض نامطلوبی هم دارند در مقابل می توانیم وقت بیشتری...

برای بیشتر افراد اشتغال ساده ترین راه برای ایجاد سازندگی و معنا بخشیدن به زندگی است. در دنیای امروز انسان تا هنگام بازنشستگی به کار ادامه می دهد و در این دوران نردبان ترقی را به آهستگی و با دقت طی می کند سپس دوران بازنشستگی را با در نظر گرفتن عواید ان در بهترین حالت ممکن می گذراند. این تعبیر شاید بی...

شغل ما هر چه باشد از آهنگری گرفته تا مدیریت گروهی یا نگهداری از کودکان همگی از میزان نشاط بخشی کارمان کم و بیش باخبریم و آن را در اختیار داریم. مثلا در بسیاری کارها از جمله نگهداری از کودکان، بازتاب اولیه بسیار ناچیز است. فرزندان و همسرمان به ما نمی گوید که چقدر کارمان ارزشمند است لیکن کوچک ترین کاس...

چیکسنت میهالی عمرش را در راه مطالعه آنچه به انسان لذت و معنی می دهد سر کرده است. او در یک بررسی به هر فرد مورد آزمون پک پیجر داد و از این طریق در ساعت های اتفاقی در طول روز با آن ها تماس می گرفت و می گفت که ضمن شرح فعالیتی که به آن مشغول اند میزان لذت بردن از آن فعالیت را اعلام کنند. افرادی که احساس...

کسانی که هنگام کار یا استراحت در حالت رضایت قرار داشتند اعلام می کردند نسبت به زمانی که در حالت رضایت نیستند وضعیت مثبت تری را احساس می کنند و این تفاوت از نظر آماری بسیار چشمگیر بود و در شغل های مختلف تفاوت چندانی نداشت. لیکن کسانی که در حال کار بودند حتی در حالت رضایت هم ترجیح می دادند جایی غیر از...