افسردگی یکی از عوامل بزرگ خطر بروز و پیشرفت بیماریهای قلب و عروق می باشد. افسردگی مانند اضطراب می تواند دستگاه قلب و عروق و سلامت کلی ما را به خطر بیندازد. یکی از مهم ترین مسائلی که باید در مورد افراد افسرده مورد بررسی قرار گیرد فشارهای روحی شخص است. توجه داشته باشید که […]

متاسفانه خشم برای شما مانند همدم همیشگی است که تمام عمر همراهتان خواهد بود و با هر طغیانی، فشار خونتان را به مقدار قابل توجهی بالا خواهد برد و این تنها یکی از پیامدهای زیانبار خشم بر تندرستی شماست. افرادی که دوره های متناوب خشم دارند مکررا دچار تسریع ضربان قلب و بالا رفتن فار […]

دوستان و خویشاوندان گاهی متوجه نیش زبانهایی می شوند که نشان می دهد به خاطر سلامتی شان مورد حسد بیمار قرار گرفته اند. اگر متوجه چنین زخم زبانهایی شدید تا آنجا که می توانید نشنیده بگیرید و بکوشید احساسات او را دریابید. ولی به آرامی یادآوری کنید که چنین زخم زبانهایی به دیگران نزند. پزشکان […]

در منزل هم می توانید پوستتان را لایه برداری کنید و زیبایی آن را دوچندان کنیدبه وسیله انواع روش های خانگی و با صرف کمترین هزینه ها قادر خواهید بود پوستتان را شفاف تر از قبل کنید پوست و موی خود را نو کنید تا پوست ومویی باطراوت و زیبا داشته باشید. اگر میخواهید چهرهای […]

  توصیه می کنیم هرروز یکی از این صبحانه ها را امتحان کنید صبحانه سالم نقش زیادی در لاغری و تناسب اندام ما دارد همچنین موجب تداوم سلامتی بدن ما خواهد شد با وجود آنچه شما ممکن است شنیده باشید خوردن صبحانه برای همه لازم نیست در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن […]

در این مطلب قصد داریم افسردگی و مشکلات روحی را ریشه یابی کنیم این اختلال بسیار شایع و همه گیر شده است و آسیب های زیادی به روح و جسم افراد مبتلا وارد می کند این که افسردگی یک اختلال است یا یک بیماری اهمیتی ندارد. حقیقت این است که افسردگی یک شرایط ناتوان کننده […]

نعنا چه نوع خواص درمانی به همراه دارد این نوع سبزی از نظر طب سنتی چه فواید درمانی برای بدن ما دارد توصیه می کنیم از ان نوع سبزی پرخاصیت و معطر بیشتر استفاده کنید نعنا نیز مانند لیموترش جزو درمان های طبیعی و مورد علاقه ی مادربزرگ ها است. چون این برگ های خوش […]

برخی افراد برای خواب ها و رویاها ی خود تعبیرات خاصی می کنند و به این تعبیرات اعتقادات خاصی دارند و این باورها در میان جامعه ما بسیار رایج و شایع می باشند شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در خواب رویداد یا تصویری را ببینید و هنگام بیدار شدن تا ساعتها به […]

این روغن تاثیرات مفید زیادی روی چربی های پوستتان میگذارد و می تواند در زیبایی اندام شما مفید باشد توصیه های ما را برای استفاده از خاصیت های این روغن مطالعه کنید روغن گلرنگ از گیاه گلرنگ استخراج می شود که دارای رنگ زرد و نارنجی گاهی مایل به قرمز است که برخی از آن […]

هرگز وعده شام را حذف نکنید و اجازه ندهید گرسنه به رختخواب بروید این امر برای تناسب اندام شما بسیار مضرمی باشد و موجب آسیب به سلامتی شما می شود بعضی افراد فکر میکنند که غذا خوردن در شب مطلقا برای بدن مضر است و تصمیم میگیرند که هرگز شام نخورند. با اینحال، متخصصان تغذیه […]

برای دستیابی به موفقیت بهتر است از راه و روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید و سدها و موانع را از سر راه موفقیت خود بردارید اگر یاد بگیریم کجا باید فکر کنیم و کجا نباید، جلوی فعال شدن بسیاری از دغدغههای بیمورد را گرفتهایم. ذهن هوشیار ما اگرچه خیلی جاها […]

خستگی با چه عواملی پدید می آید چگونه می توانیم با آن مقابله کنیم چه توصیه های درمانی برای این عارضه وجود دارد؟بهتر از چه مواردی پرهیز کنیم بسیاری از افراد در سراسر جهان از احساس خستگی مداوم رنج میبرند. این حالت که حتی گاهی پس از خوابیدن و استراحت کافی نیز احساس میشود، بویژه […]

– ناامیدی را از خود دور کنید. هر انسانی باید بداند که یاس و ناامیدی باعث آن خواهد شد که فکر و مغز درست کار نکند در حقیقت انسان را فلج می کند. بنابراین ناامیدی را برای همیشه کنار بگذارید. در ناامیدی به دنبال یافتن روزنه های امید باشید. راز غلبه بر ناامیدی برداشتن یاس […]

1- ابراز کردن: ابراز کردن خشم به این معناست که در بیان خشم خود جسور و منطقی باشید نه پرخاشگر. این روش منطقی ترین راهکار برای ابراز خشم است. شما باید یاد بگیرید که چگونه رفع اتهام کنید و خود را تبرئه نمایید و چگونه به این هدف بدون آسیب زدن به دیگران برسید. جسور […]

اگر می خواهید فرد مورد نظرتان برای ازدواج را از لحاظ سلامت روحی و روانی بسنجید بهتر است قبل از ازدواج وی را محک بزنید *دکتر مهدی سودآوری: معمولا برای انتخاب همسر ملاکu200aهای مادی و ظاهری مدنظر قرار میu200aگیرند. برای آقایان داشتن خانه، ماشین و شغل و در مورد خانمu200aها زیبایی ظاهری و جوانی از […]

خنده موجب می شود که ریه ها باز شوند و نفسها عمیق گردند و در نتیجه هوا و اکسیژن وارد بدن گردد. خنده یکی از راههای موثر در بهبود توانایی ریوی است. خنده با تحریک قلب و ریه ها موجب افزایش فعالیت تنفسی می شود که جذب بیشتر اکسیژن یعنی مقدار لازم اکسیژن ضروری برای […]

هیچ چیز بهتر از یک لبخند که از صمیم قلب باشد یک فرد مهاجم و خشمگین را آرام نمی کند. هنگامی که در صدای خود تبسم داشته باشید دیگران از دفاعهای خود دست می کشند و در برابر شما حالت گشوده به خود می گیرند. با خنده پیش از اخم کردن، از شر نگرانی خلاص […]

ما در مواقع بحرانی و در هر زمانی نیاز به خندیدن داریم، تا بتوانیم شادابی و سرزندگی خود را حفظ کنیم و تندرست و سالم بمانیم. وقتی اصول شادمانه زیستن را بیاموزید آن وقت به آسانی می توانید با کمک آن هر چه بهتر زندگی کنید. خنده دارویی بسیار ساده است که همه می توانند […]

برای مقابله با بیماری های قندی از چه روش هایی باید کمک بگیریم چه توصیه هایی لازم است در پیش بگیریم پیشنهادات متخصصین در این زمینه چیست؟ شعار سازمان بهداشت جهانی، امسال مقابله با بیماری دیابت است. بیماری مزمنی که با اقدامات ساده خانگی میتوان از شدت آسیبهای آن کاست و در غیر این […]

چگونه می توانیم از استرس خود در هنگام تزریق آمپول بکاهیم چه توصیه ها و روش هایی به ما در این زمینه کمک می کنند از چه نوع راهکارهای روانشناسی بهتر است کمک بگیریم تجویز آمپول در برخی موارد و در درمان شماری از بیماریها کاربردی است و گریزی از آن نیست. اما در این […]