آیا می دانستید عادات مختلف خواب شما در بروز پیری زودرس تاثیر زیادی دارد بهتر است در این عادات خود تغییراتی ایجاد کنید و مانع پیرشدن زودتر از موعد خود شوید شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مرا...

وقتی عمل جراحی بینی انجام میدهید باید برای عوارض جانبی آن آماده باشید چون تهدیدی برای بروز مشکلات مغزی برای شما به شمار میرودمحققان دریافتند، جراحی پلاستیک گاهی منجر به آسیب مغزی میشود. امروزه جراحی پلاستیک بسیار رایج شده است و افراد گاهی برای زیبایی این جراحیها را انجام میدهند. به گزارش ساینس،بسیار...

اگر مایل به اضافه کردن وزن خود هستید توصیه می کنیم سراغ آب هویج بروید و از فواید آن بهره مند شوید این میوه خاصیت های درمانی زیادی برای بدن ما دارد یک متخصص طب سنتی گفت: خوردن آب هویج سبب کاهش کلسترول خون می شود. به گزارش میزان، غلامرضا کرد افشاری گفت: خوردن آب هویج خواص بسیار زیادی دارد و توصیه می ش...

وقتی قند خون افراد دیابتی بالا میرود دچار چه علائمی می شوند در این مواقع متخصصین چه راهکارهای درمانی به این افراد توصیه می کنند تبیان: تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند حبه قند می خورید؟ به نظر خودتان عاشق قند و شیرینیجات هستید؟ روزانه چه میزان مواد قندی مصرف می کنید؟زیاده روی در مصرف قند ...

با چه روش هایی می توانیم مانع پوسیدگی دندان شویم و چه توصیه هایی در این زمینه به ما کمک می کنند عوامل ایجاد پوسیدگی در دندان کدامند؟ سید علی اکبر مهدوی زاده جراح دندانپزشک با بیان اینکه پوسیدگی های دندانی بیماری های مزمنی هستند که تمام سنین را درگیر می کنند، گفت: با توجه به اینکه اکثر مواد اولیه وار...

چه نوع نوشیدنی هایی برای پیشگیری از تشنگی موثر هستند و در این فصل می توانند به ما کمک کنند و عطش ما را فروکش کنندمتخصص تغذیه با اشاره به اهمیت حفظ آب بدن در ایام گرم سال گفت: نوشیدن برخی شربتهای طبیعی به رفع عطش و گرمازدگی کمک میکند. محراب رستمی گفت: در فصل گرما نوشیدن شربت باعث جبران تعریق و حفظ مت...

داروی ریتالین تاثیرات منفی زیادی روی سلامت قلب ما میگذارد و موجب آسیب های جبران ناپذیری روی ضربان قلب آن ها می شودکارشناسان در بررسی جدید خود هشدار دادند یک نوع از داروی تجویز شده برای کودکان مبتلا به اختلالهای کم توجهی-بیشفعالی بروز مشکلات قلبی را در آنان به دنبال دارد. گروهی از متخصصان از استرالیا...

آیا میدانستید لواشک های پرزرق و برق حاوی رنگ های غیرمجاز و غیرخوراکی هستند و ممکن است با استفاده از آن ها به سلامتی تان آسیب خواهید رساند شاید رفتن به کوهپایه های البرز مثل دربند و درکه از تفریحات خیلی از افراد برای دورهمی های خانوادگی و دوستانه باشد چرا که هم از هوای تازه و مناظر زیبای و هم از خورا...

اگر می خواهید روی بدنتان یک آنتی ویروس نصب کنید توصیه می کنیم از برخی خوراکی های موثر و مناسب در این زمینه کمک بگیرید پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می تواند مثل آنتی ویروس در بدن عمل کند ، گفت: بهترین روش برای بهبود سیستم ایمنی بدن استفاده از همه گروه های غذایی است. وی با اشاره به ن...

آیا افراد دیابتی قادر به روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان هستند آن ها چگونه می توانند با وجود دیابت این فریضه الهی را به جای بیاورند؟ محمد پژوهی فوق تخصص غدد اظهار کرد: بیماران دیابتی به چهار دسته تقسیم می شوند که افراد دیابتی نوع یک و 2 در صورتیکه سطح قند خون ناشتای آنها کمتر از 250 باشد، می توانند رو...

سفر زدگی مشکل شایع ورزشکارانی است که از لحاظ زمانی به مناطق مختلف دور دست سفر می کند. سفر زدگی به دلیل اختلال نظم بدن و چرخه خواب و بیداری به وجود می آید. خستگی، اختلال الگوی خواب، ضعف تمرکز، مشکلات گوارشی و تحریک پذیری، علائم معمولی سفر زدگی هستند. خوردن غذاهای دارای مقادیر زیاد مواد قندی، با احساس...

مسئله متداول دیگر که در ارتباط با سفر و رژیم غذایی مطرح است تغییر وزن بدن می باشد. ورزشکاران گزارش می کنند که جلوگیری از کاهش یا افزایش ناخواسته وزن بدنی ممکن است مسئله اصلی در زمان سفر باشد. کاهش وزن بدن احتمالا زمانی ایجاد می شود که ورزشکار به اندازه کافی به نوشیدنی و غذای مناسب دسترسی نداشته باشد...

سفر خطر از دست دادن آب بدن ورزشکاران را افزایش می دهد. جذب مایعات مخصوصا در پروازهای طولانی که فشار بخار آب در کابین های هواپیما اندک است و منجر به افزایش از دست دادن آب از راه های تنفسی و پوست می شود ضروری است. نوشیدن مایعات قبل در حین و بعد از سفر ضروری است. حمل بطری های آب می تواند آب را تامین نم...

هر گونه رفتاری که با هدف آسیب رساندن یا جراحت وارد کردن به فرد دیگری انجام شود به طوری که فرد مورد پرخاشگری از رفتار یکه با وی شده است ناراضی و ناخشنود باشد. افرادی که ممکن است در مسابقات ورزشی پرخاشگری کنند به چند گروه تقسیم می شوند که عبارتند از:بازیکنان یا ورزشکاران، تماشاگران، مربیان، مسئولین اج...

رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی است که منجر به اختلال در برنامه تمرین ورزشکار دور از محل سکونت می گردد. گاهی مصرف غذا بستگی به تسهیلات و امکانات رستوران ها و مغازه های محلی یا دست فروشانی دارد که دسترسی به غذاهای خانگی را محدود می سازد. مصرف غذاها و نوشیدنی های غیر خانگی مخصوصا به مقدار زیاد می تواند س...

ابن سینا در کتاب اول قانون در طب تحت عنوان برنامه مسافران، هشت فصل کوتاه را به این امر اختصاص داده و به موضوعاتی نظیر پیشگیری از بیماری ها، کلیات برنامه سفر، دستور برای مسافران فصل گرما، دستور برای مسافران فصل سرد، گرم نگهداشتن بدن در حین مسافرت حفظ شادابی و رنگ نباختن در سفر و بهداشت آب پرداخته است...

وقتی در دوران عادت ماهیانه خود به سر میبرید پیشنهاد می کنیم مراقب خورد و خوراک خود باشید و از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنید داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. اما قبل از اینک...

اگر دوست ندارید نشانه های پیری در صورتتان نمایان شود از برخی روش های مراقبتی برای پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید علائم چین و چروک در آن نمایان شود اولین نشانههای پیری را روی پوستتان مشاهده کردهاید؟ شاید بهتر است بیشتر متوجه سن و سال خود باشید. با افزایش سن، چین و چروک، لکههای پیری و خطوط ریزی در ا...

چه راه و روش هایی بدون رژیم گرفتن می توانند به ما در زمینه تناسب اندام کمک کنند آیا بدون ورزش هم می توانیم به تناسب اندام برسیم آیا شما میتوانید بدون ورزش، وزن کم کنید؟ بله! آیا بهترین ظاهرتان را پیدا خواهید کرد؟ خیر. خانمهای عزیز، در این مقاله خواهید دید که چطور میتوانید کاهش مصرف کالری و ورزش هفتگ...

هر زمانی که هوس شیرینی کردید یا اگر عادت به مصرف تنقلات دارید، خرما را انتخاب کنید زیرا این خوراکی از شیرینی های دیگر سالم تر و مغذی تر است. خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مو...