آب انواع میوه ها و سبزیجات می تواند تاثیرات مثبت زیادی روی سلامتی تان بگذارد و مانع مبتلا شدن شما به انواع سرطان های مختلف شود یکی از بیماری های مهلکی که متاسفانه امروزه بسیار گسترش پیدا کرده و شنیدن نام آن هم می تواند ترسناک باشد، سرطان است. بیماری که انواع مختلفی دارد و سالانه میلیون ها نفر را به ...

چرا لازم است در این فصل از سال از ضدآفتاب استفاده کنیم چه مواردی را برای استفاه از ضدآفتاب باید در نظر بگیریم و نکات مهم و حائز اهمیت در مورد کرم ضدآفتاب کدامند؟دیگر کمکم بهار بار سفر را میبندد و آهستهآهسته گرمای تابستان از راه میرسد. تابستان روزهایی که به آن منتهی میشود برای افرادی که اهل سفر یا ور...

بخش مهمی از درمان دیابت نوع اول آموزش است. امروزه داشتن یک دستگاه کوچک اندازه گیری گلوکز خون در خانه برای کنترل منظم غلظت قند خون، متداول است. مقدار انسولین مورد نیاز در میان افراد متفاوت است و نیاز به انسولین برای کنترل یک وعده غذایی نیز در یک فرد متفاوت می باشد. برای مثال تمرین بدنی، حساسیت به انس...

ایا مدام با بوی بد پاهایتان مواجه هستید و دنبال راهی برای رفع آن میگردید چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر گرفت و راه و روش رفع این حالت در پاها به چه صورت است بوی نامطبوع پا می تواند باعث افت شدید اعتماد بنفس افراد شود و کارشناسان علم شیمی به تازگی شیوه ای برای مقابله با این بوهای نامطبوع پیدا...

راه رفتن برخی خردسالان روس پاهایشان به چه علت است چرا اینگونه قدم برمیدارند این مشکل را چگونه می توان برطرف کرد و توصیه های متخصصین اطفال در این زمینه چیست؟متخصص ارتوپدی دلایل راه رفتن با پنجه پا و از طریق انگشتان در کودکان را تشریح کرد و گفت: در موارد محدودی کودکان با این شرایط برای درمان نیاز به ع...

ورزش یوگا چه تاثیراتی روی اندام ما میگذارد و باعث چه نوع تغییراتی در آن می شود فواید درمانی آن چگونه اند و برای زیباشدن اندام ما چه کاربردهایی دارد یک مربی یوگا گفت: این فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری و عدم پیشرفت یک بیماری تاثیرگذار است و آرام شدن بدن را در پی دارد. ،مریم خندانی در خصوص ورزش یوگ...

آب نوشیدن در کنار غذا تاثیرات مثبت زیادی روی هضم آن میگذارد بهتر است به نیاز بدنتان به دریافت مایعات بیشتر اهمیت دهید بسیاری از مردم در روز کمتر از ۴ لیوان آب می نوشند، و تعداد کمی هستند که به اندازه مورد نیازشان آب مصرف کنند. علاوه بر نوشیدن آب در طول روز، نوشیدن آب در کنار وعده ها نیز می تواند به ...

بوی سرویس های بهداشتی را چگونه می توانیم از بین ببریم چه راه و رو شهایی در این زمینه مفید هستند از چه وسایل و موادی لازم است کمک بگیریم چگونه می توان بوی سرویس های بهداشتی و دستشویی را ازبین برد؟ سوالی که در هاو کن یو به آن پاسخ خواهیم داد. سرویس های بهداشتی یک منبع برای تولید بو های نامطبوع هستند ک...

درد زانو را با چه روش هایی می توانیم برطرف کنیم و راه وروش هار موثر برای مرقبت از زانو کدامند چه کارهایی بهتر است برای محافظت از مفاصل زانوهایمان در پیش بگیریم شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوانها و مفاصل را به خطر میاندازد. زا...

به طور معمول دیابت نوع اول در سنین جوان یایجاد می شود و تمرین جسمانی برای کودکان فعالیت طبیعی به حساب می آید. این مسئله برای رشد اجتماعی آن ها اهمیت زیادی دارد تا فرصتی برای شرکت در ورزش های گروهی با سایر کودکان داشته باشند. اگر چه برخی کودکان مبتلا به دیابت نوع اول از شرکت در ورزش ها ترس دارند اما ...

بیماری دیابت به میزان بالای قند موجود در خون اطلاق می شود و بالا رفتن میزان قند خون زمانی به وجود می آید که لوزالمعده انسولین ترشح نمی کند و یا این که مقدار آن ناکافی و بی تاثیر است. به عبارت دیگر دیابت نوعی بیماری است که در آن بدن نمی تواند از غذای خورده شده به طور مناسب استفاده کند. شیوع دیابت طی ...

بنابراین برنامه ورزش در دیابت می تواند متضمن اهداف زیر باشد:– به کنترل قند خون کمک کند.– فرد را به وزن مطلوب برساند.– کیفیت زندگی را بهبود بخشد.– از گسترش عوارض دیابت جلوگیری کند.دیابت شیرین بیماری ناشی از تنظیم غیر طبیعی سوخت و ساز گلوکز است و در نتیجه آن غلظت گلوکز خون به دلایل مختلفی افزایش می یا...

دیابت شیرین وابسته به انسولین (IDDM یا دیابت نوع اول جوانان) که به جایگزینی انسولین به صورت روزانه نیاز دارد. زیرا ترشح انسولین تقریبا وجود ندارد. و شروع آن در کودکی و نوجوانی و در افراد زیر 35 سال دیده می شود. دیابت شیرین غیر وابسته به انسولین (NIDDM یا نوع دوم) که ضایعات پاتولوژیک اولیه سبب کاهش ح...

با استفاده از این ماسک می توانید باعث تولید کلاژن در پوستتان شوید ماسک برنج بهترین ماسک برای جوانسازی پوست به شمار می رود برنج منبع غنی اسیدهای لینولئیک، اسکوالین و سرشار از آنتی اکسیدان است، به طوری که در تولید کلاژن پوست نقش کلیدی ایفا می کند. می دانیم کلاژن از چروک شدن پوست جلوگیری می کند و اسکول...

جاری شدن بزاق دهان در کودکان همیشه هم طبیعی نیست و با مشاهده آن به راحتی از کنار آن نگذرید چون می تواند خبر از مشکلات و بیماری های مغزی در شما بدهد محمد رضا عمرانی متخصص گوش و حلق و بینی گفت: بزاق دهان از سه جفت غده بزاقی (بنا گوش، زیرفکی و زیر زبانی) و صدها غده بزاقی فرعی دیگر ترشح می شود. بزاق دها...

آیا میدانید وحشتناک ترین دردهای دنیا کدامند لیستی از آن ها را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم این دردها بسیار طاقت فرسا و غیرقابل تحمل هستند در این نظرسنجی که از سوی سایت سلامت و مشاوره های پزشکی پریوِنشن (Prevention) صورت گرفت، بیماری های طاقت فرسایی مثل سنگ کلیه شناسایی شده اند. این فهرست به ترتیب...

گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است، ولی وجود موهای ضخیم برای بسیاری از خانم ها، می تواند واقعا آزاردهنده باشد. برای همین همه خانم ها به دنبال روش هایی برای از بین بردن موهای زائد بدن خود هستند و برای این کار، راه های مختلفی مانند ایپلاسیون، لیزر و… را امتحان می کنند که معمولا این ر...

با افزایش سن، احتمال اضافه شدن وزن بیشتر می شود. از این رو هم تمرینات استقامتی و هم تمرینات قدرتی از اضافه وزن دوران میانسالی جلوگیری می کند. تمرینات کاردیو و ایروبیک کالری سوزی می کنند و استقامت را برای فعالیت های دیگر بالا می برد. تمرینات قدرتی و بدنسازی عضلات را می سازد و باعث می شود که این عضلات...

داستان های ترسناک گوناگونی در مورد افتادن از روی تردمیل و حوادث این چنینی و ناشی از استفاده از وسایل ورزشی در بین افراد عادی رواج دارد. خطر مرگ افراد میانسال حین ورزش بسیار پایین است یک نفر در 5/1 میلیون جلسه تمرینی طبق تحقیقات مربوط به پیری و ورزش، این خطر وقتی افراد عادت به ورزش می کنند حتی کمتر ه...

با بالا رفتن سن حجم عضلانی کمتر می شود اما می توان با تمرینات بدنسازی روند تحلیل رفتن عضلات را کاهش داد. بر حسب سابقه ورزشی و شدت تمرینات می توان حجم عضلات را افزایش داد. تحقیقات انجام گرفته بر پیری و ورزش شان می دهد که افرادی که در 90 سالگی خود به سر می برند می توانند با تمرینات بدنسازی قدرت و حجم ...