بی خوابی در اثر چه عواملی در ما رخ میدهد چگونه می توانیم آن را برطرف کنیم و با چه توصیه هایی اختلالات خواب را می توان درمان کردامروزه تعداد افرادی که به واسطه مشکلات زندگی از بیخوابی رنج میبرند کم نیست. اگر شما هم از این مشکل بیزار هستید، این پیشنهاد جالب میتواند به شما کمک کند: چای موز! ، از جمله م...

دشمنان و دوستان پوست را بشناسید و به آنها توجه کنید. نگرانی و اضطراب و اعصاب ناراحت، هوای کثیف و آلوده، دخانیات، غذای سرخ شده و ادویه، بی خوابی و کار پر مشقت و انواع لوازم آزمایش از دشمنان پوست محسوب می شوند.دوستان پوست، هوای سالم، ورزش، نوشیدن آب به مقدار 5 تا 6 لیوان در روز، خوردن میوه جات و سبزیج...

با بخور دادن، منافذ پوست باز شده و پوست عمیق تمیز می شود. کسانی که دارای پوستی چرب و جوش دار هستند می توانند هفته ای دو مرتبه با آب و یا جوشانده گل بابونه محلول در آب پوست خود را بخور داده و بعد صورت خود را با یک پنبه تمیز کنند. ضمنا جوشانده گل بابونه را صاف کرده در شیشه ای در یخچال نگهداری و هر شب ...

این معجون برای تقویت و سلامت قلبتان بسیار موثر خواهد بود در آن از میوه های خشک استفاده شده است با روش تهیه آن در ادامه مطلب آشنا شوید یک جراج مشهور روس که از پیشروان طب سنتی درآن کشور به شمار می آید ، برای تقویت قلب و دستگاه ایمنی بدن معجون جالبی توصیه کرده است.، “نیکلای آموسف” که در سال 2002 درگذشت...

رویش موهای زائد در خانمها در هر سنی بروز می کند. این موها می تواند ارثی باش. همچنین ممکن است متوجه یک موضع خاص باشد یا روی تمام بدن را بپوشاند. رویش موهای زائد در نزد زنان در هر زمانی ممکن است بروز کند. به هنگام بلوغ در پشت رانها و خود پاها موهای زائد ظاهر می شوند و معمولا ظهور این موها با جوشهای جو...

سیب زمنی تاثیرات مثبت زیادی روی سلامتی تان میگذارد و مصرف آن به صورت پخته برای مصرف کنندگان بسیار عالی است و یک وعده غذایی مناسب به شمار میرود درباره خواص پوست سیب زمینی بیشتر بدانیدسیبزمینیها مشهور شدهاند به اینکه حاوی کربوهیدرات زیادی هستند و ارزش تغذیهای کمی دارند. درحالی که سیبزمینی سرخکرده در ر...

افراد بسیاری پس از سن 30 سالگی روی گونه ها، گیشانی و بینی خود شیارهای آبی، قرمز یا بنفشی که دارای عروق ریز منبسط شده ای است را می بینند که پوست قسمتهای اطراف این شیارها قرمز، نازک و شکننده می شود. پس از چند سال ممکن است جوشهای قرمز رنگی روی بینی به وجود اید که به تدریج حالت ورم و آماس به خود گرفته و...

برای جلوگیری از زیاد شدن سرخی پوست چه تدابیر بهداشتی باید در نظر گرفته شود؟1- از ایجاد آسیب در سطح صورت جلوگیری کنید.2- در معرض باد و سرما و یا اشعه آفتاب قرار نگیرید.3- بیشتر از مواد غذایی گیاهی استفاده کنید.4- نوشیدن آب به مقدار یک لیتر در خارج از وعده های غذایی توصیه می شود.5- مصرف غذاهایی که ویت...

سبزیها و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از آنها به صورت ماسک در روی پوست خود استفاده کنید. مواد پروتئینی لازم را به وسیله خوردن گوشت بدون چربی، حبوبات، تخم مرغ، شیر و مواد لبنی به بدن خود برسانید. پوست خود را تمیز نگهدارید و شبها از کرم های چرب کننده و مرطوب کننده را در روز به پوست خود بم...

اضافه وزن خانمها در دوران بارداری و یا رژیمهای لاغری در یک دوره کوتاه مدت و یا به دلیل اشکالاتی که در حالت ارتجاعی پوست وجود دارد، باعث این ترکها در پوست می شود. بیشتر در نقاط ران، سینه و شکم دیده می شوند. این ترکها هیچ گاه درمان نمی شوند و در صورت بوجود آمدن تا پایان عمر با انسان باقی خواهد ماند ول...

پوست در مقابل نور خورشید، دچار خشکی و چین و چروک شده و در صورت شدت نور و تماسهای مکرر با آفتاب، پوست سوخته و در حالتهای حساسیتی، عدم تعادل در سیستم اعصاب بروز می کند و در این صورت اب بدن رو به کاستی رفته، عطش شدید و سردرد ایجاد می شود. در نهایت تب نیز حادث می گردد که در این صورت شخص دچار گرمازدگی و ...

جهت درمان باید از ماندن و تماس مستقیم با اشعه آفتاب خودداری شود. در شرایط آفتاب زدگی شدید، باید از مایعات زیاد بخصوص خوردن آب و نمک به مقدار یک قاشق مرباخوری نمک در یک لیتر آب جهت بازگرداندن الکترولیتهای لازم بدن استفاده شود. پوشیدن لباسهای نازک نخی و دارای رنگ روشن از سوزش پوست خواهد کاست و جهت جلو...

با شروع مرحله ای از سن که معمولا بعد از 40 سالگی است اولین آثار پیری بخصوص در قسمتهایی که در معرض تابش نور قرار دارد به وجود خواهد آمد و چین و چروکهای اولیه خود را نشان می دهد که با بالا رفتن سن، حالت عمومی به خود می گیرد. سپس عضلات پوستی نیز حالت افتادگی پیدا کرده و بتدریج غدد تولید کننده عرق کم کا...

پزشکان برای تضمین سلامت بانوان چه توصیه هایی می کنند آن ها پرهیز از چه نوع عادات را در سبک زندگی خانم ها پیشنهاد میدهند و موارد موثر در ایجاد عادات سالم در زندگی بانوان از نظر پزشکان کدامند؟ هرچند واقع گرایانه نیست که فرض کنیم بیشتر خانمها میتوانند هرشب در منزل غذای ارگانیک تهیه کنند، هر روز ساعت هف...

آیا از خواص بی نظیر هنداونه اطلاعی دارید این میوه چه نوع تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد اگر خواهان عمری طولانی هستید مصرف هندوانه را فراموش نکنید بدون شک یکی از زیباترین میوه هایی که با ظاهر دلربایش می تواند هر کسی را به سمت خودش جذب کند هندوانه است. میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای ...

چه عواملی تاثیرات منفی روی سلامت مغز ما میگذارند عوامل محیطی زیادی در این زمینه تاثیرگذار هستند و باعث اختلالات مغزی می شوند بعضی از سموم مانند هوای آلوده را می توان محدود کرد، مثلا با کمتر قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، اما در نهایت نمی توانید چگونگی تاثیرشان بر مغزتان را کنترل کنید. در این مطلب در...

روزه تاثیرات مناسب زیادی روی سلامتی ما میگذارد به عقیده پزشکان برای پاکسازی بدن از انواع سموم بسیار موثر و تاثیرگذار است حتی برای انواع سرطان های مهلک نیز خاصیت درمانی دارد محقق طب سنتی و اسلامی گفت: سلول های بدن، سامانه های هوشمندی هستند که هنگام گرسنگی ، مواد زائد و رسوبات سلولی را تجزیه کرده و از...

با نگاهی به انگشت شصت افراد مختلف می توانید به راز درونی آن ها پی ببرید و آن ها را روانکاوی کنید طول انگشت شصت و بند انگشت شما را در این زمینه راهنمایی میکند تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که شکل انگشتان دست خصوصاً انگشت شست رابطه تنگاتنگی با خلق و خوی انسان دارد. فردی که بند بالائی انگشتش بلندتر ا...

حالت تهوع در خانم های باردار ممکن است از هفته های اول بارداری شروع شود چه روش های درمانی به این افراد کمک می کنند چه مواد خوراکی در این زمینه مفید هستند احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است. با توجه به این موضوع ما به شما کمک میکنیم تا از عهده ویار صبحگاهی بر بیایید. وعدههای غذایی کوچک بخور...

رعایت توصیه های کلی زیر در خصوص مقدار و ترکیب مایعات مصرفی در دوران آمادگی، هنگام ورزش کردن و پس از آن یا در مسابقات ورزشی لازم می باشد:1. توصیه می شود افراد 24 ساعت پیش از مسابقه به ویژه در قالب وعده پیش از فعالیت از رژیم غذایی متعادلی پیروی کنند.2. توصیه می شود افراد 2 ساعت پیش از فعالیت ورزشی حدو...