چاقی یعنی ذخیره چربی اضافی در بدن .اگر مقدار غذایی که می خورید بیشتر از مقداری باشد که بدن برای ایجاد انرژی مورد نیاز خود مصرف می کند غذای اضافی به صورت چربی ذخیره می شود و چاقی را پدیدمی آورد. چاقی، بیشتر به علت پرخوری می باشد ولی گاهی مواقع بعلت اختلال در کار غده های داخلی بدن نیز بوجود می آید. هم...

پروتئین در بدن نقش اساسی و مهمی را دارد. تمام سلولهای بدن حاوی پروتئین هستند بجز ادرار و صفرا که پروتئین ندارند. کار پروتئین در بدن عبارتست از: تامین رشد و نگهداری بافت ها، ساختن ترکیبات ضروری بدن، تنظیم آب بدن و نگهداری PH خون و عهده دار مواد تشکیل دهنده ضد عفونتها که پادتن نام دارد.کمبود پروتئین ب...

آنتی بیوتیک ها چه عارضه هایی برای مصرف کنندگان در بردارند و موجب چه مشکلاتی در بدن آن ها می شوند بهتر است در نحوه مصرف آن ها دقت بیشتری کنید آنتیبیوتیکها از داروهایی هستند که آمار مصرف بالایی دارند. اکثر مردم در مورد عوارض مصرف زیاد یا نادرست این داروها اطلاعات ندارند و با اطلاعات ناقص اقدام به مصرف...

مصرف بی رویه از محصولات لبنی هم می تواند به ضرر ما تمام شود توصیه می کنیم در استفاده از این محصولات بیشتر دقت کنید در ادامه با عوارض این محصولات آشنا شوید همه ما می دانیم که بدنمان برای داشتن زیستی طبیعی و سالم نیازمند پروتئین است، ماده ای ضروری که نه تنها موجب رشد و بازپروری بدن می شود؛ البته این م...

در ماه رمضان بدبویی دهان می تواند روزه داران را ناراحت کند از یک دندانپزشک در این زمینه سوالاتی کرده ایم با ما همراه باشید عزت اله خامصی دندانپزشک در خصوص بوی بد دهان در ماه رمضان اظهار داشت: ناشتا بودن طولانی مدت هنگام روزه بخصوص در ماه رمضان بوی ناخوشایندی را تولید می کند که علت آن جریان نداشتن آب...

یک پدر مهربان چه رفتارهایی با دخترش داردروانشناسان چه رفتارهایی را در قبال دختران توصیه می کنند ارتباط ایده آل یک پدر و دختر چگونه باید باشد «مردی که وقتی به خانه وارد می شود، خنده های می خشکد و با صدای قدم هایش، همه جا ساکت می شود.» «مردی که صبح تا شب، برای رفاه خانواده اش به قول خودش جان می کند و ...

شیرمادر برای نوزاد بسیار حائز اهمیت است و خاصیت های بی شماری برای سلامتی وی دارد اما برخی مادران مجاز به شیردادن به فرزندشان نیستند و به خاطر سلامتی فرزندشان نباید به وی شیر بدهند بهترین شیر برای نوزاد تازه متولد شده شیر مادر است. سازمان جهانی بهداشت، توصیه میکند شیرخواران حداقل 4 ماه و ترجیحاً 6 ما...

وقتی کارنامه فرزندانتان را به شما تحویل میدهند چه رفتارهایی از خود نشان میدهید برخورد شما به چه صورت است توصیه مشاورین در این زمینه چیست؟با اینکه کارنامه نمرات دانش آموز را نشان می دهد، اما علاوه بر دانش آموز، والدین و معلمان هم به نحوی کارنامه را نتیجه عملکرد خود می دانند. در این میان واکنش و بازخو...

مصرف همبرگر باعث بروز چه عوارضی در بدن افراد مصرف کننده می شود خوردن همبرگر با چه عارضه هایی در بدن افراد همراه است چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم متخصصان تغذیه به افراد هشدار می دهند در صورت طبخ ناصحیح انواع کباب ها و همبرگرها با احتمال زیاد به بیماری هایی چون اسهال، استفراغ و مسمومی...

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک امری رایج در بین مردم کشور ماست متاسفانه از عوارض خطرناک این امر برای سلاکتی شان بی اطلاع هستند و باعث بروز مقاومت بدنشان نسبت به دارو های آنتی بیوتیکی می شوند در شرایط خاص، برای بیمارانی که دفاع طبیعی بدن آنها پایین است، ممکن است از آنتی بیوتیک ها برای پیشگیری از عفونت های...

مواد غذایی تابستانی که به ما در تناسب انداممان کمک می کنند کدامند با استفاده از چه نوع خوراکی های تابستانی قادر به کاهش وزنمان خواهیم شد همه ما در طول ماههای گرم سال بیشتر عرق میکنیم، اما پیکنیکها و مهمانیهای تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، میتوانند باعث افزایش وزن ما شوند.، همه ما در طول ماههای ...

در وهله اول باید علت ریزش مو شناخته شود و بعد روش معالجه را انتخاب کرد. – در موارد اختلال در کار هورمونها باید به پزشک مراجعه کرد.– اگر ریزش موی شما منبع تغذیه ای دارد به نکات زیر توجه کنید:1- پروتئین کافی از دو نوع پروتئین موجود در طبیعت (حیوانی- گیاهی) مصرف کنید. پروتئینهای حیوانی مثل گوشت (مرغ، گ...

آیا خانم های باردار می توانند روزه بگیرند و انجام این فریضه برای آن ها مشکلی به وجود نمی آورد ؟روزه داری در چه رده سنی از حاملگی مجاز و بی خطر است؟ شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان گفت: بعضی خانمهای حامله بهعلت احساس خطر، از روزه گرفتن اجتناب کرده و بعضی دیگر یا حتی در حالات طاقتفرسای اواخر حاملگی ...

ورزش چه تاثیراتی روی بدن افراد مختلف میگذارد باعث بروز چه تغییراتی در مغز افراد می شود آیا موجب تقویت حافظه می شود و برای افراد مسن تا چه حد مفید و تاثیرگذار است؟ با افزایش سن به تدریج سلولهای آن از بین میرود، ورزش تاثیر بسزایی در تقویت حافظه و جلوگیری از بیماریهای ذهنی دارد. بر اساس نتایج تحقیقی که...

شوره سر که پوسته شدن غیرطبیعی لایه رویی پوست سر است و بر دو نوع است: شوره خشک و شوره چرب.شوره خشک:کوچک و سفید بوده به پوست سر نمی چسبد و بر روی قسمت شانه ها و پشت یقه لباس افراد دیده می شود. بیشتر در شقیقه ها، بالای پیشانی و ناحیه گردن به صورت موضعی وجود دارد. خارش دارد که سبب جدا شدن این پوسته ها ر...

شوره به علتهای مختلف بروز می کند ولی از آن میان می توان عوامل مهمی نظیر عدم بهداشت فردی، مسائل عصبی و فشارهای روحی، کمبودهای تغذیه ای بخصوص کمبود ویتامینهای A , E و مشکلات سوء هاضمه و اختلال در کار غده های داخلی بدن بخصوص تیروئید، هیپوفیز، لوزالمعده و همچنین عامل حساسیت به بعضی مواد شیمیایی و غذایی،...

درمان شوره سر1- رعایت نکات بهداشتی و شستشو به موقع (نه زیاد از حد) سر 2- عدم تحریک پوست سر و جلوگیری از خاراندن آن3- استفاده از شامپوهای ضد شوره چرب یا خشک4- ماساژ و برس زدن صحیح مو5- حذف عواملی که باعث آسیب موی سر می شود از جمله رنگ کردن، بی رنگ کردن، فر زدن و غیره6- اصلاح رژیم غذایی و خوردن سبزی و...

چگونه حمام کنیم که از آن بهره کافی ببریم و این آب گرانقدری را که تلف می کنیم بدون نتیجه به هدر نداده باشیم. – هر روز استحام نکنید. دوبار حمام در هفته کافی است. بقیه روزها یک دوش ساده بگیرید. چون در اثر صابون زدن و کیسه کشیدن زیاد پوستتان پژمرده و خراب می شود.– یک استحمام کامل با آب گرم نباید بیش از ...

– از گیاهان در آب وان مخلوط کنید تا پوست بدنتان نرم و شفاف و لطیف شود. برای این کار گیاه مورد نظر را در کیسه ای نخی بریزید و در آب وان قرار دهید. بهترین گیاه برای این نوع حمام گل بابونه است که پوست را پاک می کند و به آن لطافت لازم را می دهد. – برای خوشبو کردن بدن مقداری از اسانس گل مورد نظرتان را در...

مو یکی از ضمایم پوست است. مو از دو قسمت تشکیل یافته است، یکی قسمتی که دیده می شود و از سلولهای مرده بوجود آمده و دیگر قسمت ریشه و پیاز مو است که دارای سلولهای زنده و فعال است. پیاز مو با رگهای خونی در تماس است و ضمن همین تماس مواد غذایی را جذب می کند و سلولهای مو را می سازد. سلولهای نو جای سلولهای م...