پا یکی از مهمترین اعضای بدن است که بدن را حمل می کنند و در زیبایی نقش به سزایی دارد. اصلی ترین مساله در زیبایی پاها تناسب آنهاست. ورزش و تحرک و تغذیه صحیح به شما امکان می دهد که پاهای خوش تراش داشته باشید. دیگر اینکه موهای زائد پاها را نیز باید به طریق صحیح از بین برد. موزدایی با تیغ بزرگترین اشتباه...

چرا در هنگام روزه داری دچار سردرد می شویم علت بروز این امر چیست روزه داری باعث چه تغییراتی در قند خون ما می شودسرپرست مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیبزمینی بلافاصله بعد از افطار است. دکتر آزاده نجارزاده ب...

افراد بیمار که روزه میگیرند در صورت مصرف دارو در ساعات معین از چه روش هایی باید کمک بگیرند توصیه های معالجین و متخصصین به این افراد چیست؟معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بیمارانی که روزه می گیرند نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود اقدام به قطع یا تغییر و کاهش دوز مصرفی دارو...

برای کسب آرامش از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم ذهنی آرام با چه توصیه هایی قابل دستیابی است سعی کنید مانع بیماری های ناشی از اضطراب و نبود آرامش شوید روش ها و توصیه های پزشکی و دینی فراوانی در زمینه آرام سازی ذهن وجود دارد که هرچند عملی کردن آنها تا حدی دشوار است اما می تواند به افراد در آرامش دا...

بینی عضو بویایی و یکی از راههای تنفسی می باشد. به همین جهت سلامتی و بهداشت این عضو در سلامتی عمومی نقش موثری دارد. اقداماتی که در بهداشت و سلامت بینی موثرند:1- شستشوی مرتب روزانه و تخلیه بینی از گرد و غبار و کثافات بخصوص شستشو با آب نمک رقیق2- مرطوب نگهداشن محیط بینی3- اجتناب از استشمام گازها و بوها...

1- پاک کردن بینی با دست و انگشتان 2- تخلیه شدید بینی3- فرو کردن اشیاء نوک تیز به داخل بینی4- فرو کردن هر گونه شیء خارجی به داخل بینی که منجر به گرفتگی آن می شود.5- تنفس هوای آلوده و پر از گرد و خاک و گازهای سوزنده6= ریختن هر گونه قطره و یا دارو به داخل بینی، خودسرانه و بدون تجویز پزشک این مطلب توسط ...

سلولیت نوعی نقص در اندام شما بوجود می آورد. اسفنجی شدن ران ها، باسن و پهلوها در اثر تجمع زیاد از حد چربی زیر پوست را سلولیت می گویند که باید با آن بطور جدی مبارزه کرد. اگر تمام غذایی که می خورید بسوزد و بصورت چربی زیر پوست انبار نشود سلولیت پدید نمی آید. بدین جهت رژیم غذایی، حرکت، ورزش زیاد و استفاد...

مصرف این شربت پرخاصیت را هرگز در ماه رمضان فراموش نکنید توصیه می کنیم به خاطر تامین مواد معدنی مورد نیاز بدنتان هم که شده این شربت را تهیه کنید و در وعده سحری و افطار مصرف کنید مظهری متخصص تغذیه با اشاره به خواص تخم شربتی اظهار داشت: تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و برا...

هفته بیست و دوم از بارداری , هفته22 از بارداری , شش ماهه دوم بارداری, جنین در سه ماهگی , خانم های 6ماهه , مشکلات مربوط به سه ماهه دوم بارداری شما در سه ماه دوم بارداری قرار دارید رشد و تکامل جنین شما ادامه دارد و بسیاری از حواس او کامل تر می شوند، در این هفته حس شنوایی و لامسه او کاملتر می شود و با ...

هرگز برای فرزندتان پاستیل تهیه نکنید این خوراکی پرطرفدار عوارض چانبی مخرب زیادی روی فرزندانتان میگذارد و موجب بروز عارضه های گوناکون در بدن آن ها می شود خدیجه رحمانی متخصص تغذیه ، درباره پاستیلها بیان کرد: پاستیل بعنوان یکی از تنقلات محبوب در بین کودکان و بزرگسالان به حدی ارزش تغذیهای پایینی دارد که...

ضمنا ماساژ ناخن با روغن زیتون، روغن بادام و روغن کرچک تاثیر مثبت دارد. اگر در گوشه ناخنهایتان رشته های باریک جدا شده و آویزان است سعی به کندن آن نکنید. یا آنها را با ناخن گیر بگیرید و یا به حال خود باقی بگذارید تا خودشان جدا شوند که در صورت کندن امکان زخم و التهاب وجود دارد. بعد از شستشوی دستها با ح...

چشم عضو حساس، ظریف، دقیق و عامل بینایی است و باید در حفظ، نگهداری، نظافت و بهداشت چشم ها دقت و توجه شود. هر گاه چشم ها قی کرد، قرمز شد سوزش و خارش داشت و پلک ها متورم شدند باید فورا به چشم پزشک مراجعه شود. 1- شستشوی صورت و دست با آب تمیز و بهداشتی2- استفاده از حوله شخصی3- مطالعه در نور کافی و خسته ن...

1- مالیدن دست آلوده و کثیف به چشم و شستن صورت با آب آلوده و یا آبهای روان 2- استفاده از وسایل آرایشی دیگران و یا وسایل آرایشی نامناسب و حساسیت زا3- مطالعه در نور کم و یا شدید و مطالعه در هنگام حرکت4- دیدن تلویزیون با فاصله نزدیک و به مدت طولانی این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاد...

– مقداری پودر بادام را با مقداری گلاب یا مقداری شیر یا ماست مخلوط کرده روی پوست بگذارید. وقتی که خشک شد با آب سرد بشویید. – آب گوجه فرنگی را با مقداری سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و بعد از 15 دقیقه که روی پوست ماند صورت را بشویید.– آب خیار را به سفیده تخم مرغ بیافزایید و روی پوست خود به مدت 15 تا 20 دقی...

پوستهای چرب برای سفید شدن از سفیده تخم مرغ، ماست، لیموترش، شیر با لیموترش، سیب زمینی، انگور استفاده کنند. همچنین جوشانده گل بنفشه و رازیانه مخلوط با ماست آب گرفته را روی پوست بمالید بعد از 20 دقیقه بشویید صورت شما سفید خواهد شد.سفیده تخم مرغ را با لیمو ترش مخلوط کرده کمی حرارت دهید تا غلیظ تر شود. 2...

سرکه پوست را نرم و لطافت بیشتری به آن می بخشد. اگر یک فنجان سرکه سیب به آب وان اضافه کنید پوستتان نرم و لطیف خواهد شد و اگر در موقع آبکشی مو، مقداری سرکه به آب بیفزایید موهای شما شفاف و زیبا و همچنین در صورت داشتن شوره سر آنها را از بین خواهد برد.و اگر صبحها ناشتا مقداری سرکه سیب را با کمی عسل و آب ...

وقتی دچار مشکلات روحی و روانی می شویم از چه درمان هایی باید کمک بگیریم و به کدام مراکز درمانی باید مراجعه کنیم روانشناس می تواند مشکل ما را حل کند یا روانپزشک؟ بسیاری از مردم برای کوچک ترین مشکلات جسمانی خود به پزشک مراجعه می کنند، اما درد و رنج ناشی از بیماری های روحی خود را مدت های طولانی با خود ی...

قصه گفتن برای کودکان تا چه حد برای والدین حائز اهمیت است کمتر پدر و مادری حوصله داستان خوانی برای فرزندشان دارند و تمایل به قصه گویی در خانواده ها بسیار کاهش یافته است قصهگویی فضایی را برای کودک بهوجود میآورد که موجب تقویت قوهی تخیل او میشود و پرورش تخیل در کودکان آثار مثبت بسیاری را در رشد روحی و ذ...

چه عواملی در ایجاد شکم بزرگ در افراد مختلف نقش دارند و موجب حجیم شدن شکم آن ها می شوند افزایش چربی دور شکم چگونه پدید می آید یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین ب...

آیا تا به حال تصمیم به ترک سیگار گرفته اید؟ ترک سیگار یکی از بهترین هدیه هایی است که می توانید به خود بدهید اما ترک سیگار آسان نیست. به عقیده انجمن سرطان آمریکا، نیکوتین (ماده اعتیادآور موجود در تنباکو) به اندازه هروئین و کوکائین اعتیادآور است.در حقیقت، یک فرد عادی ممکن است قبل از موفقیت در ترک سیگا...