چاقی چگونه در بدن ما مشکل ایجاد می کند آیا در اثر مشکلات روحی و روانی نیز ممکن است چاق شویم ؟افرادی که استرس و اضطراب زیادی دارند چگونه دچار اضافه وزن می شوند و پرخوری عصبی با چه عواملی پدید می آید چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. افراد بسیاری را می توان در دسته چاق یا دارای اضافه وزن طب...

استرس مزمن داشتن چه عوارضی متوجه بدن ما میکند این عارضه در متابولیسم و سوخت وئ ساز بدن ما چه تغییراتی ایجاد می کند وقتی استرس داریم چه هورمونی در بدنمان ترشح می شود و چه روشهایی برای پیشگیری از استرس باید در پیش بگیریم در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کور...

بهت راست مهارت دوست داشتن را به فرندتان بیاموزید و سعی کیند محبت کردو و دوست داشتن اطرافیان را به آن ها آموزش دهید اهمیت عاطفه ورزیدن به دوستان و همنوعان را برای آن ها شرح دهید و در این زمینه تلاش خود را در رفتار و کردارتان نشان دهید حتما همه شما کودکانی را دیدهاید که با سنگ و چوب به جان سگ و گربه م...

این غذای سنتی مکزیکی که به همراه سس مخصوص به خود باید سرو شود را در این مطلب برایتان آورده ایم می خواهیم با روش تهیه این غذای امریکایی آشنا شوید البته اگر با غذاهای گوشتی تند مشکلی ندارید انواع گوشتهای مزهدار شده با سس چیلی که روی باربیکیو کباب میشوند، یک بشقاب غذای مکزیکی را تشکیل میدهند. Mexican M...

برای خوردن صبحانه کودک بهتر است از چه مواد غذایی استفاده کنیم تنوع و رنگارنگ کردن سفره برای صبحانه نقش بسزایی در افزایش اشتهای کودک ما دارد و می تواند موجب افزایش تمایل وی به غذاخوردن شود تنوع در مواد صبحانه سبب جلب کودک به مصرف صبحانه می شود و این روش در سنین بالاتر هم رغبت افراد را به صرف صبحانه ا...

چگونه می توانیم با اتوبوس سفری راحت و دلپذیر داشته باشیم توصیه های مناسب برای آرامش در سفر با اتوبوس کدامند چه کارهایی در این زمینه لازم است انجام دهیم تا مسافرت خوب و خاطره انگیزی پشت سر بگذاریم کجارو: در سراسر دنیا، استفاده از اتوبوس، یکی از ارزانترین گزینهها برای سفر است. استفاده از اتوبوس برای س...

این تارت رسپی متفاوتی دارد همانگونکه می دانیم در سایتها تارت زیاد آموزش داده شده است ولی این نوع آن متفاوت و منحصربفرد است که در ادامه رسپی آنر ا بخوانید مواد لازم: آرد 2.5 لیوان کاکائو 2 قاشق پودر قند 1 استکان تخم مرغ 2 عدد کره 125 گرم ماست 1 قاشق کرم: شیر 2 لیوان آرد 2 قاشق نشاسته 1 قاشق مربا خوری...

برای رفع زانوی پرانتزی از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم توصیه های موثر برای برطرف کردن این حالت در خردسالان کدامند متخصصین فیزیوتراپی چه نوع تمرینات و حرکات ورزشی پیشنهاد میدهند انجام حرکات ورزشی در آب و یا آبدرمانی جزو اصول درمان زانوی پرانتزی است. مرتضی رجائی، متخصص جراح و بیماریهای استخوان و ا...

این خوراک مرغ با بلغور پلوخورده می شود که در کشور ترکیه درست میکنند این رسپی از آشپز معروف ترکیه گرفته شده که در ادامه آموزش آن را بخوانید غذای متفاوتی است مواد لازم: بلغور 3 لیوان پیاز 1 عدد رب 1 قاشق سس تند 1 قاشق کره 1 قاشق نمک و فلفل سیاه روغن مایع برای مرغ: مرغ خرد شده 600 گرم فلفل سبز 5 عدد سی...

مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری چگونه باید باشد این مکمل چه فوایدی برای مادر و جنین دارد و در چه زمینه هایی مفید خواهد بود از چند ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و استفاده از آن چه تاثیراتی روی نوزاد خواهد گذاشت یک جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی، باید و نبایدهای مصرف “اسید فولیک” در دوران باردا...

می خواهیم مصرف این آنتی بیوتیک های طبیعی را به شما پیشنهاد دهیم هر اندازه که دلتان بخواهد می توانید از این آنتی بیوتیک ها استفاده کنید و مانع مبتلاشدن به بیماری های ویروسی شوید این آنتی بیوتیک های طبیعی و پراز خاصیت را در ادامه مطلب به شما معرفی خواهیم کرد آنتیبیوتیکها از جمله داروهایی هستند که این ...

روغن ماهی چه فوایدی برای بدن ما دارد و چه خاصیت هایی به سلامتی مان می رساند رژیم غذایی که حاوی اینگونه روغن هاست چه مزایایی دارد چه افرادی بهتر است از اینگونه روغن ها استفاده کنند روغن ماهی به طور خاص از بافت ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا، ماهی ساردین و ماهی آزاد گرفته می شود. هر دو نوع اسیدهای ...

از کجا بفهمیم در معرض یائسگی قرار داریم و چه علائمی در بدن به ما هشدار می دهند خانم های میانسال چگونه متوجه این امر می شوند چه عواملی در بروز یائسگی زودرس نقش دارند؟ یائسگی یکی از مراحل زندگی هر خانمی است که بعد از سال ها فعالیت سیستم تولید مثل اتفاق می افتد. از آن جا که یک زن طی سال ها تغییرات هورم...

اگر از مصرف نان های ساده خسته شده اید در این مطلب می خواهیم روش تهیه نان موز را به شما آموزش دهیم این نان بسیار خوش عطر و طعم است و می تواند گزینه مناسبی برای میان وعده فرزندانتان باشد خیلی ها به درست کردن انواع نان ها علاقه دارند. در این مطلب نوعی نان که در آن از موز استفاده شده را به شما آموزش می ...

علاقه مندان به ترشی جات و لواشکهای فلهای بهتر است اقدام به خرید نوع دست ساز و بدون بسته بندی آن ها نکنند و سعی کنند از خرید انواع فله آن ها خودداری کنند چون به سلامتی شان آسیب های زیادی وارد می کنند ظاهر جذاب و رنگهای زیبا و متنوع لواشکهایی که عموماً در مراکز تفریحی و تفرجگاههای شمال تهران عرضه میشو...

با چه روش هایی می توانیم حس تنفر را از خود دور کنیم و مانع تاثیر آن روی روح و وران خود شویم با چه روش هایی می توان مانع این امر شد و روانشناسان چه توصیه هایی به افرادی که تنفر و کینه همه وجودشان را فراگرفته است دارند تنفر، واژه ای آشنا که احتمالا همه ی ما آن را در گفت و گو های روزمره خود به کار می ب...

برای کاهش استرس از چه روش هایی می توانیم بهره بگیریم و چگونه می توانیم در رفع این عارضه تاثیرگذار باشیم اضطراب و استرس طولانی تاثیرات مضری روی بدن ما میگذارد و باعث افزایش وزن و چاقی مفرط در افراد مبتلا می شود در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) ب...

برای مراقبت از بدن در برابر استرس و اضطراب از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم و چه توصیه هایی را باید در این زمینه در نظر بگیریم بهتر است به خود زیاد اضطراب وارد نکنید چون موجب برو زبیماری های مختلف در بدنتان خواهید شد علت دقیق ابتلا به اختلال اضطراب هنوز ناشناخته است. با این حال تحقیقات زیادی در م...

چگونه می توانیم مانع بدغذایی فرزندمان شویم و وی را از این عادت بد غذایی جدا کنیم متخصصین چه توصیه هایی برای این کودکان دارند و چه پیشنهاداتی در این زمینه به آن ها می کنند بهترین روش های مقابله با این حالت در سنین پایین چیست «به محض این که اسمش را صدا می زنیم تا برای خوردن ناهار به سر سفره بیاید، یاد...

انواع خال ها چه خطراتی برای سلامتی بدن ما دارند و چه عوارضی با خود بهمراه دارند آیا خال زیاد هشداری برای ابتلا به بیماری های خطرناک است و می تواند برای ما خطرساز باشد ازآن خال هندوی معروف یار حافظ که شاعران زیادی را به خود مشغول داشته، زمان زیادی میگذرد. حالاشاعران شیرین گفتار شوخ طبعی هم پیدا شدهان...