خاصیت خود نابود کنندگی افسردگی اشکال مختلفی به خود می گیرد بسیرای از افسردگانی که با آن ها سروکار داشته ام بیش از اندازه به خودشان فشار آورده بودند در کارشان موفقیتی نداشتند و رفتارشان به علت وجود بیم و هراس عمدتا بدون فکر و تدافعی بوده است یعنی احساس می کردند غریقی هستند که نمی توانند شنا کنند و بد...

این پاستا برای افرادی که سرماخورده اند یک انتخاب خوشمزه و مقوی است و با وجود ویتامین ها و املاحی که دارد یک درمان کننده خانگی برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند محسوب می شود هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از ب...

کیک قلبی مخملی انتخاب امروز ما برای تولدها و جشن های نامزدی و میهمانی های دونفره شماست بهتر است با مراحل تهیه آن آشنا شوید مطمئنا به کارتان خواهند آمدقرمز به عنوان پرشورترین و تندترین رنگ موجود در طبیعت شناخته میشود که با تأثیرات آنی و هیجانی همراه است. شاید بتوان گفت رنگ قرمز، بیش از هر رنگ دیگری م...

سالاد مرغ بسیار پرطرفدار است چون هم رژیمی و هم سرشار از پروتئین است این سالاد را می توانید به عنوان یک میان وعده خوشمزه مصرف کنید ، کسانی که سبزی خوار هستند هم می توانند با خیال راحت از آن میل کنند حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین. استفاده از این نوع سالاد میتونه ب...

کرسپل نوعی پیش غذای خوشمزه روسی است و می توان آن را هم با گوشت مرغ و هم باگوشت ماهی تهیه کرد بسته به سلیقه شما می توانید از ژامبون هم درون آن استفاده کنید بیلینیس یک نوع کرسپل خوشمزه است که اصالت آن روسی است. در گذشته بیلینیس را در روزهای آخر زمستان درست میu200eکردند. رنگ بیلینیس زرد است و گردی آن ا...

اگر دوست دارید غذاهای دریایی تان را مزه دار کنید سبزیجات بهترین گزینه هستند و می توانید به وسیله آن ها میگوها را خوش عطر و خوش طعم تر کنید در ادامه آموزش های لازم را برایتان آورده ایم در طرز تهیه میگو با سبزیجات خوش طعم و رنگ از سبزیجات استفاده می شود . تغییر طرز تهیه میگو با سبزیجات با تنوع سبزیجات...

ریزش مو با چه علل و عواملی رخ میدهد با چه روشهایی می توانیم مانع آن شویم ریزش صد تار مو به صورت روزانه امری طبیعی است و نباید به خاطر آن نگران شوید عوامل هورمونی تاثیرگذار روی ریزش مو را در ادامه مطلب با هم بررسی می کنیم یک متخصص پوست و مو گفت: استرس و کاهش وزن شدید، بیماریها و تغییرات هورمونی بدن د...

ابراز احساسات همچنین انسان را یاری می دهد که احساساتش را درک کند. این موضوع را می توان از کسانی که تا به حال در صحنه نمایش هنرنمایی کرده اند پرسید. به نظر می رسد هنگامی که نقش انسان غم زده را بازی می کنیم احساس غم زدگی می کنیم و موقعی که ادای انسان خوشحال را در می آوریم احساس خوشحالی می کنیم. برای ی...

تغییر اعمال و رفتار شاهراه رهایی از افسردگی است. اگر کمر همت نبندیم و شیوه زندگی خود را دگرگون نسازیم بی تردید مهارت های نوین را فرا نخواهیم گرفت و مغز ما نیز دستخوش تغییر نخواهد شد. شک نیست که در شیوه فکر و احساس خود نیز باید تغییراتی ایجاد کنیم اما این تغیرات ما را فقط تا نیمه راه خواهد برد. انسان...

چغندر چه نوع ارزش غذایی دارد و در چه زمینه های درمانی می توانیم از آن استفاده کنیم چه مزایایی برای سلامتی بدنمان دارد این نوع سبزی را چه افرادی بهتر است مصرف کنند چغندر یک گیاه شیرین و خوشمزه است. این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. بعد از سالها مصرف سالاد با سس چرب زمان تغییر فرا رسیده اس...

بهتر است همسران در دوران بارداری توجه بیشتری به همسرشان داشته باشند و مراقب روحیات و احساسات آن ها باشند و سعی کنند با ملایمت و نوازش با آن ها برخورد بهتری به خصوص در این دوران داشته باشند در حالی که همسرتان یک جنین را در خودش پرورش میدهد شما یک ناظر خواهید بود مگر اینکه مسئولیت و نقش خودتان را در د...

در ایران آمارهای امیدوارکنندهای در مورد زندگی مشترک وجود ندارد و ازدواجهای ناموفق خیلی بیشتر از زندگیهای موفق است. در هر چهار دقیقه یک طلاق به ثبت میرسد و آخرین آمارها نشان میدهد از هر پنج ازدواج، دو مورد به طلاق رسمی، دو مورد به طلاق عاطفی و فقط یکی از آنها به زندگی موفق ختم میشود. همین جا فرصت خوب...

با کمک این تست شخصیت شناسی می توانید بفهمید چه میزان منفی نگر یا مثبت نگر هستید و امید شما به آینده چقدر است بهتر است روحیات خود را با خواندن این تست ها محک بزنید مجله موفقیت – زهرا خراسانی: در ساختار شخصیت ما انسانها، افکار از چنان قدرتی برخوردارند که میتوانند سازنده یا ویرانگر باشند ، بنابراین بای...

چرا برخی افراد پس از تشکیل زندگی مشترک چاق می شوند و علت این اضافه وزن پس از تشکیل زندگی مشترک چیست توضیحات بیشتر در این زمینه را در ادامه مطلب با هم می خوانیم زندگی مشترک اجزای مختلفی دارد؛ عشق، محبت، دوست داشتن و غذا. غذا؟! بله. بنابر دلایلی به نظر میرسد که همه اینها در یک راستا قرار دارند. در واق...

اهمیت بازی کردن برای اطفال بسیار زیاد است به گونه ای که در رشد ان ها تاثیر مستقیمی میگذارد والدین باید در این زمینه دقت کافی به خرج دهند و مناسبترین وسایل اسباب بازی را برای هر رده سنی برای فرزندشان انتخاب کنند در جهان معاصر، «بازی» ، بهترین شکل فعالیت طبیعی برای هر کودک است. در واقع بازی کردن، در ز...

اگر مشتاق هستید راز لاغری ستاره های پرطرفدار سیینمای هالیوود را بفهمید توصیه می کنیم با این روش های و توصیه های موثر آشنا شوید و در پیش بگیرید مطمئنا نتیجه خواهید گرفت آیا فقط به نظر ما این طور می آید یا واقعا گابریل یونین بعد از هر دهه ای که از عمرش می گذرد، جوان تر به نظر می رسد؟! خودش می گوید: «ت...

افرادی که فعالیت های دستی زیادی انجام می دهند باید بیشتر مراقب سلامتی مفاصل و عضلات خود باشند و با انجام برخی تمزینات باعث پیشگیری از بروز عارضه های مربوط به مچ و انگشتان دستشان شوند گاهی به علت خشکی، تورم و یا درد دست ها، انجام دادن وظایف روزانه بسیار دشوار می شود ؛ در این شرایط انجام دادن ورزش های...

متاسفانه طبق آخرین آمار دندانپزشکی متوجه شدیم نوجوانان به طور متوسط صاحب دندان های خراب و پوسیده هستند و این امر بسیار نگران کننده است بهتر است توضیحات بیشتر را از زبان دندانپزشکان بشنویم رئیس انجمن جراحان دهان، فک و صورت گفت: 90 سال از فعالیت دندانپزشکی مدرن در ایران می گذرد اما شاخص سلامت دندان در...

برخی طرز فکرها در مورد انواع مواد غذایی و خوراکی باعث می شود آن ها را تهیه نکنیم و خود و اطرافیانمان را از مصرف آن ها محروم کنیم به برخی از این تفکرات اشتباه اشاره خواهیم کرد روزانه حدود 200 مرتبه درباره غذاها تصمیم گیری می کنیم. شاید در نگاه اول زیاد به نظر بیاید تا زمانی که این رقم را بشکنیم: برای...

هنگامی که با روان درمانگر درباره بیماری الکس به مشاوره پرداختیم متوجه شدیم که روان درمانی از راه های مختلفی علل بازگشت الکس به اوضاع قبلی اش را تشریح می کند لیکن همه این روش ها پیرامون ترس دور می زند یعنی الکس از احساساتی که نمی توانست مهارشان کند می ترسید. در واقع در همان دورانی که رابطه عاطفی به ص...