مشخصه بارز افسردگی، درد و رنج حاصل از طرد شدگی است که وجودش خودباوری انسان را به شدت تحلیل می برد در حالی که وقایع خوب فقط احساس شادمانی کوتاه مدت و کمرنگی را به ارمغان می آورد. به نظرم می توان این وضع را با کارکرد روغن اتومبیل مقایسه کرد. روغن قطعات متحرک اتومبیل را نرم و روان می کند تا موتور نرم و...

شواهد روشنی وجود دارد که انسان های افسرده شخصا دارای بدبینی و خودمقصر بینی هستند و از این نظر با دیگران کاملا تفاوت دارند. مرگ یک عزیز یا وقایع فاجعه آمیز در دوران کودکی یا بلوغ. مرگ پدر یا مادر بسیار تنش آفرین است و ممکن است از نظر فرزند به پایان رسیدن دنیای مورد انتظار او باشد. بسیاری از کودکان از...

این خوراک مرغ همراه با سبزیجات خیلی خوشمزه است توصیه میکنم این خوراک را یادبگیرید و درست کنید مواد لازم:مرغ خرد شده 500 گرمپیاز کوچک 1 عددسیر 1حبهکدوی متوسط 1 عددقارچ متوسط 5-6 عددفلفل سبز 2 عددفلفل قرمز کوچک 1عددروغن زیتون 4 قاشقزیره و نمکطرز تهیه :در یک قابلمه پیاز خرد شده ریخته سپس روغن زیتون ریخ...

افکار افسرده گونه سبب احساس گناه و شرمساری بیشتر می شود و در نتیجه می تواند منجر به رفتار خود منهدم کنده ای گردد که خود به خود بر میزان گناهکار پنداری و شرمساری بیمار می افزاید. این شرایط می تواند به طور دائم ادامه داشته باشد و اگر نسبت به چاره جویی آن اقدام صورت نگیرد مدام بدتر خواهد شد. در چنین وض...

مشکلات مربوط به روابط فرزند با والدینش در اوان کودکی. هر روزه آگاهی ما نسبت به این واقعیت بیشتر می شود که تجربیات دوران آغازین کودکی در رشد مغز موثر است و این امر در دوران بزرگسالی اثراتش را نشان خواهد داد. اگر سرپرست اصلی کودک با فرزند خود هماهنگی مناسب ارتباطی نداشته باشد و احتمالا خودش دچار افسرد...

فقدان حمایت های اجتماعی. بسیاری از مراجعین من نه تنها به لحاظ افسرده بودن بلکه تحت تاثیر شرایط اجتماعی دچار انزوا می شوند. این ها می توانند تک فرزندانی باشند که مشغول کار هستند هیچ رابطه اجتماعی ای ندارند یا مطلقه هستند یا از خانواده شان طرد شده اند یا اگر هم ازدواج کرده اند فاقد ارتباطی صمیمی با هم...

مسئله افسردگی بیش از پیش مایه نگرانی و از سوی دیگر امیدواری شده است. خبر نگران کننده این است که افسردگی به مغز انسان آسیب می رساند به این ترتیب که با گذشت زمان سبب می شود مغز خاصیت انعطاف پذیری و تطابق خود را از دست بدهد. بنابراین تجربه ها و اتفاقات خوب دیگر در مغز اثر نمی گذارد و مغز توان تولید ماد...

تصویر جدید از وجود مغز «انعطاف پذیر» این تضاد نظر درازمدت را حل و فصل می کند که آیا افسردگی زاییده تجربیات دوران طفولیت است یا یک عدم تعادل شیمیایی اعصاب؟ عدم تعادل شیمیایی به این معنی است که وقایع تنش افرین می تواند موجب عدم تعادل شود و این عدم تعادل حالت مزمن به خود بگیرد. اما علت هر چه باشد مسوله...

در افسردگی تجویز دارو ممکن است درد و رنج بیمار را رفع کند ولی بیمار کماکان دچار بی اعتمادی و کمرویی، فقدان مهارت های کارآمد، داشتن تصویر دروغین از خود نشخوار ذهنی و امروز و فردا کردن مصرف بی رویه مشروبات الکلی، ناملایمات ناشی از ازدواج بدون علاقه یا شغل به بن بست رسیده است. بنابراین بیمار برای مقابل...

خستگی پس از ورزش چگونه پدید می آید چه عواملی در خسته شدن یک ورزشکار از تمرینات ورزشی نقش دارند می خواهیم به مهمترین عوامل بروز خستگی در میان ورزشکاران اشاره کنیممتخصصان میگویند اگر در حین انجام فعالیتهای ورزشی روزانه احساس میکنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد میشود، زود خسته شدهاید، یا اصطلاحاً کم...

بیماری زونا موضوع امروز این مطلب است آیا این عارضه قابل واگیر است و می تواند به افراد مختلف انتقال پیدا کند در چ فصلی شیوع آن بیشتر خواهد بود و با چه روش هایی می توانیم با آن مقابله کنیم واگیردار بودن منطقی به نظر میرسد چون منشاء زونا ویروس آبله مرغان است دارد. با این حال زونا بیماری واگیرداری نیست....

افرادی که در سن پیری بچه دار می شوند دچار چه مشکلاتی خواهند شد آن ها معمولا با چه عارضه هایی درگیر هستند و مهمترین مشکلات فرزندان آن ها در آینده چیست آیا در سنین میانسالی فرزنددارشدن کار درستی است ؟ ایجاد امید در میان سالمندان یکی از زیباترین اتفاقات است اما به راستی این زوجها به عواقب فرزندآوری خود...

زندگی راحت و آرام داشتن در گرو برخی تمرین ها و توصیه ها است اگر می خواهید یک زندگی ایده آل داشته باشید توصیه می کنیم از این روش ها کمک بگیرید تا بتوانید به نتیجه مطلوب دست یابید برای داشتن یک زندگی خوب، از بین بردن مشکلات و رسیدن به اهداف خود در زندگی بایستی نکاتی را بدانیم و مواردی را رعایت کنیم. 1...

راز و رمز داشتن یک خواب خوب چیست چه توصیه ها و روش های درمانی می توانند به ما در این زمینه کمک کنند بهتر است در اتاق خوابتان موبایل نبرید و از عواملی که موجب بروز اختلال در خوابتان می شوند پرهیز کنید رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: 30 درصد مردم به اختلال خواب مبتلا م...

در مورد سندرم تارسال تانل چه میزان اطلاع دارید این سندرم چگونه بروز میدهداین بیماری چگونه پدیدمی آید و با چه رو شهایی قابل درمان خواهد بود می خواهیم سندرم تارسال تانل یا تونل تارسالیکی را بیشتر بشناسیم سندرم تارسال تانل یا تونل تارسالیکی از مهمترین دلایل گزگز، درد و کرختی کف پا است که اغلب افراد از ...

کم شدن وزن با رژیم های اشتباه و نادرست باعث آسیب های زیای به سیستم گوارشی ما می شود برخی افراد با هدف کاهش وزن ندانسته موجب بیمارشدنشان می شوند دکتر آتوسا سعید پور متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی افراد با اینکه وزنشان به حد کافی مناسب می باشد اما باز هم احساس وسواس اضافه وزن دارند تا جایی که به صورت افر...

مراحل مختلف برای حفظ تناسب اندام را در این مطلب آورده ایم امیدواریم مطالعه کنید و استفاده لازم را ببرید توصیه ما در پیش گرفتن یک برنامه غذایی و همچنین ورزشی فید و موثر است بسیاری افراد بر این باورند که برای سالم ماندن تنها باید از برنامه غذایی مناسبی پیروی کنند و به علل و بهانههای متفاوت از جمله تنب...

این سس بسیار خوشمزه و پرطرفدار است اما برخلاف طعم آن هیچ گوجه ای در آن بکار برده نشده است متخصصین تغذیه هشدار میدهند از آن مصرف نکنید چون باعث بیمارشدنتان خواهد شد “غیرمجاز” بودن محصولاتی که سازمان غذا و دارو هر ماه فهرست آنها را اعلام می کند، برای عموم مردم ناسالم و غیربهداشتی تلقی می شود. اما محصو...

هر کس که یک بار در زندگی دچار حمله هراس شده باشد می داند چه حالت وحشت آفرینی است اما بیمار می تواند حالت وحشت زدگی را با شناخت ویژگی ها و نحوه مهار کردن واکنش های خود تسکین دهد. اگر افسردگی اساسی به طور ناگهانی بروز کند به بیمار این احساس را می دهد که توسط نیرویی غریبه مورد تهاجم قرار گرفته است و دی...

برخی افسردگی ها چنان شدید هستند که در آن بیمار شروع به احساس علائم مشابه اسکیزوفرنیا یعنی توهم و هذیان می کند. این حالت ها غالبا به شکل صداهای اتهام آمیز و محکوم کننده نسبت به بیمار خود را نشان می دهد. در مواردی که افسردگی به این شدت می رسد کاملا ضروری است که بلافاصله به روان پزشک مراجعه شود.درمان ا...