عدم نشستن صحیح چه آسیب هایی به ستون فقرات ما وراد می کند باعث بورز چه تغییراتی در ساختار آن می شود می خواهیم روش های پیشگیری از این آسیب ها را به شما پیشنهاد دهیم اگر جزو افرادی هستید که ساعت های طولانی پشت میز می نشینید به این مطلب نگاهی بیندازید بسیاری از ما این روزها ترجیح می دهیم یا مجبوریم ساعت...

در مورد مصرف اب گاز دار چه میزان میدانید چه نوع باروهایی در میان مردن درباره این نوشیدنی های طعم دار وجود دارد می خواهیم به انواع آن ها اشاره کنیم و به درستی یا نادرستی هر یک پی ببریم آیا این نوشیدنی ها تهدیدی برای سلامتی دندان به شمار می روند؟ بسیاری از افراد در کنار وعدههای غذایی خود نوشابه یا آبه...

می خواهیم در این مطلب به برخی تمرین های ورزشی مناسب برای کوچک کردن شکم اشاره کنیم این تمرینات برای خانم هایی هستند که به تازگی زایمان کرده اند و می خواهند به تناسب اندام و کاهش وزن دست پیدا کنند بسیاری از مادران پس از زایمان، افسوس روزهایی را میخورند که اندامی متناسب و لاغر داشتهاند. آنها تنها دلیل ...

اگر علاقه مندید در ایام عید مانند ستاره در جمع بدرخشید و پوستی خیره کننده و شفاف داشته باشید بهتر است از این توصیه های موثر کمک بگیرید و در این مدت زمان کم به زیبایی خود برسید و به شادابی وطراوت و شفافیت آن بیفزایید کمکم داریم به روزهای پایانی سال نزدیک میشویم و خیلیهایمان دوست داریم که علاوه بر پاک...

خانم ها چه تصورات و افکاری در مورد رابطه جنسی دارند چه تفکرات اشتباهی در این زمینه در بین آن ها وجود دارد چه اعتقادات و باورهایی در میان خانم ها رواج دارد می خواهیم به درستی یا نادرستی این صحبت ها اشاره کنیم خیلی از باورها و افکار رایج در مورد مردان وجود دارد که درست نمی باشد و باعث اشتباهات زنان در...

این اسموتی بسار لذیذ و خوش طعم با موز و انبه تهیه می شود همانگونه که در تصویر می بینید بسیار خوش رنگ است و می تواند انتخاب خوبی برای گرم کردن بدن شما در این فصل سرد باشد این دسر خوشمزه را برای یکبار هم شده امتحان کنید حتی اگر زمستان یخبندانم که باشد، بازهم خوردن اسموتی میچسبد. برای جبران سرما می توا...

بهتر است والدین در زمینه ایجاد آرامش در منزل تلاش بیشتری کنندو در حضور فرزندشان مشاجره نکنند سعی کنند مانع مشاهده جرو بحث خود توسط فرزندشان شوند اجازه ندهند کودکشان با مشاهده خشونت والدین دچار استرس و اضطراب شود و در این زمینه مراقبت بیشتری داشته باشند خانواده پایهگذار بخش مهمی از سرنوشت ما است و در...

رعایت بهداشت در باشگاههای ورزشی از اولویت ویژه ای برخوردار است افراد ورزشکار بهتر است از برخی کارها در باشگاه پرهیز کنند اشتباهات برخی از ان ها در هنگام تمرین ورزشی می تواند بسیار خطر ساز باشد تقریبا همه می دانند که در باشگاه های ورزشی باید چه کارهایی کنند اما آیا می دانید که چه کارهایی نباید انجام ...

الگوهای رفتاری خطرناک و ناسالم همیشه چندان واضح نیستند. همه ما ممکن است در دورهای از زندگی گرفتار روابط مسموم شویم. و رفتارهای کنترل گر هیچ مرز و محدودیتی نمیشناسد – آدمها در سن، جنسیت، گرایش جنسی یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی ممکن است در روابط خود سلطه گر باشند. یک فرد کنترل گر در ذهن خیلی از ما کسی است...

هدیه دادن به اطفال و کودکان در چه صورت مفید و موثر خواهد بود و می تواند تاثیرات مثبتی روی فرزند ما بگذارد پاداش دادن چگونه باید باشد مشاورین در زمینه تربیت فرزند چه اشاره هایی به هدیه دادن و تشویق ان ها م کنند با توجه به اینکه تربیت صحیح کودک از مهمترین مسوولیتهای والدین است، نیاز آنها به اطلاعات مف...

برای نظافت بهتر وسایل آشپزخانه بهتر است از برخی روش های موثر کمک بگیرید می خواهیم ترفندهای موثر در این زمینه را به شما معرفی کنیم برای تمیزکردن شیشه ها برطرف کردن چربی گاز . مایکرویو ،برق انداختن ظروف پیرکس و… توصیه های جالبی برایتان داریم تمیز کردن آشپزخانه یکی از پردردسر ترین قسمت های خانه تکانی ا...

می خواهیم به شما دستور تهیه دمنوشی با پرتقال بدهیم این دمنوش می تواند برای درمان انواع بیمار یهای ویروسی و التهابات گلو و سرفه های مزمن موثر باشد پرتقال حاوی املاح و مواد معدنی مناسبی برای سلامتی بدن ماست در طب سنتی از خواص درمانی جوشانده پوست پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب استفاده ...

نگهداری از حیوانات چه تاثیرات و چه آسیب هایی روی سلامت فرزندان ما میگذارد وجود حیوانات اهلی در منزل از لحاظ روحی و روانی چه تاثیری روی فرزندان ما میگذارد توصیه روانشناسان در این زمینه به والدین چیست کودکان معمولاً تا قبل از سن سه سالگی فکر میکنند همه اشیای متحرک زندهاند، ولی بعد از مدتی متوجه میشوند...

اثر بر اندام های تنفسیمصرف آن با سرکه آمیخته با آب در درمان تنگی نفس مفید است. جالینوس بر این عقیده است که این مخلوط در درمان تنگی نفس وضعیتی و خفقان سرد سودمند می باشد.اثر بر اندام های ادراری- تناسلی استعمال زیره سبز با روغن زیتون التهاب بیضه را برطرف نموده و سنگهای ادراری را خرد می کند و در درمان ...

شکل خوابیدن افراد چه تاثیراتی روی سلامتی آن ها میگذارد نحوه خوابیدن ما تاثیرات زیادی روی سلامت عمومی بدنمان میگذارد بهتر است به طرز صحیح خوابیدنتان دقت بیشتری کنید حتی می توانید با این امر در پیشگیری از بیمارشدنتان تاثیرگذار باشید وقتی به شکل خوابیدن افراد نگاه میکنیم، متوجه میشویم که هر یک به گونه ...

محمدرضا دژکام: شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظههای واقعی در زندگی سرچشمه میگیرد! در زندگی ماشینی امروز که همه چیز و همه کس در احاطۀ تکنولوژی و فناوری قرار گرفته، ناخودآگاه در گیر و دار این رهگذر، فراموش میکنیم که چرا و چگونه بایستی از زندگیمان و از تکتک لحظههای آن و از هرآنچه در اطرافمان ...

تاکنون تحقیقات زیادی در زمینه نقش سیر در پیشگیری و درمان سرطان انجام شده است. این تحقیقات نشان داده است که مصرف سیر باعث کاهش سطح نیترات در بدن انسان می شود. پایین آمدن سطح نیترات در بدن باعث کاهش بروز سرطان معده خواهد شد. لازم به یادآوری است که امروزه اکثر مواد غذایی به خصوص مواد غذایی کنسرو شده، د...

بادمجان از خانواده گوجه فرنگی است. بادمجان دارای مقادیر بالای فیبر و نیز حاوی ماده ای به نام سولانین است (این ماده در فلفل، گوجه فرنگی و سیب زمینی وجود دارد) این ماده در افراد مبتلا با استئوآرتریت ممکن است باعث تشدید بیماری شود. بنابراین مبتلایان با استئوارتریت باید از خوردن بادمجان خودداری نمایند.ب...

برای هرکدام از اعضای بدن چه خوراکی هایی مفید است هر کدام چه استفاده ها و فوایدی برای بدن ما دارند برای افزایش سلامتی تان از کدام نوع خوراکی ها بهتر است کمک بگیرید لیستی از این خوراکی های موثربرای بدن را در این مطلب برایتان آورده ایم در این مطلب لیستی از انواع غذها آورده شده است تا بدانید برای سلامت ...

بهتر است اسفناج را پخته میل نکنید زیرا حرارت باعث تغییر شکل اسید اگزالیک به کریستال های اسید اگزالیک می شود و این کریستال ها برای کار کلیه فوق العاده زیان آورند. اسفناج به دلیل دارا بودن کلروفیل زیاد از نظر غذایی بسیار ارزشمند است. اسید اگزالیک موجود در اسفناج در بهبودی بیماری های گوارش موثر است.اسف...