این سوپ خیلی خوشمزه است و برای رژیمها فوق العاده عالیست این سوپ را هرچقدر خواستید می توانید بخورید چون یک کاسه آن معادل 70 کالری است. مواد لازم: کدو 2 عدد پیاز 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد سیر 2-3 حبه نعناع کمی شوید یک دسته جعفری 1 دسته بلغور 2 قاشق روغن زیتون 1.5 قاشق مربا خوری نعنای خشک فلفل سیاه زیره, ...

می خواهیم از آسیب های خوشحالی ناگهانی برای قلب خود بیشتر بدانیم این امر چه آسیب هایی برای قلب و عروق ما در بر دارد و چه خطراتی متوجه سلامتی ما میکندطبق یک مطالعه جدید، در برخی مواقع نادر، یک واقعه بسیار شادی آور هم ممکن است به قلب آسیب برساند. در مطالعات قبلی مشخص شده بود که احساسات و هیجانات زیاد ن...

با چه علائمی می توانیم به عارضه تصلب شرایین در پاهایمان مشکوک شویم چه توصیه هایی را باید در نظر بگیریم و خطراتی که بیماری عروقی برای سلامتی عمومی بدنمان به وجود می آورند کدامند؟ در بیماری عروق محیطی Peripheral artery disease) PAD) فرد دچار تنگی عروق محیطی مانند شریان های پا و دست می شود. در این بیما...

برای کاهش مشکلات مربوط به فشار خونتان توصیه می کنیم از ماست استفاده کنید و خطرات ناشی از نوسانات مربوط به فشارخون را در بدنتان کاهش دهید افرادی که به افزایش فشار خون در بدنشان دچارند باید از ماست بیشتری مصرف کنندیافته های مطالعاتی حاکی از این است که خوردن پنج وعده یا بیشتر ماست در هفته، منجر به کاهش...

جگر مرغ یکی از مضرترین مواد غذایی است که همیشه متخصصین تغذیه مردم را از مصرف آن منع می کنند علت این امر چیست جگر مرغ حاوی چه موادی است که می تواند برای سلامتی مان مضر و خطرناک باشد متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه به هیچ وجه نباید جگر مرغ مصرف کرد، گفت: اغلب مرغهای موجود در بازار با تغذیه سالم پرورش دا...

آیا خوردن پاپ کورن برای ما فایده ای هم دارد و می تواند مفید باشد ارز ش غذایی آن چگونه است و چه نوع املاح و ویتامین هایی برای بدن ما با خود بهمراه دارد در این مطلب بیشتر به این تنقلات پرطرفدار می پردازیم پاپ کرنپاپ کرن یکی از تنقلات خوشمزه به خصوص برای بچه هاست که البته شاید بسیاری از افراد ندانند چه...

این سالاد میوه ای برای کودکان بسیار مقوی و مفید است و می تواند یک میان وعده مناسب برای آن ها باشد بد نیست آن ها را با مزه سالادهای میوه ای آشنا کنیم مواد لازم برای سالاد: کاهو پیچ (باریک خلال شده): ½ عدد خربزه (درشت ورقه شده): 1 عدد کوچک توت فرنگی (ورقه شده): 250 گرم خیار (نازک ورقه شده): 3 عدد نعنا...

این سالاد رنگی با رنگ های جالبی که دارد می تواند اشتهای شما را باز کند بد نیست طعم جالب آن به همراه پنیر سفید را امتحان کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید مواد لازم: فلفل دلمه ای قرمز، زرد و سبز: هر کدام 1 عدد پیازچه (حلقه شده): 6 ساقه *کاپریس: 1 قاشق غذاخوری پنیر سفید: 200 گرم مقداری جعفری خرد شد...

گاهی اوقات والدین با تکرار بیش از حد بعضی از جملات سعی میکنند فرزند خود را تشویق کنند غافل از اینکه این جملات بیش از اینکه در تربیت فرزندشان اثر مثبت داشته باشد به آنها ضربات منفی وارد خواهد کرد: 1- کارت عالی بود تحقیقات نشان میدهد گفتن جملاتی مانند «چه دختر خوبی» یا «کارت عالی بود» پس از هر کار خوب...

ماساژ دادن صورت با چه روش هایی بهتر است چگونه باید آن را انجام دهیم نحوه صحیح انجام دادن آن چگونه است برای ماساژدادن صورت از چه روش هایی استفاده باید بکنیم با ماساژ صورت، حالات عضلات پوست بهبود مییابد و پوست نرم تری خواهید داشت، همچنین عضلات صورت تان و چشم هایتان ریلکس میشوند. علاوه بر موارد یاد شده...

برای سم زدایی از کبدتان می خواهیم برخی مواد خوراکی طبیعی پیشنهاد داده ایم با ما در ادامه مطلب همراه باشید و با انواع خوراکی های پاک کننده کبد آشنا شوید پاکسازی و تمیزی منظم کبد یکی از بهترین روش ها برای بهبود عملکرد این ارگان مهم بوده و از بروز بیماری های ناشی از تجمع توکسین ها پیشگیری می کند. کبد ی...

خانه تکانی چه آمادگی ها و مراقبت هایی لازم دارد با انجام آن دچار کمردرد خواهید شد برای پیشگیری از انواع فشارها به ستون فقرات توصیه می کنیم از این ترفندهای موثر کمک بگیرید با رسیدن به روزهای پایانی سال سنت قدیمی خانه تکانی آغاز شده است و این کار دغدغه بسیاری از خانمها است اما در این بین، نباید مراقبت...

ماهی کباب شده چگونه تهیه می شود این غذای لذیذ را چگونه می توانیم تهیه کنیم بدون شک ماهی کباب شده طعم متفاوت و جالبی دارد و روش آماده کردن آن با انواع روش های طبخ ماهی فرق میکند مواد لازم: استیک ماهی شیر: 1 کیلو پیاز (خلال شده): 3 عدد گوجه فرنگی (4 قاچ شده): 6 عدد سیخ چوبی: 6 عدد مواد لازم برای مایه ...

با برخی روش های مفید می توانید به روحیات خود و نامردتان پی ببرید ،بهتر است به شناخت کافی از وی دست یابید و قبل از زندگی زیر یک سقف به برخی پرسش های مهم پاسخ دهید «اگر یاد بگیرید آرامش خود را حفظ کنید و منتظر پاسخ باشید، ذهنتان میتواند به هر سوالی جواب دهد.» — ویلیام اس. باروز یکی از بهترین درسهایی ک...

یکی از عارضه های بیماری دیابت ضعیف کرددن عضلات و ماهیچه های بدن است اکنون در اخرین تحقیقات ببینیم این ضعیف شدن عضلات بر روی کدام قسمت از عضله های بدن تاثیر می گذارد ضعف ماهیچه ای در افراد دیابتی نواحی بیشتری از پاها را نسبت به آنچه قبلا تصور می شد، تحت تأثیر قرار می دهد. این ضعف خطر سقوط افراد دیابت...

ابتدا انواع مختلف رینمهای بطنی را دسته بندی کرده سپس به تعریف هر کدام پرداخته و با آنها بیشتر آشنا می شویم و درباهر نکات مهم آنها هم اطلاعات بیشتری بدست می آوریم: ریتم های بطنی ریتمهای بطنی بصورت های زیر دیده میشوند : ۱ـ اکستراسیستول بطنی ( PVC ) ۲ـ تاکیکاردی بطنی ۳ـ فلوتر بطنی ۴ـ فیبریلاسیون بطنی ۵...

این کیک به شکل یک جوجه اردک زیباست و می تواند انتخاب خوبی برای تولد فرزندتان باشد مراحل تهیه آن را در این مطلب به صورت کامل توضیح داده ایم با ما در ادامه مطلب همراه باشید در ابتدا به دو تا کیک توپی نیاز داریم. همان کیک اسفنجی می باشد که داخل کاسه ریخته شده. 1. در ابتدا به دوتا کیک توپی یا کاسه ای نی...

ریمل های مختلفی در بازار وجود دارند می خواهیم با برخی از بهتری مارک های موجود در بازار اشاره کنیم این ریمل ها از همه لحاظ مناسب و مفیدند و به مژه های شما زیبایی خاصی می بخشند همه ما به زیبایی چشمهایمان اهمیت فراوانی میدهیم. دقیقا به همین دلیل است که ریمل به بخش جدانشدنی و البته روزمره زندگی ما خانمه...

مصرف برخی ویتامین ها برای بدن ضروری و پراهمیت است میرنال ها مواد غذایی مفیدی برای بدن ما هستند که بهتر است مراقب کاهش یافتن آن ها در بدنمان باشیم توصیه هایی در این زمینه برایتان داریم آب سبزیجات را با غرور سر می کشیم، بشقاب ناهار خود را با انواع سبزیجات رنگارنگ می کنیم ( بعضی وقت ها البته ) و مولتی ...

برخی مواد غذایی می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن ما مفید باشند می خواهیم با انواع آن ها آشنا شویم این میوه ها از بروز بیماری های خطرناک و انواع سرطان ها در بدن ما پیشگیری می کنند یک رژیم غذایی سالم نمیتواند معجزه کند، اما پژوهشهای جدید نشان میدهند که تغذیه نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان...