این دسر برای 8 نفر است شما می توانید مقدار مواد آن را با توجه به تعداد نفراتتان کم و زیاد کنید مواد لازم: تخم مرغ 3 عددشکر نصف لیوان+ 1 انگشتآرد نصف لیوان+1 انگشتبکینگ پودر نصف لیوانوانیل 1 پاکتبرای مرطوب کردن:شیر 1.5 لیوانکرم:شیر 1 لیترشکر 1 لیوانآرد 3 قاشقنشاسته 2.5 قاشقکرم شانتی 1 پاکترویه:پودر ن...

این مقدار برای سه نفر است درکنار غذا استفاده می شود مواد لازم:هویج متوسط 3 عددروغن زیتون 2 قاشقنمکطرز تهیه :در یک قابلمه متوسط هویج های حلقه شده را می ریزیم رویش آب مب ربربم تا حدی که روی هویج هارا بگیرد و خیلی کم نمک می پاشیم و میگذاریم کمی نرم شود آب اضافی هویج را دور ریخته ک می جعفری خرد شده ریخت...

نوع متفاوتی از سوپ سفید را به همراه کدو سبز آموزش میدهیم که در ادامه توجه شمار ا به آن جلب میکنیم مواد لازم:کدوی متوسط 2 عددسیر 1 حبهشیر 1.5 لیوانآب 2 لیوانکره 1 قاشقآرد 1 قاشقنمک و فلفل سیاهکدوهارا یک در میان پوست کنده سپس رنده میکنیم و سیر رنده شده را هم اضافه می کنیم در تابه ریخته و با 1 قاشق روغ...

غذای آموزشی ما خیلی راحت و خوشمزه است شنیسل مرغ با سس مخصوص در فر این مقدار برای سه نفر است مواد لازم فیله مرغ 3 عددروغن زیتون 3 قاشقپودر کاری و جوزهندی خیلی کمتخم مرغ کوچک 1 عددارد سوخارینمکطرزتهیه:در یک ظرف متوسط مرغها را گذاشته رویش روغن زیتون, نمک, پودر کاری و جوزهندی ریخته و خوب مخلوط میکنیم یک...

این مقدار مواد به اندازه دو نفر است رسپی در ادامه مطلب آماده است مواد لازم:برش اک مک در اندازه متوسط 2 عددقارچ متوسط 5 عددگوجه فرنگی گیلاسی 2 عددفلفل سبز کوچک 2 عددفلفل قرمز کوچک نصف عددپنیر پیتزای ورقه ای 6 عددسس کچاب 2 قاشقآویشن 1 قاشق چایخوریرویه:پنیر پیتزای رنده شدهطرز تهیه :سس گوجه فرنگی و آویش...

اگر از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید دیگر نگران شکستگی لگن نباشید مطمئن باشید از آن در امان خواهید ماند چون این رژیم غذایی سالم در پیشگیری از این عارضه تاثیر زیادی دارد طبق یک مطالعه جدید، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای تا حدودی ریسک شکستگی لگن را در زنان مسن کاهش می دهد. طبق یافته محققان دانشگ...

این کوفته از کوفته های معروف ترکیه است که با سس مخصوص آن لذتش صد چندان می شود این مقدار مواد برای 3 نفر است در ادامه اموزش این کوفته را بخوانید مواد لازم:بلغور ریز 1 لیوانآب جوش 1 لیوانآرد سمولینا نصف لیوانتخم مرغ 1 عددپیاز متوسط 1 عددرب نصف قاشقآرد 3-3.5 لیوانفلفل سیاه کمینمک 1 قاشق مرباخوریسس:سس ت...

زمانیکه فر در دسترس ندارید و یا نمیخواهید از فر استفاده کنیم و دلتان می خواهد پیتزا درست کنید این آموزش مخصوص شماست یک پیتزای خوشمزه روی گاز این مقدار برای 3 نفر است مواد لازم:تخم مرغ 1 عددروغن مایع 2 قاشقماست 2 قاشقبکینگ پودر نصف پاکتنمک 1 پنسآرد 8 قاشقرویه:فلفل سبز کوچک 2عددفلفل قرمز کوچک 1 عددقار...

با این روش زودتر از هرر وش دیگر دندان هایتان سفید و براق خواهند شد مواد طبیعی که در این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد مهمترین تاثیر را در از بین بردن زردی دندان هایتان دارند بدون شک داشتن لبخندی زیبا برای همه ما اتفاقی دل انگیز و دوست داشتنی است؛ اما واقعیت این است که بهره مندی از آن کار چندان ساده...

یک رابطه جنسی دوطرف مستلزم چه عواملی هست تا بتواند رضایت طرفین را جلب کند و زوجین چگونه باید رفتار کنند تا بتوانند رضایت هر دو را جلب کنند اصول یک رابطه جنسی خوب چیست؟ هر کسی نیازهای جنسی متفاوتی دارد و بر آورده شدن این نیازها مستلزم داشتن تعاملات جنسی رضایت بخش، هیجان انگیز و توأم با کامیابی در طول...

آدم های احساسی چگونه افرادی هستند آن ها چه نوع رفتارهایی دارند که با دیگران متمایز می شوند احساسات آن ها و نوع رفتار و برخوردشان چگونه است؟ ،یکی از دوستانم طوری حرف می زند که انگار می خواهد پولش را به رخم بکشد، همکارم یک آدم منفی و بدبین است و در تمام بحث ها می خواهد با من مخالفت کند، رئیس جدیدم یک ...

ازدواج درمانی رفتاری ودرمان هیجان محوردرمان های موثری در زوج درمانی به حساب می آیند. هدف هر دو این درمان ها بهبود روابط زناشویی زوج است اما شیوه رسیدن آنها به هدف با یکدیگر تفاوت دارد. تمرکز ازدواج درمانی رفتاری بر تعارض است. درمانگری که از این روش استفاده می کند به دو همسر کمک می کند که از دعوا و م...

برای درمان زنان افسرده شیوه های درمانی زیادی وجود دارد. داروهای ضد افسردگی، درمان بین فردی، رفتار درمانی شناختی و … همگی از درمان های موثر برای افسردگی به حساب می آیند. ممکن است یکیاز این درمان ها به خاطر شخصیت شما یا به دلیل شرایطی خاص برای شما موثرتر از دیگر درمان ها واقع شود اما این بدان معنا نیس...

این مقدار برای 4-6 نفر است و در نیم ساعت آماده می شود رسپی در ادامه مطلب: مواد لازم: انجیر خشک 15 عدد شیر کم چرب 1 لیتر طرز تهیه انجیرهار ا شسته در آب جوش بریزید و دمش را چیده و در بلندر می ریزیم شیر را در حدی گرم کنید که انگشت گز باشد و با انجیر مخلوط میکنیم در کاسه های تک نفره ریخته و در فر 75 درج...

مجادلات بین فردی به مواقعی گفته می شود که زن افسرده با شخصی در تعارض باشد که برایش اهمیت دارد شوهر یا شریک زندگی رومانتیک، والدین یا یکی از اعضای خانواده، رئیس یا همکار جزء این عده هستند به این دلیل که زندگی ما سریع تر از روابط مان تغییر می کند تغییر نقش اغلب به مجادلات بین فردی منجر می شود. زمانی ک...

هالون و همکارانش پژوهش های صورت گرفته درباره اثربخشی روان درمانی بین فردی را مورد مطالعه و بررسی قرار دادند. چندین مطالعه نشان داده اند که اثربخشی روان درمانی بین فردی درست هماند اثربخشی داروهای ضد افسردگی است. نیمی از زنانی که تحت روان درمانی بین فردی قرار می گیرند در پایان درمان فاقد افسردگی هستند...

رفتار درمانی شناختی را آیرون بِک و همکارانش ابداع کردند. در نظریه بک ایده اصلی این است که فرد افسرده به خود به دنیا و به آینده نگرشی منفی دارد. چنین باورهایی لزوما صحیح نیستند. بسیاری از باورهای فرد افسرده تحریف های شناختی هستند که عبارتند از سوگیری هایی در تفکر فرد افسرده این نوع سوگیری ها چه درست ...

برای بسیاری از زنانی که جهت درمان به پزشک خانوادگی خود مراجعه می کنند داروی ضد افسردگی تجویز می شود. سه نوع عمده از این داروها وجود دارد که عبارتند از: مهار کننده های مونوآمیناکسیداز، داروهای سه حلقه ای، مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین. در مورد جنبه های مثبت و منفی استفاده از داروها رسانه ها ...

یکی از بزرگترین مزایای داروهای ضد افسردگی سریع الاثر بودن آنها است. بسیاری از زنان افسرده بعد از مصرف داروهای ضد افسردگی ظرف چهار هفته احساس می کنند که حالشان بهتر شده است. داروهای ضد افسردگی مختلف اثرات بیوشیمیایی مختلفی دارند. اگر افسردگی زنی ظرف هشت هفته بهبود نیابد انجمن روان پزشکی آمریکا توصیه ...

بیش از دویست نوع روان درمانی وجود دارد اما اثربخش بودن بسیاری از آنها در درمان پریشانی های هیجانی به اثبات نرسیده است. سه نوع از این درمان ها به درمان های انفرادی معروف اند به این دلیل که در آنها فقط درمان زنان افسرده مورد نظر است. در حالی که در چهارمین درمان زن افسرده همراه با شوهر یا شریک زندگی خو...