شکستن ناخن ها واقعا دردناک و عذاب آور است؛ مخصوصا برای خانم هایی که به ناخن های خود توجه دارند. ناخن ها مثل مو و پوست ما می مانند و باید به همان اندازه به آن ها رسیدگی کرد؛ اما همه ی ما از روی ناآگاهی عادت هایی داریم که به ناخن های خود آسیب وارد میکنیم. با انجام این عادات به طور روزمره ناخن های ما ب...

آفت دهانxa0زخمهای کوچک اما دردناکی است که میتواند حس بدی در فرد ایجاد کند. اگرچه دلیل واقعی ایجاد اینگونه زخمها در دهان مشخص نیست اما به نظر میرسد که این موارد توسط فاکتورهایی همچونxa0استرس، آلرژی غذایی و حساسیت، سیستم ایمنی تضعیف شده، عفونتهای ویروسی و سیگار کشیدن ایجاد میشوند.xa0بهبود آفت دهانxa0م...

بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان، معمولا سبزیجات را نادیده میگیرند و بیشتر تمایل دارند تا گوشت و غذاهای سرخ کرده بخورند. دشواریهای پخت و پز سبزیجات و تزئین آن در بشقاب اعضای خانواده هم باعث میشود تا خیلیها از زیر این بار شانه خالی کنند. یک راهی که میتوانید بجای از دست دادن مواد مغذی درون سبزیجات، به...

باید کودکان ما نیز آنقدر آموزش دیده باشند که بدانند به گونه ای عمل کنند که در معرض تجاوز و تهدید جنسی قرار نگیرند، متاسفانه در چنین شرایطی هیچگونه آموزشی در حوزه پیشگیری از آزار جنسی وجود ندارد، لذا پس از بررسی های کارشناسانه از کتابی که توسط یکی از اساتید دانشگاه در حوزه آزار جنسی کودکان تالیف شده ...

دریافت پروتئین های گیاهی تا چه حد بر سلامتی و طول عمر ما تاثیرگذار خواهد بود فواید مهم استفاده از پروتئین های سالم برای سلامت جسمی ما به چه صورت می باشند ؟پروتیئن گیاهی چه مزیت هایی بر پروتئین حیوانی داردکسانی که بخش زیادی از پروتئین مورد نیاز خود را از محصولات گیاهی میگیرند و کمتر پروتئینهای حیوانی...

همواره باید به فکر مردم مناطق محروم بود و در جهت تامین سلامت آن ها قدم برداشت آرامش و اسایش و کمک به حفظ سلامت آن ها بسیار حائز اهمیت است متاسفانه بیماری های غیرواگیردار عامل مهمی برای مرگ و میر در مناطق محروم کشور محسوب می شوند وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: وزارت بهداشت به ازای هر ۳۰۰۰ نفر ...

بهتر است برای پاکسازی پوستتان از روش های موثری کمک بگیرید و در جهت حفظ و مراقبت از آن کوشا باشید پوشت سالم و شاداب به شما شخصیت می بخشد و نشان میدهد برای سلامتی جسمی خود اهمیت قائل هستید «شخصیت» چیزی است که کاملا شما را به دیگران معرفی میکند. در همین راستا، پوستتان نیز در شناختی که دیگران نسبت به شم...

اگر تمایل به سم زدایی از بدنتان دارید باید در خورد و خوراکتان تغییراتی ایجاد کنیدxa0 و سعی کنید از موادطبیعی موثر در این زمینه کمک بگیرید برخی خوردنی ها مانند گوشت قرمز ،موادغذایی کافئین دار و شیرینی های مصنوعی را نیز ترک کنید قبل از اینکه بخواهیدیک رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی را آغاز کنید، باید نک...

1. از نیرو و معجزه رنگ آبی غافل نشوید شاید عجیب به نظر برسد اما زمانی که خود را با رنگهای آبی محصور میکنید، اشتهایتان کاهش مییابد. تحقیقی نشان میدهد حجم وعدههای غذایی افراد درون اتاقهایی با دیوارهای آبی به میزان 33 درصد کاهش مییابد. به طور کلی، رنگ آبی فرآیندی را در مغز آغاز میکند که به موجب آن جذاب...

برای تهیه این پوره از سه ماده غذایی سالم و پرخاصیت استفاده می کنیم که برای چربی سوزی بسیار مفید و تاثیرگذار هستند و افرادی که رژیم غذایی گیاهی در پیش گرفته اند می تواند دسر و یا پیش غذای خوبی باشد سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.آنگاه مواد پخته شده را در دستگ...

آیا از فواید و تاثیرات مثبت عمر طولانی خانواده بر فرزندان اطلاع دارید این امر در افزایش سلامتی فرزندان تاثیر مستقیم خواهد گذاشت و می تواند مانع ابتلای آن ها به انواع عارضه های مختلف مانند مشکلات قلبی و سرطان های مرگ آور می باشد.والدینی که عمر طولانیتری دارند بیشتر احتمال دارد فرزندانشان نیز طول عمر ...

دلایل بروز تغییرات مختلف در وزن چیست چرا با تغییرات روزانه در وزنمان مواجه می شویم نوسانات مختلف در وزن ناشی از چه عواملی می باشد می خواهیم علت های مختلف ان را بیابیم صبح هاxa0 نسبت به شب ها ،وزن به دلیل خالی بودن معده کمتر خواهد بوداگر چند مرتبه در طول روز، خودتان را وزن کنید متوجه می شوید که وزن د...

متاسفانه آمار مبتلایان به سرطان روده روز به روز در حال افزایش است و اکثر مبتلایان جوانان هستند مصرف فست فودها و تغذیه ناسالم می تواند عاملی برای ابتلا به این بیماری خطرناک باشد از جمله نشانه های بارز سرطان روده می توانیم به خونریزی از مقعد اشاره کنیم نخست باید درباره این خبر خوب گفت که آمار کلی سرطا...

همانطور که در بخش اول این مطلب گفته شد، با کودکان باید مهربان بود تا مهربانی در ناخود آگاه آنها ثبت شود، و اگر کودکی بد خلقی میکند عواملی وجود دارند که باعث میشوند کودکان عذاب بکشند و بد اخلاقی کنند. در بخش قبلی عواملی مانند گرسنگی، بد خوابی و ترس را معرفی کردیم. در این بخش با ادامه ی توضیحات عامل ت...

به تازگی روشی جدید برای از بین بردن سلول های سرطانی کشف شده است این روش نسبت به شیمی درمانی برتری دارد و مدت زمان کمتری به خود اختصاص میدهد این روش پلاسمای اتمسفری سرد نام دارد و برای رفع سرطان سینه پیشنهاد می شودنتایج تحقیقات پژوهشگران واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی که با همکاری محققان انس...

معمولا کودکان با میوه و سبزیجات رابطه برقرار نمیکنند و والدین هم اصرار چندانی به کودکشان ندارند؛ ولی خوردن میوه در کودکان به شدت حائز اهمیت است.xa0به شکلی که؛ کودکان باید روزانه 2 تا 5 واحد میوه دریافت کنند، چرا که این گروه غذایی بخشی از نیاز آنان را به مواد معدنی و آنتیاکسیدانها تامین میکند و خوشبخ...

برای برطرف کردن کیست های تخمدان از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم چه راهکارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد توضیحات مختلف متخصصین زنان و زایمان را در این باره بخوانید و راه حل های مختلف درمانی برای این عارضه های زنانه را بشناسیددکتر الهه ثناگو، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: اکثر کیستها...

تزریق واکسن اچ پی وی می تواند بانوان را از ابتلا به انواع عارضه ها و مشکلات تناسلی درامان نگه دارد نشانه های بارز برای ابتلا به این ویروش کدامند و چگونه می توانیم مانع ایجاد این بیماری در زنان شویمدکتر الهه ثناگو، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: HPV (ویروس پاپیلوم انسانی) یک نوع ویروس است که آلو...

روزهای اولی که تصمیم به ترک سیگار گرفته اید ممکن است برایتان سخت باشد به دلیل وجود نیکوتین در بدنتان قطعا با مشکل برخواهید خورد اما صبور باشید و سعی کنید باxa0 برنامه ریزی های مختلف از کشش به سمت سیگار پیشگیری کنید چندی پیش در مقاله ای با عنوان ” چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار ” روش های...

آیا با مصرف لبنیات سنگ در کلیه هایمان ایجاد می شود عامل تشکیل سنگ کلیه چیست چه مواد غذایی در ایجاد آن در کلیه ها نقش دارند محققین معتقدند غلیظ شدن ادرار مهمترین عامل برای بروز سنگ در کلیه ها می باشد! همیشه خوردن لبنیات توسط پزشکان به مردم توصیه می شود. اما به دلیل وجود کلسیم در لبنیات برخی مشکوک به ...