پزشکی

شیر مادر دارای فواید بی نظیری است و در سال باعث جلوگیری از مرگ یک میلیون کودک می شود. نوزدانی که شیر مادر خود را می خورند دارای 12 درجه ضریب هوشی بالاتر نسبت به نوزادانی هستند که از شیر خشک تغذیه می کنند. همچنین شیر مادر باعث کاهش بیماری های عفونی، متابولیک و قلبی عروقی می شود. تغذیه در 2 سال اول زندگی؛ امر اساسی برای سالم بودن طی زندگی است. تغذیه با شیر مادر تنهاترین، بهترین و سالمترین تغذیه در این گروه سنی است. تغذیه با شیرمادر در افزایش میزان بقاء، ایمنی، سایکولوژی، تغذیه، ضریب هوشی، کاهش بیماریها و همچنین جلوگیری از مرگومیر و معلولیت، اختلالات خلقی ــ اجتماعی و بیماریها نقش منحصر به فردی دارد. براین اساس طی مطالعهای که بههمت اشرف محمدزاده ــ استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد ــ بیمارستان ام...

ورزش یکی از فغالیت هایی است که لازم است هر فرد مقداری از وقت خود را صرف انجام این عمل بکند. شاید شما یک ورزشکار حرفه ای نباشید اما لازم تا برای حفظ سلامتتان هم که شده مقداری از وقت خود را به ورزش کردن بپردازید. در این مظلب شما را با مفید ترین ورزش ها برای افزایش طول عمر و سلامتی آشنا کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید. یک استاد پزشکی دانشگاه هاروارد لیستی از بهترین ورزشها برای بدن را تهیه کرد. مین لی، استاد دانشگاه هاروارد در رشته پزشکی لیستی از پنج ورزش که بهترین تاثیر را بر روی بدن دارند را تهیه کرده است. اکثر افراد تصور میکنند که ورزشهایی همچون دوی ماراتن، بهترین تاثیر را بر روی بدن دارند ، زیرا این ورزشها به کاهش وزن کمک میکند اما برای مثال دوی ماراتن به مفاصل و سیستم گوارش فشار می آورد...

خوشبینی و سر سرسختی از عواملی هستند که باعث بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر در افراد می شوند. سلامت روان و آرامش در زندگی حاصل این طرز تفکر افراد خوش بین می باشد. به گفته محققان، سرسختی و سماجت و خوش بینی علل اصلی طول عمر زیاد هستند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان برای بررسی نشانه های طول عمر ۹ منطقه روستایی در جنوب ایتالیا را مورد بررسی قرار دادند. هزاران نفر از ساکنان این مناطق بالای ۹۰ سال عمر داشتند. مطالعه بر روی ۲۹ نفر ۹۰ تا ۱۰۱ سال انجام شد. درحالیکه این افراد مسن از لحاظ سلامت فیزیکی نسبت به اعضای جوان تر خانواده شان ضعیف تر بودند، اما سلامت روان بهتری داشتند. دکتر دیلیپ جسته، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «مهم ترین موضوعات یافت شده در مطالعه ما مربوط ...

افسردگی از شایع ترین بیماری های روحی و روانی رایج در میان افراد جامعه است. مطالعات جدید روی این عارضه روحی بر از تاثیر آن بر کوتاه شدن عمر مبتلایان میدهد. کسانی که تنهایی و افسردگی را تجربه کرده اند دچار مرگ زودهنگام خواهند شد. طبق یافتههای جدید مش...

کسانی که می خواهند طول عمر بیشتری داشته باشند باید شیوه های صحیح زندگی را رعایت کنند تا از ابتلا به انواع بیماری ها و سرطان ها در امان باشند. در این مقاله از دکتر سلام راه های افزایش طول عمر را آماده کرده ایم. پیشنهاد ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. دانشمندان هنوز نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا کنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان با...

بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، اکثر زنان باردار افسرده، دخانیات مصرف میکنند و با روند اشتباهی که انتخاب کردهاند، بیشتر به جنین خود آسیب میزنند؛ این در حالیست که آمار زنان افسرده و دچار اختلالات روانی روز به روز در حال افزایش است. بر اساس اعداد و ارقام موجود، شمار زنان افسرده از سال 2002 تا 2012، حدود سه درصد افزایش داشته که بعد سال 2012 نیز روند صعودی طی کرده است. آمار همچنین نشان داده است، آمریکا بیشترین تعداد زنان افسرده را دارد که همین محرکی برای استفاده بیشتر از دخانیات است.پژوهشگران ایالات متحده آمریکا دریافتند که ابتلای 38 درصد از کودکان 8 تا 15 ساله به اختلال بیشفعالی در این ...

آیا از فواید و تاثیرات مثبت عمر طولانی خانواده بر فرزندان اطلاع دارید این امر در افزایش سلامتی فرزندان تاثیر مستقیم خواهد گذاشت و می تواند مانع ابتلای آن ها به انواع عارضه های مختلف مانند مشکلات قلبی و سرطان های مرگ آور می باشد.والدینی که عمر طولانیتری دارند بیشتر احتمال دارد فرزندانشان نیز طول عمر بیشتری داشته باشند، این بررسی که توسط شورای تحقیق پزشکی در لندن منتشر شد همچنین نشان میدهد کودکانی که والدینشان عمر طولانی دارند بیشتر احتمال دارد در دهه ۶۰ و ۷۰ عمرشان زندگی سالمی داشته باشند. ...

خانم هایی که به تازگی صاحب فرزند شده اند بیشتر در معرض نارضایتی از زندگی قرار دارند این افراد با شرایط جدیدی پس از فرزنددارشدن مواجه می شوند .گریه ها و بی تابی های فرزند و نبود وقت کافی برای استراحت می تواند تاثیرات مضری روی روحیات مادر بگذارد چند سالی که از شروع زندگی های مشترک می گذرد، کم کم صدای قدم های کوچک فرد سومی در زندگی 2 نفره زوجین شنیده می شود. در تصور عامیانه و به این دلیل که قدیمی ها معتقد بودند، همیشه این گونه تصور می شود که با به دنیا آمدن فرزند اول، زندگی تغییرات مثبت زیادی می کند و زیباتر می شود و حتی اختلافات بین زن و شوهر به خودی خود حل می شود! اما واقعیت همیشه این گونه نیست. این تغییرات به وجود آمده غافل گیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می کند هرچند آم...

معمولا می گویند که خانم ها بیشتر از آقایان عمر می کنند در این بخش می خواهیم بدانیم آیا همه خانمها عمر زیادی دارند یا نه اگر پاسخ م نفی است کدام خانمها عمر زیادی دارند در ادامه این موارد مهم را بدانید یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد زنانی که اولین دوره قاعدگی را دیرتر تجربه میکنند و دوران یائسگی برای آنها دیرتر شروع میشود، معمولا زندگی طولانیتر دارند و تا ۹۰ سالگی عُمر میکنند.علاءالدین شادیاب، مسئول مطالعه و از اعضای دانشگاه کالیفرنیا، میگوید: «مطالعه ما نشان داد زنانی که اولین دوره قاعدگی را در ۱۲ سالگی یا دیرتر از آن تجربه میکنند و دوران یائسگی برای آنان از ۵۰ سالگی یا دیرتر از آن شروع میشود و بیش از ۴۰ سال دارای شانس باروری هستند، معمولا تا ۹۰ سالگی زنده میمانند. تیم تحقیقاتی ما به این ن...

به گزارش عصرایران به نقل از دویچه وله، شریک زندگی این زن که ۷۸ سال سن دارد، در هنگام زایمان در کنار مادر ۶۲ ساله بوده است. این رویداد انتقادهایی نیز در استرالیا به دنبال داشته است. رئیس انجمن پزشکان استرالیا این اقدام را “خودخواهی محض” خوانده و توییت کرده است: «آیا کسی به دوران نوجوانی این نوزاد هم فکر کرده است؟»رکورد مسنترین مادر دنیا در دست یک زن اهل رومانی است که در سال ۲۰۰۵ در سن ۶۶ سالگی صاحب فرزند شد. این زن و دختر ۱۱ سالهاش در بخارست، پایتخت رومانی زندگی میکنند. Let's block ads! بخوانید...

محققین به تازگی ارتباطی جالب میان شروع اولین سیکل ماهانه و طولانی شدن عمر بانوان پیدا کرده اند آن ها دچار چه تغییراتی خواهند شد خانم هایی که دوره قاعدگی را دیرتر از بقیه تجربه کرده اند عمری تا نود سال خواهند داشت یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد زنانی که اولین دوره قاعدگی را دیرتر تجربه میکنند و دوران یائسگی برای آنها دیرتر شروع میشود، معمولا زندگی طولانیتر دارند و تا ۹۰ سالگی عُمر میکنند. یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد زنانی که اولین دوره قاعدگی را دیرتر تجربه میکنند و دوران یائسگی برای آنها دیرتر شروع میشود، معمولا زندگی طولانیتر دارند و تا ۹۰ سالگی عُمر میکنند. علاءالدین شادیاب، مسئول مطالعه و از اعضای دانشگاه کالیفرنیا، میگوید: «مطالعه ما نشان داد زنانی که اولین دوره قاعدگی را در ۱۲ سالگ...

محققین به تازگی رابطه ای میان بلوغ جنسی با طول عمر پیدا کرده اند و در طی آن به این نتیجه رسیده اند که بانوانی که در سنین بالای دوازده سال اولین عادت ماهیانه خود را تجربه کرده اند نسبت به کسانی که در سنین پایین تر به بلوغ رسیده اند عمر بیشتری را تجربه خواهد کرد! – بلوغ جنسی و طول عمر؛ به نظرشما میان این دو چه ارتباطی وجود دارد؟ آیا بلوغ زودرس یا دیررس می تواند بر طول عمر ما اثر گذار باشد؟ آیا می توان سن بلوغ جنسی را به عنوان شاخصی برای پیش بینی طول عمر در نظر گرفت؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، احتمالاً در نگاه اول به نظر نمی رسد که میان سن بلوغ جنسی و طول عمر ارتباطی وجود داشته باشد؛ اما تحقیقات دانشمندان پرده از این راز برداشته است که زمان رسیدن به بلوغ جنسی در زنان با طول عمر آنها ...

می خواهیم از عوارض مختلف افسردگی افسردگی در بین زنان پس از زایمان بگوییم و در مورد پیامدهای مختلف این اختلال در زندگی روزمره این افراد بیشتر بدانیم متاسفانه امروزه این نوع افسردگی شیوع زیادی در بین بانوان پیدا کرده است مرضیه نوروزی: یک متخصص زنان و زایمان و نازایی با اشاره به اینکه در ایران در متاآنالیز گستردهای که روی بیش از یازده هزار زن حامله انجام شد، شیوع افسردگی پس از زایمان 28/7درصد بوده است، گفت: «متاسفانه شیوع افسردگی پس از زایمان در ایران بالاتر از میانگین جهانی است و طبق تحقیقاتی که توسط دکتر کورش سایه میری و همکاران در سال 1391 صورت گرفته، شیوع افسردگی در زنان شاغل به دلیل مشکلات نگهداری نوزاد هم زمان با کار و همچنین در زنان با سابقه افسردگی و در زنان با حاملگی ناخواسته، بیشت...

مصرف غذاهای تند می تواند در زندگی تان درگرگونی و تغییرات مثبتی ایجاد کند و از لحاظ جسمی و روحی بر شادابی و سلامتی تان تاثیرگذار باشد و شما را از مرگ زودرس نجات دهد سعی کنید از غذاهای تند و ادویه جات تند در خوراکی هایتان بیشتر استفاده کنید بر طبق یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطهی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که منجر به مرگ افراد میشوند دارد. اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد. اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که بیان میکند خوردن خوراکیهای تند میتواند به شما کمک کند تا زندگی طولانیتری داشته باشید. محققانی که این پژوهش را انجام میدادند یک گروه حدودا ۵۰۰،۰۰۰ نفری از بزرگسالان چینی را از ۲۰۰۴ و ۲۰۰۸ تحلیل کرد...

محققان به اطلاعات بیش از 2000 خانم باردار نگاه کردند، و آنهایی را که ورزش می کردند با کسانی که ورزش نداشتند مقایسه کردند. خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند. مزایای ورزش کردن در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل مختلفی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند، کمک می کند در طول بارداری مطمئن شوید مقدار سالمی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون ودیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می ا...

بهتر است مادران در طول بارداری با جنین خودبیشتر همراهی کنند و رابطه خود را قوی تر و واقعی تر فرض کنند این امر در آرامش و کاهش استرس مادر و جنین تاثیر بسزایی خواهد گذاشتهمه ما می دانیم که دوران بارداری برای هر زنی می تواند بسیار خسته کننده و استرس زا باشد، اما شادی که بعد از تولد نوزاد برای این افراد به ارمغان خواهد آمد، فراتر از سختی ها و مشکلات این دوران است. به عنوان یک مادر جوان و کم تجربه یادتان باشد که دوران بارداری فقط غذا خوردن خوب و انجام حرکات ورزشی منظم برای اطمینان از سلامت جنین داخل رحمتان نیست، بلکه ایجاد پیوند عمیق بین مادر باردار و فرزند داخل رحم او در طول دوران بارداری و به اشتراک گذاشتن محبت با او هم چیزی است که باعث می شود این دوران برای مادر و جنین او به یادماندنی تر شود. ...

تا جای ممکن از غذاهای تازه و سالم خانگی استفاده کنید. مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها را تا جای ممکن کاهش دهید. کربوهیدرات ها: غلات سبوس داری که انرژی پایدار دارند و به صورت ناگهانی قند خون را بالا نمی برند استفاده کنید. کربوهیدرات ها را بیشتر برای وعده افطار استفاده کنید تا سطح گلوکز پایین خونتان افزایش پیدا کند. ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی، شیر سویا، شیر بادام، لبنیات تخمیر شده مانند ماست و پنیر ( شیر کامل ممکن است هضمش سخت باشد و باعث نفخ شود ) منابع غنی آمینو اسید ها، کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند که می توانند بافت عضلانی را بازسازی کنند و همچنین از گرفتگی عضلات و خستگی نیز پیشگیری نمایند. میوه های تازه و سبزیجات به بازگرداندن تعادل آب و نمک بدن کمک می کنند. مواردی مانند انجیر و آلو ب...

بعد از خورانیدن شیر سینه اول او را راست نگهدارید و کمی پشتش را ماساژ دهید تا هوای داخل شکمش بیرون آید و بعد سینه دوم را به دهان او بگذارید. بعد از اینکه شیر خوردن تمام شد باز هم او را راست نگهدارید تا آروغ زده و بعد او را بخوابانید. سعی کنید حداقل سه ماه بچه را خودتان شیر بدهید و از شیرهای مصنوعی استفاده نکنید البته برای اینکه بچه شما از تغذیه بهتری استفاده کند لازم است تا دو سال از شیر مادر استفاده شود زیرا شیر مادر از لحاظ تغذیه ای بهترین غذا و کاملترین غذاهاست و از لحاظ بهداشتی نیز فاقد میکروب و استریل است و از آلودگی های محیطی بدور بوده و هر لحظه در اختیار کودک می باشد. بنابراین تا جای ممکن از شیر خودتان فرزند دلبندتان را تغذیه کنید. در صورت عدم موفقیت و کافی نبودن شیر مادر، از شیرهای...

برخی خوردنی های ساده و بدون مواد افزودنی می توانند به شما در طولانی شدن عمرتان کمک زیادی کنند مواد غذایی حاوی فیبر از این دسته هستند بد نیست از خاصیت های آن ها بدنتان را بهره مند سازید محققان دانشگاه هاروارد براساس نتایج یک مطالعه بزرگ اعلام کردند که مصرف غذاهایی حاوی غلات همچون حلیم که از آب و یا شیر و در برخی موارد گوشت نیز در آنها استفاده می شود، خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. ، این مطالعه یک مرور سیستماتیک روی 12 مطالعه قبلی درباره غلات سبوس دار است که در مجموع روی 786 هزار و 76 نفر انجام شده است.به گزارش پایگاه اینترنتی ایندیپندنت، این بررسی نشان داد که مصرف 70 گرم غلات سبوس دار در روز خطر مرگ ناشی از هر علتی را تا 22 درصد کاهش می دهد و به...

یک پدر مهربان چه رفتارهایی با دخترش داردروانشناسان چه رفتارهایی را در قبال دختران توصیه می کنند ارتباط ایده آل یک پدر و دختر چگونه باید باشد «مردی که وقتی به خانه وارد می شود، خنده های می خشکد و با صدای قدم هایش، همه جا ساکت می شود.» «مردی که صبح تا شب، برای رفاه خانواده اش به قول خودش جان می کند و آخر شب، جیب های پرپولش را به آن ها هدیه می کند.» «مردی که مالک زندگی فرزندش است و به جای او برای آینده اش تصمیم می گیرد و درست و نادرست را تعریف می کند.» «مردی که عاشقانه فرزندش را دوست دارد، اما برای خدشه وارد نشدن به اقتدار و مردانگی اش، این محبت را در دلش حبس می کند و نقش خودش را به قانون گذار خانواده بودن تقلیل می دهد.» شاید چهره این مردها، برای شما هم چندان ناآشنا نباشد. حتی اگر پدری که زیر...