پزشکی

...

برخی افراد می خواهند رژیم غذایی سالمی داشته باشند اما برای تنظیم آن و جایگزین کردن مواد غذایی مختلف به مشکل بر میخورند. ما در این بخش به تمامی موارد مهمی که باید در سفره روزانه تان باشند اشاره کرده ایم. سعی کنید از برگ سبزها، دلستر، مرکبات، لوبیا بیشتر استفاده کنید. بسیاری از متخصصان، معتقدند که حذفکردن گوشت قرمز و گوشتهای دریایی از رژیم غذایی، مشکلات جبرانناپذیری را به جان شما میاندازد. اما با وجود این ادعاها، اگر با دستور پزشک یا تمایل خودتان به جمع گیاهخواران وارد شدهاید، حتما ادامه این مطلب را بخوانید. ما موادغذاییای را که باید در سفره هر روز شما باشند، فهرست کردهایم. برگسبزها درست است که شما اهل خوردن سبزیجات هستید، اما به جای افزایش سهم گیاهانی مثل برنج و سیبزمینی، بهتر است سراغ سبزیج...

برای سفیدشدن دندان ها از روش های مختلفی می توانید استفاده کنید. انواع محصولات پزشکی و خانگی در این زمینه تاثیرگذار می باشند. زردی و تغییر رنگ دندان ها به واسطه خوردنی هایی است که روزمره مصرف می کنیم. در این بخش به بهترین روش های افزایش دهنده سفیدی و درخشندگی دندان اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید. دستگاهها و فراوردههای بسیاری سفید کردن دندان وجود دارند از جمله خمیر دندانها، ژلها، دهانشویهها، نوارها، قابهای سفیدکننده و فراوردههای سفیدکنندهای که دندانپزشک از آنها استفاده میکند. سفید کردن دندانها برای افرادی مطلوب است که دندانهای سالم و بازسازینشده و لثههای سالم داشته باشند. ته رنگ زرد روی دندانها بهتر از همه با روشهای سفیدکننده از بین میرود. اینها روشهای معمول سفید کردن دندانها هستند: خمی...

اگر به دنبال راهی برای تقویت موهایتان هستید و می خواهید رشد آن ها را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم از ترفندهای خوراکی در این زمینه کمک بگیرید. مصرف مواد غذایی حاوی امگا3 ،زینک و روی و دریافت پروتئین می تواند در افزایش کیفیت موهایتان موثر باشد. البته نح...

همه کودکان معلولی که به مدارس عمومی می روند و تحصیلات ویژه و خدمات مربوط را دریافت میکنند، باید دارای یک برنامه آموزش انفرادی معلولین یا IEP باشند. (Individualized Education Program) این آموزش باید برای هر دانش آموز طراحی شود و یک سند شخصی از همان دانش آموز باشد. IEP یک فرصت برای معلمان، والدین، مدیران مدرسه، پرسنل خدمات مرتبط و نیز دانش آموز ایجاد میکند. یک فرصت مناسب برای همکاری با یکدیگر و در مورد بهبود نتایج آموزشی برای کودکان معلول. IEP در واقع سنگ بنای یک آموزش عالی برای هر دانش آموز دارای معلولیت است. برای ایجاد یک IEP اثر بخش، والدین، معلمان، کارکنان مدارس دیگر و اغلب دانشجویان، با...

یکی از بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا می باشد که یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر در سراسر جهان می باشد. با انجام برخی از راه های ساده می توانید فشار خون بالا را کاهش دهید و از مرگ خود پیشگیری کنید. در این مقاله راهکارهای کاهش فشار خون بالا را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. بیماری های قلبی ع...

عمل جراحی پلک در چه مواردی باید انجام شود برای زیباسازی چشم ها افتادگی پلک را با کمک این عمل جراحی انجام میدهند تغییرات مفیدی در این زمینه مواجه خواهند شد شلی ، افتادگی ، چروکیدگی ،پف آلودی پلک به کمک این عمل جراحی رفع خواهد شد بلفاروپلاستیمعمولا نگاه کردن اولین قدم جهت شروع یک رابطه میان انسانهاست.چشم ها نقش اساسی در روابط اجتماعی ما بازی می کنند. به همین دلیل ظاهر چشم های افراد تأثیر زیادی در قضاوت اولیه دیگران نسبت به فرد و همچنین اعتماد به نفس خود فرد دارد.عوامل وراثتی یا افزایش سن که موجب ایجاد تغییراتی در ساختمان پلک ها می شود باعث می شود فرد...

پوست شفاف با عسل بله. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به لطف خواص آنتی باکتریال ش باعث زدودن انواع آلودگی ها و روشن و تمیز شدن بیش از پیش پوست می شود. انواع ماسک های لایه بردار عسل هم به همین منظور استفاده می شوند. تقویت سیستم ایمنی بدن با آب گرم و عسل عسل دارای خواصی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برای حصول بهترین نتیجه از عسل مطمئن شوید که عسل ارگانیک تهیه می کنید. عسل حاوی انواع ویتامین و آنزیم های مختلف است که خواص آنتی باکتری دارد. کاهش وزن شاید بگویید که عسل که شیرین است و پر از شکر. اما...

روزهای اولی که تصمیم به ترک سیگار گرفته اید ممکن است برایتان سخت باشد به دلیل وجود نیکوتین در بدنتان قطعا با مشکل برخواهید خورد اما صبور باشید و سعی کنید با برنامه ریزی های مختلف از کشش به سمت سیگار پیشگیری کنید چندی پیش در مقاله ای با عنوان ” چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار ” روش های مختلف ترک سیگار را توضیح داده ایم ٬ اما از آنجاییکه عموما روز های اولیه ترک سیگار سخت و عذاب آور است سعی داریم در این مقاله راه کارهایی ارائه دهیم تا تحمل این سختی برایتان راحت تر شود ٬ با راستینه همرا...

کسانی که تحرک کافی در محل کارشان ندارند و دائم یکجا می نشینند در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار دارند و سلامتی شان در خطر خواهد بود باید در حین کار مراقب تغذیه خود باشند و خارج از محل کار به فعالیت و تحرک بپردازند نتایج یک تحقیق جدید، نشان می دهد که افراد چاق با به کار بردن روش های ساده می توانند از میزان قند خون خود بکاهند. به گزارش العالم، نتایج یک تحقیق جدید در آمریکا نشان می دهد افراد چاقی که بیشتر ساعات روز را می نشینند، می توانند برای کاهش میزان قند خون، بعضی وقت ها بایستند، به آرامی راه ب...

گاهی اوقات مرتب سردردمان تکرار می شود و دائم این حالت ما را همراهی میکند این عارضه در افراد سیگاری و کسانی که زیاد قهوه می خورند بیشتر دیده می شود چه راهکارهایی به این افراد کمک میکند؟پیشنهادات مختلف پزشکی در این باره چگونه است؟ سردرد گرفتم! سرم درد میکند. سردرد دارم…محال است برای فردی تکرار این جملهها اتفاق نیفتاده باشد. درواقع سردرد معمولترین دردی است که بشر را درگیر میکند. شاید سردردها اعتراضی به ناراحتی جسمی باشد، شاید به دنبال تنش ایجاد شود. اما انسان یاد گرفته، به محض احساس کوچکت...

اگر دچار بی خوابی مدام هستید و شب ها تا صبح چشم بر هم نمیگذارید توصیه می کنیم از برخی راه و روشهای موثر در این باره کمک بگیرید تغذیه شما و فعالیت های روزمره تان در این باره نقش اصلی را ایفا می کنند بهتر است به فعالیت های فکری و ذهنی بیشتری بپردازید و ذهنتان را از افکار منفی پاک سازی کنیداگر از بیخوابی مفرط رنج میبرید و نمیتوانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خواب بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعهای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی «ش...

اغلب خونریزی از بینی ترسناک است و لی خوشبختانه بندرت رخ میدهد و اغلب خطری ندارد و با درمان های خانگی بهبود میابد خون دماغ اغلب به دلیل ضربه جدی به صورت رخ می دهد یا اینکه ناشی از مشکلات بهداشتی می تواند باشد اگرخونریزی زیاد باشد شایدناشی از یک مشکل جدی باشد و باید به بیمارستان مراجعه کنید اغلب خون ریزی های بینی بی خطر هستند و هیچ علتی برای نگرانی وجود ندارد. خونریزی از بینی معمولا زمانی رخ می دهد که غشای بینی خشک و تحریک شده است و عروق خونی کوچکی درون بینی بر اثر فشار پاره می شوند. خونریزی بینی صدماتی هم که به صورت وارد می شوند نیز ممکن است سبب خونریزی بینی شوند. تکنیک های ساده کمک های اولیه می توانند به طور طبیعی به شما برای متوقف کردن خونریزی بینی کمک کنند. به محض اینکه متوجه خون...

با استفاده از برخی مواد غذایی و ویتامین های مختلف قادر خواهید بود از سلامت پوست و مویتان مراقبت کنید پیشنهاد می کنیم با برخی مکمل های موثر در جهت پیشگیری از بروز آسیب به موهایتان اقدام کنید راهنمایی های مختلف دارویی و تغذیه ای را در ادامه مطالعه کنید بر خلاف باور غلط عمومی، شما نیاز به لواز آرایشی و بهداشتی خاص برای رسیدن به سلامت پوست و مو ندارید. ،جلوگیری از روند سریع پیری، حفظ درخشانی و تقویت موها و تمام آنچه که سلامت پوست و مو نیاز دارد، در گرو مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ب 3، ویتامینEو ویتامین کا دارد. بهترین گزینه های غذایی و ویتامین ها در ارتباط با حفظ سلامت پوست و مو در اینجا معرفی شده اند: ماهی های چرب: ماهی حاوی ویتامین های ب 12، ب 6، ب 3، ب2 و حاوی روغ...

با استفاده از برخی مواد غذایی و ویتامین های مختلف قادر خواهید بود از سلامت پوست و مویتان مراقبت کنید پیشنهاد می کنیم با برخی مکمل های موثر در جهت پیشگیری از بروز آسیب به موهایتان اقدام کنید راهنمایی های مختلف دارویی و تغذیه ای را در ادامه مطالعه کنید بر خلاف باور غلط عمومی، شما نیاز به لواز آرایشی و بهداشتی خاص برای رسیدن به سلامت پوست و مو ندارید. ،جلوگیری از روند سریع پیری، حفظ درخشانی و تقویت موها و تمام آنچه که سلامت پوست و مو نیاز دارد، در گرو مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ب 3، ویتامینEو ویتامین کا دارد. بهترین گزینه های غذایی و ویتامین ها در ارتباط با حفظ سلامت پوست و مو در اینجا معرفی شده اند: ماهی های چرب: ماهی حاوی ویتامین های ب 12، ب 6، ب 3، ب2 و حاوی روغ...

با چه کارهایی می توانیم باعث افزایش رشد روحیه اجتماعی در فرزندمان شویم چه کارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد چه بازی هایی باعث تقویت روحیه اجتماعی در اطفال می شوند پیشنهادات جالبی در این زمینه برایتان داریم دکتر گراوندنیا روانشناس کودک گفت: با آگاهی از مراحل رشد اجتماعی، انگ بیش فعالی را از فرزند خود دور کرده و به کلینیک مراجعه نکنید. این روانشناس مراحل رشد کودک، از نظر روانشناسی را اینگونه تقسیم بندی کرد: تولد تا یک سالگی؛ مرحله اعتماد و ارتباط است که از طریق اعتماد کودک به مادر و تغذیه شکل می گیرد. وی با اشاره به اینکه، یک تا سه سالگی مرحله استقلال است، افزود: کودک در این بازه زمانی تمایل دارد غذای خود را به تنهایی بخورد و اگر والدین در این زمینه اجازه ندهند، استقلال وی از...

در این مواقع، برای جلوگیری از بروز شوک، باید به مصدوم کمک کنید دراز بکشد و در صورت نداشتن آسیب نخاعی، پاهای او را به میزان 20 سانتیمتر (یک وجب) بالا ببرید تا خونرسانی به مغز بهتر شود و لباسهای تنگ و چسبان او را در محل گردن، سینه و کمر شل کنید و او را گرم نگهدارید تا اورژانس برسد. اگر مصدوم در ناحیه سر، دچار ضربه و آسیب شده، او را نخوابانید و در وضعیت نیمه نشسته قرار دهید. . • خروج خون کف آلود از دهان که به رنگ قرمز روشن و همراه با سرفه باشد، نشانه خونریزی ریوی است. • خروج خون تازه و قرمز روشن از مجرای گوش، نشانه پارگی پرده گوش است و خروج خون آبکی یا مایعی شفاف از گوش که همان مایع مغزی ـ نخاعی است، نشانه صدمه به ناحیه سر است که باید فورا مورد بررسی قرار گیرد. • بیرون آمدن خون تازه و روشن از ب...

اگر دچار بیماری نارسایی کلیوی هستید زیاد نگران نشوید چون با انجام چند حرکت ورزشی مشکلتان از بین می رود در ادامه می خواهیم این حرکات ورزشی موثر را برایتان معرفی کنیم ورزش های آسانی هستند که هر کس می تواند آنها را انجام دهد و سلامتی خود را بدست آورد نارسایی کلیوی نوعی بیماری مزمن است و در اکثر موارد درمانی ندارد. افرادی که این بیماری را دارند اغلب از علائمی نظیر ماندن آب در بدن، تکرر ادرار، تورم ساق پا، قوزک پا، پاها و صورت، کوتاه شدن تنفس به خاطر وجود مایعات در خون، ناموزون بودن ضربان قلب، خستگی، سرگیجه و فشار خون کم رنج میبرند.یکی از نکات بارزی که اغلب این بیماران از آن مینالند، اختلال در خواب به خاطر تکرر ادرار است. آنها نمیتوانند خوب بخوابند چرا که در طول روز باید مدام دستشویی بروند. ای...

لثه ممکن است به دلیل حساسیت به دهانشویه یا محصولات دیگر دندان متورم شود.برای حفظ سلامت لثه، مسواک زدن مرتب و نخ دندان ضروری است.التهاب لثه یک بیماری شایع است، برای جلوگیری از آن باید بهداشت دهان و دندان رعایت شود دلیل اصلی بیماری التهاب، شکل گیری جرم و رسوبات است، اما این میان عوامل دیگری هم هستند که بر سلامت لثه های شما تأثیر میگذارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم:سنتحقیقات نشان میدهد که احتمال بروز بیماریهای لثه در افراد مسنتر بیشتر است. آمار حاکی از آن است که بیش از ۷۰ درصد از آمریکاییهای ۶۵ ساله و بالاتر دچار التهاب لثه هستند.سیگار کشیدن و مصرف تنباکومصرف تنباکو یعنی بروز بسیاری از بیماریهای حاد و جدی نظیر سرطان، بیماریهای ریوی و بیماریهای قلبی و بسیاری مشکلات سلامت دیگر. افرا...

این پماد می توانند به از بین بردن حملات MS و احتمالا کاهش سرعت این بیماری کمک کند. فیزیوتراپی و درمان های دیگر نیز به کنترل علائم – و بهبود کیفیت زندگی کمک میکند به گزارش بیبیسی، دو داروی رایج، یکی برای درمان عفونت قارچی پا و دیگری برای اگزما، ممکن است برای اماس یا فلج چندگانه مفید باشند. استفاده از این داروها در تحقیقات انجام گرفته بر روی حیوانات نتایج امیدبخشی را به همراه داشته است.اماس یک بیماری عصبشناختی است که بر اثر آسیبدیدگی میلین ایجاد میشود. میلین لایهی حفاظتی فیبرهای عصبی است.محققان در این پژوهش چند دارو که برای مشکلات پزشکی دیگر کاربرد داشتند را در آزمایشگاه مورد بررسی قرار دادند تا به واسطهی آنها سلولهای بالغی تولید شود که به جایگزینی میلین آسیب دیده کمک میکنند.در روند تحقیق م...