پزشکی

در مورد پیشگیری از بیماری کرونا چه می دانید؟ آیا می دانید با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید از ابتلا به آن پیشگیری کنید؟ با شیوع ویروس کرونا در نقاط مختلف جهان، خیلی ها دنبال پیدا کردن راه هایی برای ...

در مصرف خوراکی های ترش مزه دقت کنید. این قبیل خوردنی ها باعث بروز کم خونی و پیری زودرس می شوند. همچنین خشکی پوستتان را نیز افزایش میدهند. برخی افراد چاق مبتلا به کم خونی هستند که بهتر است در وعده های غذایی خود از خوردنی های ترش مزه پرهیز کنند. استاد طب سنتی گفت: افراط در مصرف “خوراکیهای ترشمزه” از یک سو موجب ضعف میشود و اعضای بدن را خشک میکند و از دیگر سو، مضعف حرارت غریزی و کاهنده قوای بدن میشود و مزه ترش هر دو سبب بروز پیری و کمخونی است. محمد عبادیانی درباره مزهها و نقش آن در تولید اخلاط در بدن اظهار کرد: باید دانست که مزهها در امر تولید اخلاط و نیز اشتهای به غذا همچنین در عملکرد هاضمه، نقش مؤثری دارند. وی افزود: بر این اساس، برای کسانی که دچار قِلَت دَم یا کمخونی هستند, آگاهی از خواص و ع...

برخی شیرین کننده های مصنوعی بیشتر از حد مجاز وارد بدن می شوند و می توانند برای بدن مشکل ساز شوند.امینه مرشدی کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی راهنمایی های ویژه ای در مورد مصرف انواع شیرین کننده ها ارائه داده اند که درادامه خواهید خواند.کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی با منشاء گیاهی سازمان غذا و دارو گفت: مصرف کنندگان در صورتی که تمایل به مصرف شیرین کننده های مصنوعی به ویژه سوکرالوز دارند، باید توجه داشته باشند که مقدار دریافتی بیش از حد قابل تحمل بدن نباشد. امینه مرشدی افزود: سوکرالوز شیرین کننده مجاز خوراکی است که از شکر طی یک فرآیند چند مرحله ای ساخته می شود. این شیرین کننده مصنوعی دارای طعمی مانند شکر است اما مانند آن در بدن متابولیزه (فرآیند سوخت و سوز در بدن) نمی شود و بدون تغییر از بدن ...

امروزه با توجه به افزایش روز افزون آلاینده ها و همچنین آلودگی هوا سلامت ریه ها بیشتر از هر زمان دیگری در معرض خطر خواهد بود؛ از این رو لازم است تا برای حفظ سلامت ریه خود چاره ای بی اندیشید. در ادامه قصد داریم تا شما را با 7 ماده خوراکی که ریه های شما را پاکسازی می کنند آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان مصرف برخی اقلام غذایی به بهبود سلامت این بافت های ظریف ریه کمک می کند: کرفس: دارای خواص دیورتیک و ضد التهابی است و مصرف منظم آن منجر به محافظت از ریه ها، و تسهیل در پاکسازی...

این روزها که هوا شهرها بسیار آلوده است و افراد در خطر بروز التهاب ها و تشدید آن ها قرار دارند مصرف آنتی اکسیدان ها به شدت توصیه می شود. چون مصرف آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن اثرات آلودگی می شود. در این مقاله از دکتر سلام به از بین بردن اثرات آلودگی با مصرف آنتی اکسیدان ها پرداخته ایم. با ما همراه شوید. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد آلودهکننده هوا حاوی اکسیدان هستند که سبب بروز یا تشدید التهاب به خصوص در گروههای آسیبپذیر و حساس میشوند، به همین منظور توصیه میشود مردم از آنتیاکسیدانها استفاده کنند. مرتضی صفوی اظهار داشت: مواد آلودهکننده هوا حاوی اکسیدان هستند که سبب بروز یا تشدید التهاب به خصوص در گروههای آسیبپذیر و حساس میشوند. وی افزود: به همین منظور به شهروندان و به خصوص گروههای آ...

ممکن است به دلیل حساسیت های فصلی دچار سوزش و التهاب در گلویتان شوید در این صورت می توانید در کمترین زمان و با ساده ترین خوراکی های طبیعی این عارضه را درمان کنید. عسل، زنجبیل، لیمو ترش، آب نمک، نعنا ، شنبلیله ، سرکه سیب، شیرین بیان، سیر و فلفل قرمز ب...

اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید و می خواهید شادتر زندگی کنید پیشنهاد می کنیم از برخی ترفندهای موثر در این زمینه کمک بگیرید. آرامش سیستم عصبی شما در گرو افزایش قوای ذهنی تان است. مشکلی که درباره استرس آورها وجود دارد این است که هر روز خود را نشان می دهند. گیر افتادن در ترافیک، انجام کارهای روزانه و … همگی شایع هستند طوری که حتی رخداد های قابل پیش بینی نیز سیستم عصبی مان را تحت تاثیر قرار ...

دکترمحمدعلی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو، دانشیار پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران، رئیس مرکز تحقیقات پوست و سلولهای بنیادی، رئیس انجمن متخصصین پوست ایران، عضو تحریریه دنیای سلامت پیری پوست جزء لاینفک زندگی است و علل پیری پوست نیز بیشمار است. یکی از دلایل پیری پوست تخریب سلولی توسط رادیکالهای آزاد است. رادیکالهای آزاد عمدتاً در اثر سوخت و ساز سلولی تولید میشوند. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از اثر رادیکالهای آزاد جلوگیری میکند. نتایج قطعی آنتی اکسیدان در مواد غذایی بیان نشده است ولی به نظر میرسد افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی...

آیا با مصرف لبنیات سنگ در کلیه هایمان ایجاد می شود عامل تشکیل سنگ کلیه چیست چه مواد غذایی در ایجاد آن در کلیه ها نقش دارند محققین معتقدند غلیظ شدن ادرار مهمترین عامل برای بروز سنگ در کلیه ها می باشد! همیشه خوردن لبنیات توسط پزشکان به مردم توصیه می شود. اما به دلیل وجود کلسیم در لبنیات برخی مشکوک به این هستند که لبنیات باعث سنگ کلیه می شود. دلایل ایجاد سنگ کلیه دکتر رضا کریمی، فوقتخصص بیماریهای غدد و متابولیسم می گوید: اگر خیلی ساده فکر کنیم این طور به نظر میرسد که چون بیشتر سنگهای کلیه کلسی...

با کمک برخی روش ها و راه حل های موثر قادر خواهید بود سردرد خود را برطرف کنید این عارضه می تواند به کمک روش های تغذیه ای نیز از بین برود و موجب کاهش وزن سریع شما شود می گویند سری که درد میکند دستمال نمیبندند، اما ما میگوییم سری را که درد میکند، باید دستمال بست. البته منظورمان از دستمال بستن، رعایت اصولی با تغییر سبک زندگی بویژه از طریق تغییر الگوی غذایی است، اما مگر سردرد بویژه از نوع میگرنی تحت تاثیر نوع تغذیه تشدید میشود؟ کمبودهای غذایی و عادات غذایی ناسالم با بسیاری از انواع سردرد بخصوص سردرهای مزمن در ارتباط است. مطالعات نشان میدهد، سردرد میگرنی در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شایعتر است. حتی بررسیها نشان داده، دفعات و شدت سردرد در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن افزایش مییابد و کاهش و...

با چه کارهایی می توانیم باعث افزایش رشد روحیه اجتماعی در فرزندمان شویم چه کارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد چه بازی هایی باعث تقویت روحیه اجتماعی در اطفال می شوند پیشنهادات جالبی در این زمینه برایتان داریم دکتر گراوندنیا روانشناس کودک گفت: با آگاهی از مراحل رشد اجتماعی، انگ بیش فعالی را از فرزند خود دور کرده و به کلینیک مراجعه نکنید. این روانشناس مراحل رشد کودک، از نظر روانشناسی را اینگونه تقسیم بندی کرد: تولد تا یک سالگی؛ مرحله اعتماد و ارتباط است که از طریق اعتماد کودک به مادر و تغذیه شکل می گیرد. وی با اشاره به اینکه، یک تا سه سالگی مرحله استقلال است، افزود: کودک در این بازه زمانی تمایل دارد غذای خود را به تنهایی بخورد و اگر والدین در این زمینه اجازه ندهند، استقلال وی از...

چه ماده ای در آناناس، خرمالو و توت فرنگی آبدار رسیده مشترک است؟ همه این میوه ها سرشار از ماده مغذی ای هستند که می توانند شما را زیباتر کنند. این ماده ویتامین C نام دارد که آثار پیری را از چهره شما پاک می کند. بله درست است. اگر چه این ماده در تمام پاکت های آب پرتقال و یا فروشگاههای مواد غذایی موجود است ولی ما قدر آن را نمی دانیم. خوشبختانه از چند سال پیش تحقیقات خود را در زمینه ای انجام دادم که امروزه به نتیجه رسیده است و آن در مورد ویتامین C بود. استفاده صحیح از ویتامین C می تواند باعث لطافت، شادابی و جوانی پوست و پاک کردن آثار پیری و چین و چروک شود. Let's block ads! بخوانید...

ویتامین C یک نوع آنتی اکسیدان است که می تواند با رادیکال های آزاد مقابله کند (رادیکال های آزاد، مولکول های ریز و شروری هستند که صدمات جبران ناپذیری به سلول های ما وارد می کنند و روند پیری را سرعت می بخشند). ویتامین C یکی از سه آنتی اکسیدان معروف و موثر است. دو آنتی اکسیدان دیگر ویتامین E و آلفالیپوئیک اسید هستند. Let's block ads! بخوانید...

مواد خوراکی به رنگ بنفش و آبی چه خاصیت هایی برای سلامتی ما به همراه دارند این قبیل خوردنی های سالم چه تاثیری روی بدنمان میگذارند مصرف آن ها چه فایده های درمانی به همراه دارد می خواهیم در مورد سبزیجات و میوه های بنفش بیشتر بدانیم خوردن سبزیجاتی که رنگ بنفش یا متمایل به بنفش دارند میتواند باعث حفظ سلامت و بویژه شادابی شود. متخصصان تغذیه مصرف انواع میوه و سبزی به رنگ های مختلف را توصیه می کنند چراکه تنوع رنگ در این موادغذایی عامل جذب طیف وسیعی از ریزمغذی ها به بدن است. آنتی اکسیدان ها یکی از ترکیب های مورد نیاز بدن هستند که سبزیجات و میوه های بنفش یا ارغوانی رنگ اغلب حاوی مقادیر قابل توجهی از آنها هستند و به همین دلیل افزودن این نوع از سبزی ها و میو ه ها به رژیم غذایی روزانه ضروری است. پنج س...

برخی مواد غذایی نه تنها شما را شاد و سرحال نمی کنند بلکه موجب افزایش خستگی . کسلی شمانیز می شوند و در فرسوده شدن شما نقش دارند نوشیدنی های کافئین دار از این قبیل نوشیدنی ها به شمار می روند با دیگر مواد خوراکی کسل و بی حال کننده آشنا شوید احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند.به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز، اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم:غلات صبحانهمی دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش زیاد دوام نمی آورد، و دوباره سطح قند خون سقوط می کند. و...

بر طبق آمار موجود تنها آمریکایی ها هر سال 50 میلیون دلار برای کتاب های مربوط به رژیم غذایی و ورزش، 200 میلیون دلار برای قرص های لاغری و 5 میلیارد دلار برای نوشابه های کنترل وزن صرف می کنند. چرا هوس خوردن یخ, شکلات, شیرین ها, پنیر, نوشابه, چیپس, غذاهای تند و آب می کنیم؟ گاهی هوس یک خوردنی خاص می تواند در واقع پیامی مهم از طرف بدنتان باشد، در این مقاله می خواهیم 11 مورد از این موارد را برای شما شرح دهیم تا با دیدی بازتر به آنها نگاه کنید. هوس یخ می کنید؟ بعضی ها واقعا از جویدن یخ لذت می برند. اما اگر دیدید خیلی هوس یخ یا چیزهای سرد می کنید ممکن است نشانه ای از کم خونی باشد. هوس یخ یک نوع پیکا است (میل به خوردن چیزهای غیر غذایی مانند خاک یا صابون) و با سطح پایین آهن در ارتباط است. محققان فر...

اگر مایلید ذهن و حافظه تان حالاحالاها مانند ساعت کار کند و موجب تقویت ذهن و رشد هوشی خود شوید بهتر است از برخی مواد خوراکی و غذایی سالم در این زمینه کمک بگیرید و تغییرات بارز ناشی از آن را ببینید مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد و نتیجه مصرف این مواد خوراکی سالم را مشاهده خواهید کرد آیا تا به حال سعی کردهاید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانیتان میشود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بیفایده را، از قبیل غیرفعال کردن حساب فیسبوکتان، خاموش کردن رایانه، یا حتی استفاده از گوشگیر، امتحان کردهباشید.حقیقت این است که هرچند ممکن است بسیاری از عواملی که مانع تمرکز و عملکرد صحیح حافظه میشوند، بیرونی باشند، اما در واقع به معنی واقعی کلمه، بسیاری از آنها درونیتر از آن هستند که شاید تصور کنیم...

برخی افراد برای تقویت موهایشان سراغ شامپوهایی که به این منظور در بازار موجود است می روند در صورتی که سخت در اشتباه هستند به گفته محققین در این زمینه ،هیچ نوع شامپویی روی تقویت و رشد مو تاثیرگذار نیست پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت:اساس همه ی شامپوها فقط قدرت پاک کنندگی شان است و هیچ شامپویی وجود ندارد که خاصیت جلوگیری از ریزش مو ،تقویتی و ویتامینه را داشته باشد . وی افزود: وجود پروتئین ها و ویتامین ها در شامپو ها نمی تواند تاثیری در جلوگیری ریزش مو داشته باشد و شامپو ها و لوسیون های حاوی ویتامین پس از شست و شو با آب از بین می رود. این متخصص پوست و مو ادامه داد :هیچ ادعای علمی مبنی بر اینکه شامپو ازطریق ساقه ی مو جذب می شود وجود ندارد و تاثیر آن بر سطح مو است،حتی شامپوهایی که به ظاهر گی...

پژوهشهای جدید بیانگر این است که برای اینکه تا حدی جلوی گرسنگی را بگیریم و زود سیر شویم باید از غذاهای آبکی استفاده کنیماکنون ببینیم علتش چیست چون مکانیزم مغز برای کنترل گرسنگی و تشنگی جدا از هم است. اگر غذایی که می خورید حاوی آب باشد، وقتی غذا در حال هضم شدن است برای مدت بیشتری در معده می ماند.فراتر از این، خوردن غذا به جای آب تاثیر روانی نیز دارد. وقتی غذا می خوری، حتی غذاهایی که سرشار از آب هستند، احساس رضایت بیشتری می کنید چون غذای بیشتری وارد دهانتان می شود و خوردن آن مدت زمان بیشتری طول می کشد. در ادامه غذاهای سرشار از آب را به شما معرفی می کنیم که بعضی از آنها تا ۹۰ درصد حاوی آب هستند، این غذاها می توانند در کنترل برنامه غذایی تاثیر بالایی داشته باشند. سوپ هایی که با آب مرغ درست شده...

برای بالابردن خلاقیتتان توصیه می کنیم از برخی روش های موثر کمک بگیرید و سعی کنید استعدادها و مهارت های خود را کشف کنید تا موجب پیشرفتتان در زندگی شوند درحالیکه همه ما با مفهوم خلاقیت آشنا هستیم، تعداد کمی از ما به ارکان روانی و علمی زیربنایی آن توجه میu200eکنیم. این یعنی وقتی تحقیقات بسیار قابل توجهی روی چگونگی کارکرد خلاقیت از نقطه نظر علمی صورت گرفته است، همه چیزی که میu200eدانیم این است که خلاقیت همچنان محرکی برای ابتکار و نوآوریu200eست و توانایی پیشرفت در جامعه را به انسان میu200eدهد. حقایق و تئوریu200eهایی در مورد خلاقیت وجود دارند؛ اما هریک از آنu200eها مستلزم درک چگونگی کارکرد ذهن خلاق است. این اطلاعات برای افرادی که گرایش به خلاقیت دارند، بسیار گرانu200eبهاست و به آنu200eها این توا...