مطالعه بهتر و آسیب کمتر به بینایی

مطالعه صحیح چه اصولی دارد برای مطالعه بهتر از چه روش هایی باید کمک بگیریم پیشنهادات متخصصین چشم پزشکی در این باره چیست؟چه عواملی به بینایی ما می تواند آسیب برساند و آسیب های ناشی از مطالعه کدامند؟

محمد کی پور اپتومتریست ربارهی تاثیر مطالعه بر چشم بیان کرد: از آن جایی که سیستم بینایی بخش عمدهای از قوای مغزی را در حین مطالعه به کار می گیرد امکان بروز عوارض در نتیجهی استهلاک و تحمیل فشار بر این عضو بدن وجود دارد.

وی گفت: با اصلاح شیوهی مطالعه می توان از بروز عواقب نامطلوب در سیستم بینایی جلوگیری کرد و ایجاد خستگی و سردردهای چشمی را کاهش داد.

کی پور با اشاره به اینکه در روش صحیح مطالعه بیش از هر چیز رعایت فواصل زمانی منظم و نور مناسب توصیه میشود، افزود: افراد باید در زمان مطالعه هر نیم ساعت یکبار به چشم خود استراحت دهند و نور مناسب نیز باید ترکیبی از زرد و سفید باشد.

وی اظهار داشت: مطالعه از طریق رایانه و صفحات نمایشگر دیجیتال به دلیل اثر محرک نور آبی توصیه نمی شود، چرا که بازتاب نور آبی به چشم و عوارض مخرب در شبکهی چشم را به همراه دارد.

کی پور یادآور شد: برخی دستگاههای دیجیتال به فیلترهای ضد اشعه مجهز هستند که به میزان قابل توجهی از عوارض نامطلوب دستگاههای دیجیتال جلوگیری می کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان د