رسپی یک نوشیدنی سالم و خنک برای روزهای گرم

اولین چیزی که برای درست کردن یک نوشیدنی خنک باید مد نظر داشته باشید وجود برخی عرقیات خاص در خانه است. پس ابتدا عرقیاتی مانند گلاب عرق بیدمشک عرق نعنا عرق بهارنارنج و البته عسل خوب را تهیه کنید.یکی از بهترین نوشیدنیهای این فصل محلول خاکشیر با آب است. ابتدا خاکشیر را ریگ شور کنید و با آب و عسل و در صورت دلخواه گلاب مخلوط کنید. خاکشیر علاوه بر خنک کنندگی یبوست شما را در زمان روزه داری از بین می برد.
مقداری عرق نعنا را با یک لیوان آب و یک قاشق عسل مخلوط کنید. طعم نعنا دهان و معده شما را بعد از یک روز گرم بسیار خنک میکند.

عرق بهارنارنج را با مقدار یکسان گلاب و یک لیوان آب مخلوط کنید و یک قاشق عسل به آن بیفزایید.
عرق بیدمشک و مقدار مساوی گلاب را در یک لیوان آب حل کنید و به اندازه نوک قاشق چای خوری زعفران و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی خنک را بعد از یک روز پر از استرس بنوشید تا خواب راحتی داشته باشید.
اگر میخواهید از یخ برای خنک کردن نوشیدنیهایتان استفاده کنید برای سرو کردن اجازه دهید یخ نوشیدنی شما را خنک کند سپس یخ را از آن خارج کنید.

منبع : Phow.ir