فواید افزایش تدریجی دمای بدن

افزایش تدریجی دمای بدن سه فایده مهم دارد:
در کاهش درد ساق پا یعد از تمرین یا کاهش احتمال پیچ خوردگی و در رفتگی موثر است.
در ورزش های استقامتی موجب آمادگی بیشتر برای مواجه با نفس دوم می شود. فرد سریع تر وارد نفس دوم می شود و فعالیت را با راحتی بیشتری ادامه می دهد.
در افزایش آمادگی روانی از طریق کاهش استرس و جلب توجه و تمرکز ورزشکار به فعالیت اصلی موثر است.

این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد