پزشکی

اگر می خواهید چربی شکمتان را از بین ببرید می توانید از موثرترین روش ها در این زمینه استفاده کنید. ورزش های ترکیبی، مصرفدرشت مغذی ها، مصرفاسید چرب های اشباع نشده و تقویت عضلات از بهترین روش ها برای خلاصی از چربی شکم به شمار می روند. می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید. اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید. ورزش های ترکیبی با شدت بالای بیشتری را وارد برنامه خود کنید ورزش های ترکیبی با شدت بالا یا ( HIIT ) یکی ...

کسانی که می خواهند طول عمر بیشتری داشته باشند باید شیوه های صحیح زندگی را رعایت کنند تا از ابتلا به انواع بیماری ها و سرطان ها در امان باشند. در این مقاله از دکتر سلام راه های افزایش طول عمر را آماده کرده ایم. پیشنهاد ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. دانشمندان هنوز نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا کنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان با...

یکی از بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا می باشد که یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر در سراسر جهان می باشد. با انجام برخی از راه های ساده می توانید فشار خون بالا را کاهش دهید و از مرگ خود پیشگیری کنید. در این مقاله راهکارهای کاهش فشار خون بالا را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. بیماری های قلبی ع...

افرادی که کار ذهنی بیشتر انجام میدهند و در حین کار به خورد و خوراک میپردازند بهتر است بیشتر به این موضوع اهمیت دهند و مانع افزایش وزن خود شوند چون تغذیه نادرست می تواند موجب در کارهای ذهنی آن ها اختلال ایجاد کند در حال عادی چنین به نظر می آید که متفکرین و آنهایی که کارهای مغزی و دِماغی دارند چون عضلاتشان کار نمی کند احتیاج به تغذیه شدید و فراوان ندارند ٬ اما حقیقت این است که این دسته از اشخاص ، باید رژیم مخصوص غذائی داشته باشند که البته با رژیم سایر مشاغل فرق دارد . باید در نظر گرفت ، همانطور که با...

گاهی اوقات مرتب سردردمان تکرار می شود و دائم این حالت ما را همراهی میکند این عارضه در افراد سیگاری و کسانی که زیاد قهوه می خورند بیشتر دیده می شود چه راهکارهایی به این افراد کمک میکند؟پیشنهادات مختلف پزشکی در این باره چگونه است؟ سردرد گرفتم! سرم درد میکند. سردرد دارم…محال است برای فردی تکرار این جملهها اتفاق نیفتاده باشد. درواقع سردرد معمولترین دردی است که بشر را درگیر میکند. شاید سردردها اعتراضی به ناراحتی جسمی باشد، شاید به دنبال تنش ایجاد شود. اما انسان یاد گرفته، به محض احساس کوچکت...

چاق شدن شما به عوامل زیادی مرتبط است و ناشی از موارد زیادی در زندگی شماست می تواند شما را به انواع عارهض های خطرناک مبتلا کند پس سعی کنید مانع چاقی خود شوید و آن را متوقف کنید رزیم های غذایی متنوع،تحرک و استفاده از مواد غذایی سالم راهکارهای مناسبی برای کم کردن وزنتان هستند بعضی ها تصور می کنند این عنوان خنده دار است. برخی دیگر آن را توهین آمیز می دانند. صرف نظر از هر نظری که دربارهی عنوان کتاب جکی وارنر متخصص تناسب اندام دارید، این کتاب قطعاً کتابی جذاب است. در این رژیم غذایی، صاحب سالن ورزشی و شخصیتی تلویزیونی میگوید: برنامهی او به ش...

برای پیشگیری از ایجاد صرع چه کارهایی لازم است انجام دهیم این بیماری با چه توصیه های قابل پیشگیری خواهد بود سبک زندگی افراد نقش زیادی در ایجاد حملات...

خردسالان غالبا دوست دارند انجام کارهای شخصی شان را به تنهایی تجربه کنند و مهارت های لازم در این زمینه را کسب کنند چه کمک هایی به آن ها می توانیم بکنیم انجام امور شخصی چه تاثیری در استعدادهای آن ها دارد پیشنهادات مربیان در این زمینه چیست بچه ها خیلی دوست دارند که کارهایشان را خودشان انجام دهند. بچه های یکی دو ساله خیلی دوست دارند ، دکمه های مختلف را فشار دهند ، با کلید ، دری را باز کنند ، از پله ها بالا و پایین بروند و خودشان داروهایشان را بخورند.یک کودک سه ساله نیز دوست دارد با کلیدهای کامپیوتر بازی کند و خودش آب میوه بریزد. گاهی اوقات کودک خودش میتواند این کارها را انجام دهد ، ولی گاهی مهارت کافی برای انجام این کارها را ندارد و ناامید میشود. اگر والدین همیشه مخالف بچه ها باشند و به آنها ...

آیا برای حالت دادن و شانه زدن موهایتان با مشکل مواجه می شوید و نمی دانید چگونه به آن ها رسیدگی کنید و از حالت خشن و یکنواخت آن ها خسته شده اید ؟راه حل های موثری متناسب با جنس موهایتان برایتان داریم با ما همراه باشید و از آن ها کمک بگیرید شاید شما هم جزو افرادی باشید که هنوز قلق حالت دادن و سشوار کشیدن موها را یاد نگرفتهاند و بعد از حمام کردن، ساعتها طول میکشد تا موهای خود را به شکل و شمایل زیبایی در آورند. واقعیت این است که هر مویی نیاز به آرایش خاص خود دارد و نمیتوان یک نسخه را برای هر نوع مویی پیچید. در این مطلب با جمعآوری نظارت متخصصان بهترین راهکارها را درباره حالت دادن و مراقبت از موها در اختیارتان گذاشتهایم تا موهایی زیبا داشته باشید. مو فرفریها بخوانند مسلما شما دوست دارید که فر مو...

پس از سال ها تحقیق و شناسایی رابطه بین پیری و رادیکال های آزاد، التهاب و تاثیر آنتی اکسیدان های خوراکی و موضعی به دو موضوع جالب پی بردم. اول این که ما نباید مانند والدینمان پیر شویم. ما می توانیم در شور و نشاط جوانی بمانیم وسالها جوان به نظر برسیم. دوم این که تنها راه جوان ماندن اعمال جراحی نیست. با مراقبت های درست شما می توانید در طول دهه های 40، 50، 60 سالگی و یا بیشتر پوستی شاداب داشته باشید.جوانی و زیبایی از نعمتهای خدادادی است و باید برای حفظ آن تلاش کنید. افرادی که به چهره خود اهمیت میدهند، اعتماد به نفس بیشتری دارند. بد نیست شما هم بیشتر قدر نعمت زیبایی خود را بدانید و برای حفظ آن تلاش کنید. در این مطلب با ارائه 28نکته شما را با راهکارهای زیبایی آشنا میکنیم تا بیشتر از جوانی خود لذت ب...

آفتاب تنها عامل تحریک کننده AP-1 نیست. عوامل دیگری نظیر آنتی اکسیدان های قوی مانند آلفالیپوئیک اسید نیز می توانند AP-1 را فعال کنند که البته اثری معکوس دارد. وقتی AP-1 توسط آلفالیپوئیک اسید تحریک شود آنزیم تجزیه کننده کلاژن فقط به کلاژن های آسیب دیده حمله می کند و باعث ترمیم جای زخم های ریز می شود و در نتیجه چین و چروک پوست کاهش می یابد. ابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی میشود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کردهاید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان میشوند! در این مطلب به معرفی ۱۲ عادت اشتباه میپردازیم که سبب پیری زودرس میشوند. اینکه برای همیشه جوان بمانید غیرممکن است، اما با مراقبت از پوست خود میتوانید این روند را به تعویق بیندازید و صورتی شاداب داش...

وقتی کارها و امور روزمره خود را انجام میدهید بهتر است به فکر کاهش وزنتان نیز باشید و درر صورتی که تمایل به رسیدن به تناسب اندام دارید از برخی روش های موثر کمک بگیرید کارشناسان بهترین رژیم غذایی که منجر به لاغری می شود را مربوط به افرادی می دانند که ناخود آگاه در کارها و فعالیت های روزانه خود و تغذیه ،رعایت حد اعتدال و خوردن مواد غذایی سالم را انتخاب می کنند. اینکه برخی افراد لاغر هستند با اینکه به کلاس ورزش نمی روند و یا رژیم غذایی سفت و سختی از متخصصان تغذیه در دست آنها نیست به دلیل این است که آنها ناخودآگاه سبک زندگی سالمی دارند و این باعث تناسب اندام آنها می شود. براین اساس کارشناسان به افراد برای حفظ سلامت و بدست آوردن تناسب اندام مناسب توصیه می کنند کارهای زیر را در طول روز انجام...

با استفاده از چه توصیه هایی می توانیم پوسیدگی دندان خود را برطرف کنیم این عارضه با چه توصیه هایی قابل پیشگیری و مقابله است توصیه های موثر در این زمینه را با هم می خوانیم کرمخوردگی و پوسیدگی دندان در اثر فعالیتهای باکتریهای خاصی در دهان بروز مییابد. این باکتریها سمهایی تولید میکنند که مینای دندان و لایههای زیر آن، موسوم به “عاج دندان” را خراب میکند. گرچه مواد معدنی درون بزاق دهان و فلوراید موجود در خمیردندان مینای دندان را ترمیم میکنند، اما بسیاری معتقدند کرمخوردگی دندان به طور طبیعی قابل درمان نیست. این در حالی است که محققان به تازگی از روشهای سادهای برای احیای مینای دندان و از بین بردن آثار پوسیدگی دندان پردهبرداری کردهاند. بر اساس گزارشی که در مجله “بریتیش مدیکال” (British Medical) م...

ایکتیوزنوعی بیماری وراثتی و غیر فابل درمان است و راه درمانی جز استفاده از کرم های مرطوب کننده و نرم کننده برای این نوع تاول ها وجود ندارد یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: معمولا درمانهایی که برای درمان بیماران مبتلا به “ایکتیوز” انجام میشود در جهت نرمی و رفع خشکی پوست است. گیتی صادقیان با اشاره به اینکه بیماری ایکتیوز انواع مختلفی دارد و برحسب یک اختلال به وجود میآید، اظهار کرد: یکی از علل اصلی بروز بیماری در نوزادان تازه به دنیا آمده، وراثت است و این بیماری ریشه ژنتیکی دارد. وی با بیان اینکه در حالت ساده ایکتیوز، پوست خشک میشود و بیماری چندان شدید نیست، افزود: با افزایش سن، این بیماری در نوزادان بهتر میشود و برای درمان باید از کرمهای درمانی نرم کننده (کرمهای اوره) استفاده کنن...

برای کنترل فشار خونتان بهتر است از برخی مواد غذایی کمک بگیرید و اجازه ندهید فشار خونتان بالا برود و بدنتان با اختلالات ناشی از ان مواجه شودفشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است، یک مشکل جدی سلامتی همراه با آسیب دیدن رگ های خونی است که می تواند به بسیاری از شرایط پزشکی دیگر از جمله بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته مغزی و … نیز دامن بزند.،رژیم غذایی نقش بزرگی در کنترل فشار خون و داشتن فشار خون طبیعی ایفا می کند. توصیه های غذایی برای کاهش فشار خون، تاکید بر کاهش مصرف چربی و سدیم و پرهیز از الکل دارد. بسیاری از دستورالعمل ها نیز بر پایه تمرکز بر غذاهای حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیوم است. البته علاوه بر این، منابع کم چرب و با پروتئین بالا، غلات کامل و مقادیر زیادی میوه و سیزی را نیز ب...