پزشکی

رفتار دوستانه با کودک و همراهی با آن در فعالیت های مختلف باعث می شود رابطه و اعتماد کودک با والدین بهود یابد و فرزند مشکلات و خواسته های خود را راحت تر بیان کند و پدر و مادر با راهنمایی خود نقش موثری در تربیت فرزند ایفا نمایند. روانپزشک با اشاره به اینکه برخی کارها سبب میشود، والدین در جریان افکار و نظرات فرزند خود قرار گیرند، گفت: خشم، یأس، عصبانیت و خشونت کودکان هم به روشهای مختلفی قابل شناسایی است.به گزارش بلاغ، مهدی قاسمی در ارتباط با راهکار شناسایی مشکلات روانشناختی کودک توسط والدین جهت اقدام به موقع برای رفع آن اظهارداشت: درصورتی که والدین قبل از خواب با فرزندشان صحبت کنند یا برایش قصهای تعریف کنند، میتوانند درباره مشکلات کودک آگاهی یابند. قصهها یا کتابهای مصوری که دعوا یا کشمکشی را ب...

همه کودکان معلولی که به مدارس عمومی می روند و تحصیلات ویژه و خدمات مربوط را دریافت میکنند، باید دارای یک برنامه آموزش انفرادی معلولین یا IEP باشند. (Individualized Education Program) این آموزش باید برای هر دانش آموز طراحی شود و یک سند شخصی از همان دانش آموز باشد. IEP یک فرصت برای معلمان، والدین، مدیران مدرسه، پرسنل خدمات مرتبط و نیز دانش آموز ایجاد میکند. یک فرصت مناسب برای همکاری با یکدیگر و در مورد بهبود نتایج آموزشی برای کودکان معلول. IEP در واقع سنگ بنای یک آموزش عالی برای هر دانش آموز دارای معلولیت است. برای ایجاد یک IEP اثر بخش، والدین، معلمان، کارکنان مدارس دیگر و اغلب دانشجویان، با...

بهتر است برای پاکسازی پوستتان از روش های موثری کمک بگیرید و در جهت حفظ و مراقبت از آن کوشا باشید پوشت سالم و شاداب به شما شخصیت می بخشد و نشان میدهد برای سلامتی جسمی خود اهمیت قائل هستید «شخصیت» چیزی است که کاملا شما را به دیگران معرفی میکند. در همین راستا، پوستتان نیز در شناختی که دیگران نسبت به شما پیدا میکنند، نقش بسیار مهمی دارد. تعجب نکنید! پوست زیبا و سالم، این نکته را دربارهی شخصیت شما بیان میکند که «من به اندازهی کافی به خودم اهمیت میدهم و برای سلامتیام ارزش قائلم!» خب شاید...

آیا شما از تنفس صحیح اطلاعی دارید و میدانید چگونه به صورت صحیح نفس بکشید ؟با چه روش هایی و در چه مواقعی نیاز داریم نفس عمیق بکشیم و این طرز نفس کشیدن چه فایده هایی برای سلامتی مان خواهد داشت چگونه صحیح تنفس کنیم؟ چگونه نفس بکشیم؟ در زندگی روزمره، در هنگام ورزش و فعالیت، در ترس، اظطراب و افزایش ضربان قلب و بسیاری موارد دیگر تنها با رعایت چند اصول ساده تنفسی می توانید ضمن کنترل بر رفتار و حرکات خود شاهد افزایش چند برابری بازده بدن باشیم و از وقوع تاثیرات هیجانی موارد مختلف به راحتی جلوگیری کنید.بسیاری از شما نمی دانید تنفس صحیح تا چه اندازه با اهمیت است. تنفس یکی از اولین چیزهایی که ما پس از ورود به جهان انجام می دهیم، و از جمله آخرین مواردی ایست که تا اخرین لحظه های عمر ما به درازا می انج...

اگر می خواهید برای بالاتنه خود از ورزش های چربی سوز کمک بگیرید پیشنهاد می کنیم از برخی تمرینات ورزشی مخصوص بالاتنه کمک بگیرید این ورزش ها به شما کمک زیادی می کنند و عضلاتتان را وادار به چربی سوزی می کنند با ما در ادامه مطلب همراه باشید اهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد. اگر بدنتان تمایل به ذخیره چربی در ناحیه شانه ها دارد، با دنبال کردن راهکار های کاهش وزن می توانید به سوزاندن چربی در بالا تنه کمک کنید. اگر می خواهید شانه های خود را کوچک کنید چون بافت عضلانی زیادی در این منطقه دارید، می توانید نوع ورزش خود را تغییر د...

کندر یک ماده گیاهی سرشار از خاصیت های پزشکی است. شاید این گیاه را در هنگام سوزاندن با اسپنددانه دیده باشید. یکی از خصوصیات عصاره ی کندر، طعم بسیار تلخ آن است. سوالات زیادی در رابطه با چگونگی استفاده از این ماده گیاهی پرسیده شده بود. شما می توانید در ادامه شیوه های مصرف کندر را بخوانید. کُندُر (Olibanum) گیاهی دارویی است از راسته ناترکسانان (Sapindales) که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده استفاده میشود. صمغ کندر را معمولاً با اسپنددانه میسوزانند.نام علمی این گیاه Boswellia thurifera یا B. sacra و همچنین B. carterii است. طعم این عصاره بسیار تلخ است . نحوه استفادهآن را کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف کنید. میتوانید آن را در دهان گذاشته و به...

کم کاری و پرکاری تیروئید از شایع ترین مشکلاتی است که افراد زیادی آن را تجربه کرده اند. بین دو حالت، علائم مختلفی دارد که می توان با استناد به آنها متوجه شد که آیا دچار کم کاری تیروئید و یا پرکاری تیرویید هست یا نه. اما بهترین روش برای مطلع شدن از آن، آزمایش دادن است. در این مطلب قصد داریم نحوه ی خواندن آزمایش تیروئید را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید. غده ی تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که میزان سوخت و ساز انرژی بدن را تنظیم می کند. این غده شکلی شبیه پروانه دارد و در جلوی نای قرار گرفته است. غده ی تیروئید، یُد موجود در غذا را جذب کرده و هورمون های T3 و T4 (تری یدوتیرونین و تترایدوتیرونین یا تیروکسین) را می سازد. این هورمون ها در غده مزبور ذخیره شده و به تدریج در مواقع لزوم به داخل خو...

امروزه محققین و متخصصین پوست بر این باورند که اسید سالیسیلیک برای درمان پوست هایی که در حال پیر شدن هستند موثر واقع می شود. اسید سالیسیلیک (که با آسپرین مرتبط است) یک داروی ضد التهاب است. از آنجایی که هدف ما از بین بردن التهاب به خصوص در دوره میان سالی و پیری است اسید سالیسیلیک می تواند دارویی آرام و تسکین بخش باشد. جوشهای سرسیاه همان منافذ پوستی باز هستند که با غبار و آلودگیها پر شدهاند و به رنگ سیاه درآمدهاند. هنگامی که سلولهای مرده پوست در معرض هوای اطراف قرار میگیرد، به رنگی سیاه در میآیند.البته داشتن این گونه جوشها مشکل یا خطری برای سلامتی محسوب نمیشود اما از نظر زیبایی جنبه منفی به صورت میدهد. جوشهای سرسیاه به طور کلی میتوانند بر اثر بروز عوامل زیر بوجود آیند: تغییرات هورمونی در بدن اس...

امروزه خیلی از افراد دچار سردردهستند و از این بابت رنج می برند و این میتواند بدلیل انجام کار زیاد و یا استرس باشد که در ابنجا یک نوع لیموناد به اسم لیموناد اسطوخودوس را اموزش می دهیم که بطور طبیعی سردرد را درمان میکند چون اگر از خاصیت اسطوخودوس اطلاع داشته باشیم می دانیم آرامبخش است سردرد یکی از معضلات زندگی امروز است که در نتیجه فشار کاری و موارد دیگر بیشتر میشود. اسطوخودوس گیاهی فوقالعاده آرام بخش بوده که حاوی عامل مسکن نیز هست و میتواند برای سردرد به کار آید. تاثیرگذاری اسطوخودوس (یا لّوِندر) بر سردردهای مزمن و دردناک چندین مرتبه نشان داده شده است. از این گیاه همچنین میتوان برای رفع استرس نیز استفاده کرد، زیرا بوی آرام بخش این گیاه حواس بدن را هم تسکین میدهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچ...

دادن اطلاعات و حمایت باید از دبستان آغاز شده و والدین و پرستاران را نیز شامل شود. شواهد زیادی دال بر آشنایی کودکان با مصرف حلال ها وجود دارد که تاکیدی بر نیاز به شروع برنامه ها از سنین پایین می باشد. در انگلستان و ویلز آموزش جنبه های ویژه ای درباره مواد مخدر به عنوان بخشی از برنامه درسی ضرورت قانونی به شمار می آید. برای مثال بر طبق قانون در مرحله کلیدی 1 به دانش آموزان درباره نقش درمانی دارو آموزش داده می شود و در مرحله کلیدی 2 دانش آموز باید درباره آثار مخرب تنباکو الکل و سایر مواد مخدر آموزش ببینند.آموزش درباره مواد مخدر طی هر چهار مرحله کلیدی آن در صورتی که با برنامه های آموزشی سلامتی همراه شود موثرتر خواهد بود که سبب ارتقای شیوه زندگی سالم به صورتی فعالانه خواهد شد. این کار را می توا...

کودکان مبتلا به ADHD باید در زمینه پرهیز از موقعیت های تنش زا و چگونگی مقابله با مشکلات خود در مواردی که جریان امور خطاست راهنمایی و هدایت شوند. مفید است که در موارد لازم وقت دیدار فردی به دانش آموز با عضوی از کارکنان مدرسه داده شود و هم چنین در کلاس درس کودکان را به استفاده از شیوه های تفکر مثبت تشویق کرد و به آنان برای منتظر ماندن به مدت های طولانی پاداش داد. به این کودکان می توان تشخیص چند راه حل ممکن برای حل یک مشکل را آموخت و آن ها را تشویق به شرکت در فرایند یادگیری مشارکتی کرد. برقراری ارتباط با والدین و اقدام به حمایت های لازم از آنان می تواند بسیار کمک کننده باشد. برگزاری جلسات منظم که در آن والدین گزارش پیشرفت فرزند خود را ارائه کنند می تواند مفید باشد. از طریق برقراری ارتباط موث...

هدف از آموزش رفتاری والدین عبارت است از کمک به آنان در به کارگیری مهارت های رفتاری خاص برای مدیریت رفتار فرزند خود در فعالیت های روزمره. این رویکرد به وفور مورد استفاده قرار گرفته و موثرترین درمان به حساب می آید گرچه برای اثربخشی آن در درازمدت ممکن است نیاز باشد که به صورت عمیق تری به کار رود. این درمان معمولا در مورد کودکان کن سن تر موثر است. در ین شیوه درمانی از برنامه های گروهی و فردی و هم چنین از جزوه های آموزشی روشمند برای والدین استفاده می شود. خانواده درمانیخانواده درمانی بر ارتباطات، حل مسئله و مذاکره، کاهش سرزنش و مذاکره در زمینه تفاهم های اقتضایی متمرکز است. این نوع از درمان ممکن است تاثیر کوتاه مدت داشته باشد اما کاهش تعارض در درون خانواده می تواند کمک کننده باشد.درمان چند سیست...

آیا تاکنون فکر کردهاید که در 5 سال آینده قصد دستیابی به چه مواردی دارید؟ آیا هدف مشخص و روشنی برای خودتان در رابطه با کسبوکار مشخص کردهاید؟ آیا میدانید در پایان امروز قصد دستیابی به چه چیزی دارید؟ در این مطلب قصد دارم به 5 قانون طلایی در رابطه هدفگذاری بپردازم.اگر میخواهید موفق شوید، باید هدفی را برای خود مشخص کنید. بدون داشتن هدف تمرکز نداشته و از مسیر مشخصی برخوردار نیستید. هدفگذاری نهتنها به شما اجازه میدهید مسیر زندگی و کسبوکار خودتان را دست داشته باشید، بلکه به شما اجازه میدهد تا از آن بهعنوان یک بنچمارک برای تعیین موفقیت خود استفاده کنید. یکلحظه فکر کنید: پسانداز کردن در بانک تنها درزمانی دلیلی برای موفقیت شما بهحساب میآید که هدف شما جمعکردن ثروت باشد، اما اگر در پی کار خیرخواهانه باشی...

با استفاده از چه روش هایی می توانیم به فرزندمان دستشویی رفتن را بیاموزیم چه کارهایی در این زمینه لازم است در نظر بگیریم از پوشک گرفتن کودک و آموختن آداب استفاده از دستشویی به او مهارتهایی را در والدین می طلبد که ما آنها را به شما می آموزیم! خشونت ممنوع!هنگام آموزش چگونگی استفاده از توالت، تهدید و مجازات معمولاً نتیجه معکوس دارد. گرفتن کودک دو ساله از پوشک، قبل از اینکه بتواند به راحتی از توالت استفاده کند، ممکن است به حبس مدفوع و مشکلات جدی یبوست شود. از جمله حقوقی که فرزند بر گردن والدین دارد، بحث بهداشت اوست. کودکم چه وقت آمادگی دارد؟اگر کودک، خودش از شما خواست که به او اجازه دهید از توالت استفاده کند، و یا ادای کسی را درآورد که به توالت می رود، یعنی از آمادگی لازم برای «شروع آموزش» برخ...

اگر می خواهید فوت و فن مطالعه مفید را بیاموزید توصیه می کنیم از این روش های موثر پیروی کنید تا بهتر و بیشتر از قبل از مطالعه کردن لذت ببرید در ادامه با ما همراه باشیدبرای مطالعه مناسب باید قبل از آن استراحت مناسب داشته باشید و نکات زیر را برای افزایش راندمان رعایت کنید.– ابتدا کمی از زمانتان را به یادداشت افکار مزاحم و تفکر در مورد آنها اختصاص دهید. علت اینکه خیلی از این افکار هنگام مطالعه به ذهن خطور می کند این است که فرصت تفکر بر روی آنها نداشته اید و این افکار در ذهن بصورت غیر طبقه بندی و نامنظم باقیمانده اند. یکبار برای همیشه به آنها فکر کنید و آنها را کنار بگذارید. – برنامه مطالعه منظم داشته باشید و پیوسته برنامه درس خواندنتان را تغییر ندهید. – یکی از کارهای بسیار مفید برای افزایش تمرکز...

با استفاده از برخی نوشیدنی های طبیعی در این فصل می توانید تشنگی خود را برطرف کنید و آن ها را جایگزین های نوشیدنی های مصنوعی کنید در این روزهای گرم و آفتابی دلمان می خواهد یک نوشیدنی خنک و خوشمزه بخوریم که کمی ما را تازه کند. چرا به جای این که از فروشگاه نوشیدنی بخرید این نوشیدنی ها را در خانه امتحان نمی کنید؟ چند نمونه از بهترین نوشیدنی های خانوادگی آورده ام که هم تشنگی را رفع می کند و روحیه را بهتر. موادی که آمده است مواد پایه هستند شما می توانید شکر آن را بیشتر یا کمتر کنید، به جای آب گازدار آب ساده مصرف کنید یا یکسری مواد دیگر به آن اضافه کنید. نوشیدنی خیار و بیمو مواد لازم: ۱ عدد لیمو ۲ عدد خیار ا عدد پرتقال بزرگ عسل نعناع ۱ لیتر آب گازدار یک عدد خیار را در مخلوط کن مخلوط کنید و یک ع...

اهمیت اصلی ترویج تندرستی به دلیل تلاش برای اعتلای سطح بهداشت و عملکرد حرکتی، کاهش خطر بیماری و آسیب دیدگی و تسهیل بهبود در مواقع پیدایش بیماری یا آسیب دیدگی است. ترویج بهداشت حوزه فراگیری است که به جنبه های بهداشت فرد می پردازد. این رشته به افراد یاری می رساند تا تعادلی در نیازهای عاطفی، جسمی، اجتماعی، ذهنی و روحی خود پدید آورند که خود باعث افزایش بهزیستی و اعتلای سطح عملکرد شغلی و ورزشی می شود.ترویج بهداشت دانش و هنر کمک به مردم برای درگوگون ساختن سبک زندگی و راهنمایی آنان برای رسیدن به وضعیت بهینه تندرستی است.وقتی که تعادلی بین ابعاد جسمی، عاطفی، روانی و ذهنی زندگی پیش آید افراد می توانند به تندرستی بهینه یا بهزیستی دست یابند. بسیاری از افراد معتقدند که ترویج بهداشت مترادف تناسب اندام ا...

این مقدار برای 4 تا 6 نفر است و آموزش تصویری آن در ادامه مطلب وجود دارد مواد لازم: آب سرد 1 لیوان نشاسته 1 قاشق مربا خوری کاکائو 1 قاشق سرپر شکر 3 قاشق روغن جامد 1 قاشق شکلات شیری 3 تکه طرز تهیه :   در یک قابلمه کوچک روی آب سرد نشاسته, […]...

این مقدار کیک برای ده نفر کافیست و از رسپی های ممعروف ترکیه است در ادامه شیوه درست کردن کیک را بخوانید مواد لازم: تخم مرغ 2 عدد آب پرتقال تازه نصف لیوان رنده پوست پرتقال 1 عدد شکر نصف لیوان شیر نصف لیوان روغن مایع نصف استکان بکینگ پودر 1 پاکت وانیل 1 پاکت […]...

آموزش نکات مهم جنسی به فرزندمان را از چه سنی باید آغاز کنیم چه نکاتی را باید در نظر بگیریم تا بتوانیم ببه دانستنی های فرزندمان در این موارد بیافزاییم و مانع آسیب رسیدن به آن ها شویم اغلب والدین از رشد احساسات جنسی فرزندان خود نگران میشوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]...