پزشکی

آیا کودکتان به علت بی خوابی و مشکلات خواب مرتباً شب ها شما را بیدار می کند؟ آیا در طول خواب بی قرار است؟ با استفاده از این نکات، می توانید به کودک خود کمک کنید تا بهتر بخوابد و خودتان کمی آرامش پیدا ک...

خود را بر روی شن روانی تصور کنید که زمین زیر پای شما دائما در حال تغییر می باشد و سبب بر هم خوردن تعادل شما می شود، این حالت سبب ترس و حالت دفاعی شما می گردد که وضعیتی مشابه با ابتلا به اختلال, شخصیت, م...

خواب خوب در شب به طور غیر قابل باوری برای سلامتی مهم است و در واقع، به همان اندازه خوردن غذای سالم و ورزش کردن، اهمیت دارد. متاسفانه محیط غربی در الگوی خواب طبیعی مداخله می کند و امروزه افراد کمتر از ...

آیا تا به حال به این فکر کرده ‌اید ک
...

آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب راحت در تخت خواب خودتان وجود دارد. اما در کنار احساس راحتی ...

در مورد لیپوساکشن چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید فرق این روش با تامی تاک چیست؟ هر دو روش به برگرداندن زیبایی شکم پس از بارداری یا کاهش وزن زیاد، کمک می کنند. ولی آیا اطلاع دارید که کدام یک بهتر چربی...

در مورد خیریه و کودکان و فرشته اند چیزی شنیده اید؟ آیا دوست دارید به جمع این خیریه بپیوندید و در کارهای آنها شریک شوید؟ این خیریه در مراسم های مختلفی مانند شب یلدا و به برگزاری مراسمی می پردازد و در این راس...

می دانید بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست؟ فرقی نمی کند، چه درمان چاقی صورت و چه چاق کردن و عضله سازی صورت. افراد زیادی هستند که به دلیل داشتن صورت تپل می خواهند چاقی صورت خود را درمان کنند و افرادی هم به دلیل لاغری زیاد دوست دارند، بهترین ویتامین برای چاقی صورت را مصرف کنند و عضله سازی کنند. در این نوشتار از بخش تغذیه دکتر سلام می خواهیم بهترین ویتامین بر...

۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۲:۲۷ گیاهان طبیعی و محصولات یا مکمل های گیاهی ضد پیری، از محبوب ترین درمانهای طبیعی هستند که امروزه استفاده می شوند. مطالعات اخیر نشان داده است که عامل اصلی کاهش پیری، حفظ سلامت کلیه و کبد است. علاوه بر این، رسیدن به سلامت سلولی بهینه ،برای طول عمر حیاتی است و به طور مستقیم با تغذیه ارتباط دارد.مکمل های گیاهی دارای اثر ضد پیری، باید در...

۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۶:۲۸ اگرچه تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری می تواند آموزنده باشد، اما زیاده روی در آن نیز آسان است. آکادمی آمریکایی کودکان، با استفاده کودکان کمتر از دوسال برای صفحات نمایش موافق نبوده و توصیه می کند زمان استفاده از صفحه نمایش برای کودکان بزرگتر نیز محدود شده و بیشتر از یکی دوساعت در روز نباشد.نیاز به متقاعد شدن دارید؟ استفاده بی...

پس از گذراندن یک روز بسیار شلوغ و پر از اتفاقات مختلف دوست دارید تا زمانی را با یک خواب بی دردسر پشت سر بگذارید، اما موانع بسیاری از این خواب جلوگیری خواهند کرد. برای به دست آوردن انرژی از دست رفته در طول روز نیاز است تا شما به طریقی حداکثر انرژی ذخیره شده در داخل بدن خود را به دست آورید. خواب بی دردسر یکی از گزینه های طبیعی و بدون عارضه ای است که همواره می توانید از آن به نفع خود بهره ببرید. اما برخی از مواقع از روی عدم آگاهی کارهایی انجام می دهیم که به این نوع از خواب لطمه وارد ساخته و معمولا بر خستگی بدن ما بیشتر می افزاید. ماکارونی برخی از مواقع پیش از خوابیدن به شدت احساسی از گرسنگی به بدن شما فشار می آورد. شما برای رفع این مشکل سعی می کنید که از راحت ترین غذا سریع ترین آنها استفاده ن...

در جدیدترین پژوهش های که توسط محققان صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که ورزش کردن به صورت مداوم می تواند از ابتلا به مشکلات روانی پیشگیری کند. در این مقاله از دکتر سلام 6 ترفند طلایی برای سالم نگهداشتن مغز را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسکی که هنگام انجام آنها مغز باید در کسری از ثانیه تصمیم بگیرد، می تواند روی عملکرد کلی مغز تاثیر مثبتی بگذارد. در حقیقت با محاسبه عکس ...

این مسئله به خوبی شناخته شده است که آنچه می خورید، تاثیر بزرگی بر جنبه های مختلف سلامتی شما خواهد داشت ؛ از چاقی و لاغری گرفته تا سطح انرژی و فراتر از آن! اما آیا می دانستید که غذاهای خاصی برای مغز وجود دارند که باعث افزایش بهره وری، افزایش حافظه و کمک به حفظ تمرکز شما می کنند ؟ سازمان جهانی بهداشت حتی برآورد کرده است که تغذیه مناسب و درمان کمبود ریز مغذی ها می تواند بهره وری را به میزان 20 درصد افزایش دهد! به سادگی چند غذا که باعث افزایش بهره وری می شوند را با هم ترکیب کنید تا یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. رژیم غذایی سالم کلید متمرکز ماندن و پرانرژی بودن است. 8 غذا که باعث افزایش بهره وری می شوند 1 . چغندر تعجبی ندارد که این تره بار پر جنب و جوش به عنوان یک غذای عالی برای بهره و...

منیزیم را می توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه 380 Mg منیزیم برای یک فرد بالغ ضروری است. منیزیم علاوه بر تامین انرژی می تواند مانع التهاب و همچنین پیشگیری از ابتلا به بسیاری از اختلالات نیز بشود. منابع تامین منیزیم بسیار گسترده هسند و در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم غنی ترین ها آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. منابع این ماده مغذی عبارتند از: سبزیجات، آجیل و دانهها، ماهی، سویا، آوکادو، موز، شکلات تیره، و ماست کم چرب. این مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافتهها نشان میدهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت میشود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش میدهد. ۱. سبزیجات برگ ...

در جدیدترین تحقیقاتی که توسط پژوهشگران دانشگاه ام آی تی صورت گرفته است، موفق شده اند سرنگی ابداع کنند که توانایی رساندن دارو به مدارهای مغز را دارد. در این مقاله از دکتر سلام در خصوص سرنگی که می تواند دارو را به مدارهای مغز برساند اطلاعاتی را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید. هنگام درمان اختلالات قسمتهای خاصی از مغز، یکی از مشکلات دریافت داروها به صورت خوراکی یا وریدی، تاثیر این داروها بر کل مغز و احتمالا ایجاد عوارض جانبی است. دانشمندان موسسه فناوری ماساچوست” (MIT)، سوزن بسیار باریکی ابداع کردهاند که میتواند دوزهای کمی از دارو را به بخشهایی از مغز که به کوچکی یک میلیمتر مکعب هستند، برساند. این ابزار که “میندز” (MiNDS)یا “...

تمام زوجین دوست دارند که زندگی خوب و پر از شادی در کنار همسر خود داشته باشند و با شناخت علایق همدیگر بتوانند خانواده خوشبختی را درست کنند. در این مقاله از دکتر سلام نکات طلایی برای شناخت بهتر همسر خود را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را حتما مطالعه کنید و آن را از دست ندهید. با ما همراه شوید. هر زنی دوست دارد همسرش هنگام خانه آمدن برای او دسته گلی بخرد و هر مردی هم علاقه دارد وقتی به خانه آمد همسرش با خطی از خنده در را برای او باز کند. فهمیدن اینکه همسرتان چه چیزی را می پسندد تا با آن بتوانید خانواده خوشبختی باشید، کار دشواری نیست. انسان ها از زمانی که خودشان را می شناسند، دنیایی با روحیات و ویژگی های مختلف که مخصوص خودشان است را می سازند. مرد و زن که در دو جهان متفاوت رشد کرده...

کودکانی که بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند بسیار از بقیه آسیب پذیرتر می شوند و به همچنین دچار مشکلات تنفسی نیز می شوند. آلودگی هوا فقط خارج خانه از نیست بلکه در خانه هم وجود دارد مانند اسپری های خوشبو کننده، روشن بودن بخاری و… همگی باعث ایجاد آلودگی در خانه می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه تنفس کودکان با بزرگسالان متفاوت است، تصریح کرد: کودکان در زمان آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند و بیشتر دچار مشکلات تنفسی می شوند. دکتر جواد سیدی با اشاره به اینکه آلودگی هوا در اثر تجمع مواد مخرب زیاد که سوخت های ناقص ایجاد می کنند به وجود می آید اظهار داشت: آلودگی نه تنها در بیرون از منزل بلکه در منزل نیز بر اثر آشپزی کردن، شوینده ها، اسپری های خوشبوکننده، پاک کننده ها و روشن...

فصل امتحانات است و کودکان و افراد محصل این روزها به مطالعه زیادی برای کسب موفقیت تحصیلی نیاز دارند. برخی اصول را در حین مطالعه باید رعایت کنند تادچار عارضه هایی مانند دیسک کمر یا مشکلات گردنی نشوند. در ادامه با راهنمایی هایدکتر کامبیز خاموشیان متخصص طب فیزیکی آشنا شوید. یک متخصص طب فیزیکی گفت: مطالعه طولانی مدت و بیش از یک ساعت میتواند به عضلات کمر و گردن آسیب برساند. دکتر کامبیز خاموشیان ، با بیان اینکه مطالعه مطلوب چند شرط اصلی نیاز دارد، گفت: مکان مطالعه باید آرام بوده و موجب حواس پرتی نشود؛ چرا که حواس پرتی موجب حرکات اضافی بویژه در کودکان شده و همین امر کمردرد و گردن درد را برای دانش آموزان به همراه دارد. خاموشیان افزود: همچنین مکان مطالعه باید نور مناسب داشته باشد تا فرد برای دیدن ب...

جرا برخی از دختران جوان تمایل به ازدواج با مردان مسن و بزرگتر از خود را دارند؟ این روزها بانوان جوان زیادی را میبینیم که برای زندگی مشترک خود مردان مسن را انتخاب میکنند. در این باره به صحبت هایامیرمحمود حریرچی جامعه شناس اشاره کرده ایم با ما همراه باشید. به باور یک جامعه شناس ازدواج ناامن میتواند منجر به گرایش بیشتر زنان به ازدواج با مردان مسن شود. امیر محمود حریرچی میگوید: «دخترانی که به ازدواج با افراد میانسال تمایل دارند، اغلب دختران بالای ۳۰ سال هستند که برای تامین زندگی نمیتوانند به پسران جوان اعتماد کنند. همچنین خشونت در پسران جوان بسیار بالاست، بنابراین دختران به سمت مردی میروند که رفتار محبتآمیز داشته باشد.» این در حالی است که در سالهای اخیر مدام میزان ازدواج در ایران کاهش یافته و د...

بیماری ام اس، یک بیماری است که باعث ناتوانی در افراد می شود. چون این بیماری مغز و نخاع را تحت تاثیر خود قرار می دهد و در نتیجه باعث از دست رفتن کنترل، دید و تعادل در اشخاص می شود. در این بیماری اعصاب مغز و نخاع توسط سیستم ایمنی بدن دچار آسیب می شوند که به این اختلال بیماری خودایمنی گفته می شود. بیماری ام اس (Multiple sclerosis) یک بیماری ناتوانکننده است که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرارداده و باعث از دستدادن کنترل، دید، تعادل و حواس (بی حسی) میشود. در بیماری ام اس اعصاب مغز و نخاع توسط سیستم ایمنی بدن آسیب میبینند، که به این اختلال بیماری خودایمنی میگویند. بیماری های خودایمنی بیماری هایی هستند که در آنها سیستم ایمنی بدن که وظیفهشان حفاظت از بدن و نابودکردن آسیب رسانهای خارجی همچون باکتری هاست...