پزشکی

اگر می خواهید نفخ شکم خود را برطرف کنید و زیاد دچار این حالت می شوید پیشنهاد می کنیم ابتدا عادات نادرست تغذیه ای خود را کنار بگذارید تا بتوانید از شر نفخ شکم خلاص شوید برخی خوردنی ها نفاخ هستند و چنانچه معده و روده حساسی دارید بهتر است از مصرف آن ها پرهیز کنید از جمله این خوراکی ها می توانیم به حبوبات، نوشیدنی های گازدار، غذاهای بسته بندی شده و انواع سالادها و محصولات رژیمی اشاره کنیم. گاهی ن...

آیا می دانستید عادات مختلف خواب شما در بروز پیری زودرس تاثیر زیادی دارد بهتر است در این عادات خود تغییراتی ایجاد کنید و مانع پیرشدن زودتر از موعد خود شوید شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبتهای روز نیاز ندارید و باید حواستان به مراقبتهای شبانه از پوست و موهایتان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است اما وقتی میخوابیم، ناخواسته آسیبهایی به پوست و موی خود وارد میکنیم. اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامههای مربوط به زیبایی بگذرانید، کرمهای ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمانهای لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین ...

متاسفانه سبک غذایی ما ایرانی ها سبک غذایی چرب است و خوراکی هایی مصرف می کنیم که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند توصیه می کنیم به خاطر سلامتی تان در این عادات غذایی تغییراتی بدهید کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و برخی سرطانها مثل سینه و پروستات را افزایش میدهد. سعید دارابی گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، خصوصاً چربیهای حیوانی (گوشت، شیر و لبنیات پرچرب)، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش میدهد. بنابراین بهتر است مصرف آنها محدود شود. وی افزود: برای پیشگیری از اضافه وزن, چاقی, بیماریهای قلبی عروقی و سرطانها مصرف انواع روغن و چربی باید کاهش یابد. این کارشناس تغذیه گفت: توصیه می شود که از شیر و ماست پاستوریزه و کم چرب (کمتر از 1.5 درصد چ...