پزشکی

منیزیم را می توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه 380 Mg منیزیم برای یک فرد بالغ ضروری است. منیزیم علاوه بر تامین انرژی می تواند مانع التهاب و همچنین پیشگیری از ابتلا به بسیاری از اختلالات نیز بشود. منابع تامین منیزیم بسیار گسترده هسند و در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم غنی ترین ها آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. منابع این ماده مغذی عبارتند از: سبزیجات، آجیل و دانهها، ماهی، سویا، آوکادو، موز، شکلات تیره، و ماست کم چرب. این مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافتهها نشان میدهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت میشود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش میدهد. ۱. سبزیجات برگ ...

تمام زوجین دوست دارند که زندگی خوب و پر از شادی در کنار همسر خود داشته باشند و با شناخت علایق همدیگر بتوانند خانواده خوشبختی را درست کنند. در این مقاله از دکتر سلام نکات طلایی برای شناخت بهتر همسر خود را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را حتما مطالعه کنید و آن را از دست ندهید. با ما همراه شوید. هر زنی دوست دارد همسرش هنگام خانه آمدن برای او دسته گلی بخرد و هر مردی هم علاقه دارد وقتی به خانه آمد همسرش با خطی از خنده در را برای او باز کند. فهمیدن اینکه همسرتان چه چیزی را می پسندد تا با آن بتوانید خانواده خوشبختی باشید، کار دشواری نیست. انسان ها از زمانی که خودشان را می شناسند، دنیایی با روحیات و ویژگی های مختلف که مخصوص خودشان است را می سازند. مرد و زن که در دو جهان متفاوت رشد کرده...

ورزش یکی از فغالیت هایی است که لازم است هر فرد مقداری از وقت خود را صرف انجام این عمل بکند. شاید شما یک ورزشکار حرفه ای نباشید اما لازم تا برای حفظ سلامتتان هم که شده مقداری از وقت خود را به ورزش کردن بپردازید. در این مظلب شما را با مفید ترین ورزش ها برای افزایش طول عمر و سلامتی آشنا کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید. یک استاد پزشکی دانشگاه هاروارد لیستی از بهترین ورزشها برای بدن را تهیه کرد. مین لی، استاد دانشگاه هاروارد در رشته پزشکی لیستی از پنج ورزش که بهترین تاثیر را بر روی بدن دارند را تهیه کرده است. اکثر افراد تصور میکنند که ورزشهایی همچون دوی ماراتن، بهترین تاثیر را بر روی بدن دارند ، زیرا این ورزشها به کاهش وزن کمک میکند اما برای مثال دوی ماراتن به مفاصل و سیستم گوارش فشار می آورد...

سرطان به شکل بسیار گسترده ای در حال گسترش است. این بیماری نتیجه ایجاد اختلال در سلول های بدن فرد است؛ سرطان در اثر موارد مختلفی ایجاد خواهد شد که اصلی ترین آن سبک زندگی فرد است. روش های مختلفی برای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان وجود دارند که در مطلب زیر به 11 مورد مهم و اساسی اشاره شده است. با دکتر سلام همراه باشید. می گویند سونامی سرطان در شهرهای بزرگ مثل تهران در راه است اما اگر این توصیه ها را رعایت کنید، می توانید امیدوار باشید که نام شما در میان آن ها نخواهد بود. برخی از متخصصان و مسئولان، از نردیک شدن سونامی سرطان می گویند و برخی دیگر معتقدند گر چه آمار ابتلا به سرطان بالا رفته است اما نمی توانیم در مورد آمدن این سونامی ادعایی داشته باشیم. با این وجود آمار هایی که دکتر اسدالله علیدوس...

داشتن یک اندام متناسب مهم ترین فاکتور زیبایی به شمار می آید و افراد بسیاری هستند که به دنبال دست یابی به این معجزه هستند! روش های داشتن یک بدن زیبا نیازمند صرف هزینه هایی گزاف است. روش هایی وجود دارند که با استفاده از آنها قادر خواهید بود تا به اندامی زیبا دست پیدا کنید. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. هر دختری می خواهد زیبا و جذاب باشد. لازم نیست پول زیادی برای خرید محصولات زیبایی خرج کنید، ...

ازدواج یکی از جدی ترین مراحل زندگی هر فردی است و گرفتن این تصمیم بزرگ پیامد های متفاوتی را برای فرد در پی خواهد داشت. انتخاب فرد مناسب برای ازدواج یکی از جدی ترین چالش های پیش روی جوانان است. مشاوره قبل از ازدواج می تواند کمک بزرگی برای انتخاب فرد ایده آل شما برای زندگی باشد. در ادامه با دکتر سلا...

برای نوزاد یک وان پلاستیکی تهیه کنید و هر شب با آب ولرم او را حمام کنید سعی نمایید در موقع حمام کردن در و پنجره ها و کولر باز نباشد و اگر زمستان است در کنار بخاری و یا یک جای گرم این کار را انجام دهید. حتما لازم نیست هر شب لیف و صابون و شامپو بکار برید فقط همین که با مقداری آب او را شستشو دهید کافی است. شامپو و صابون زدن هفته ای یک بار لازم است به جز قسمتهای کپل و رانها و قسمت تناسلی که باید از ادرار و مدفوع بوسیله صابون پاک شود تا ایجاد سوزش نکند.اگر می خواهید با آب و صابون و شامپو بچه را بشویید در وان مقداری آب ولرم بریزید و با یک دست بچه را نگهدارید. لیف نرم و لطیفی انتخاب کرده و به صابون مخصوص بچه آغشته کنید و تمام قسمتهای بدن را با این لیف و صابون لیف بزنید. بعد از اینکه شستشو بدن تم...