پزشکی

خواب خوب در شب به طور غیر قابل باوری برای سلامتی مهم است و در واقع، به همان اندازه خوردن غذای سالم و ورزش کردن، اهمیت دارد. متاسفانه محیط غربی در الگوی خواب طبیعی مداخله می کند و امروزه افراد کمتر از ...

بروکلی از جمله خوراکی هایی است که برای تزئین بشقاب های غذا از آن استفاده می شود و خاص فوق العاده ای دارد. اگر شما هم جزء افرادی باشید که به انواع کنسرو ها علاقه مند هستند، ممکن است برایتان این سوال پیش بیاید که چرا کنسرو بروکلی وجود ندارد؟ از حبوبا...

داشتن یک اندام متناسب مهم ترین فاکتور زیبایی به شمار می آید و افراد بسیاری هستند که به دنبال دست یابی به این معجزه هستند! روش های داشتن یک بدن زیبا نیازمند صرف هزینه هایی گزاف است. روش هایی وجود دارند که با استفاده از آنها قادر خواهید بود تا به اندامی زیبا دست پیدا کنید. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. هر دختری می خواهد زیبا و جذاب باشد. لازم نیست پول زیادی برای خرید محصولات زیبایی خرج کنید، ...

اینک, محققان بر این باورند که اساسی ترین و مهمترین فاکتور بروز مقاوم شدن به انسولیت بالا رفتن وزن و فعالیت نداشتن است ولی پژوهش های جدید نشان داد که عدم تعادل خاصی در باکتریهای روده می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود و خطر ابتلا به اختلالاتی مانند دیابت نوع 2 را افزایش دهد. پرفسور Pedersenاز مرکز متابولیسم دانشگاه کپنهاگ و نویسنده ی ارشد این مقاله می گوید: تحقیقات ما نشان داد که عدم تعادل خاصی در میکروبیوتای روده نقش اساسی در بروز مقاومت به انسولین دارد. مقاومت به انسولین یک وضعیت پیشرونده از اختلالاتی مانند دیابت نوع 2، فشار خون و بیماریهای قلبی عروقی آترواسکلروز است که بصورت همه گیر در حال رشد می باشد. در این مطالعه 277 فرد غیردیابتی و 75 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 با محققان دانشگاه کپن...

منزل باید مکررا تمیزتن شود کف اتاقها را جارو کنید. اگر کف اتاقها فرش و یا موکت و گلیم است هر چند مدت یکبار آنها را با شامپو مخصوص کیسه بکشید تا تمیز و زیبا شوند. در صورتی که کف اتاقها پارکت و یا کاشی است با دستمال و پودر شستشو آنها را پاک کنید. دیوارها و سنگها را اگر دارای رنگ روغنی هستند با پارچه تمیزی شستشو دهید. سوراخ ها و منافذ که راه ورود حشرات مثل مورچه و سوسک است بگیرید. بوسیله پوششی از گچ و یا سیمان این عمل انجام خواهد شد.روی وسایل مثل رادیو، تلویزیون، تابلوها و مجسمه ها، میزها و صندلیها را گردگیری کنید تا خاک و گرد و غبار از محیط منزل شما دور شود.کابینت های آشپزخانه و کمد لباسها را هر چند مدت یکبار خالی کنید و وسایل درون آنها را با پارچه و کمی مایع تمیز کننده تمیز کنید و دوباره س...

ایجاد شک و شبهه میان زوجین چه تاثیراتی روی زندگی زناشویی آن ها میگذارد زندگی که با شک دوطرف به هم همراه باشد چگونه است چک کردن گوشی و ایمیل و تماس های همسر اولین نشانه های شک طرف مقابل به وی است باید ریشههای این داستان را مورد بررسی قرار داد و این که چه مجموعه رویدادهایی باعث میشود همسران نسبت به یکدیگر و روابط هم در فضای مجازی مشکوک شوند و چک کردن محسوس و نامحسوس وسایل شخصی همچون تلفن همراه، تبلت، ایمیل و… را در دستور کار خود قرار دهند و این که آیا اساسا این رفتار و کنجکاوی و شکستن برخی حریمها میتواند به بهبود روابط زناشویی کمک کند یا خیر؟ توی مهمانی در خانه پدری، کنار اقوام، خواهرزاده و برادرزادهات نشستهای، همسرت در آشپزخانه مشغول کمک کردن و شستن ظرفهای شام است، با خیال راحت گوشی تلفن ه...

اطفال باهوش چه مشخصه هایی دارند آن ها چه ویژگی های رفتاری دارند چگونه می توانیم آن ها را بشناسیم برای پرورش فرزند باهوش از چه روش هایی باید کمک بگیریم با شناخت و بررسی چند ویژگی می توان نسبت به میزان هوش و استعداد کودک خود آگاه شد. فریبا احدی بیگلو روان شناس و مشاور ، اظهار داشت: والدین خواهان کودک باهوش و با استعداد بالا هستند و برای انجام این اتفاق راه های زیادی را از تغذیه در دوران بارداری تا انجام بازی های خاص در زمان کودکی پیگیر می شوند. بیگلو گفت: پدر و مادر می توانند با صحبت های روزمره و بررسی فعالیت و عکس العمل کودک، استعداد و هوش فرزند خود را ارزیابی کنند. وی ادامه داد: از جمله ویژگی های کودکان 4 تا 6 سال که زمینه رشد استعداد و هوش بیشتری دارند کنجکاوی درباره هر چیزی، پرسش سوال ه...

در روزهای امتحان فرزندانمان استرس زیادی را تحمل می کنند این اضطراب گاهی اوقات هم به سود آن هاست و موجب پیشرفت و قبولی آن ها برای گذراندن این ایام می شود اگر فرزندتان با چهره ای در هم از مدرسه به خانه بیاید و بگوید که این بار هم امتحانش را خراب کرده، چه برخوردی با او می کنید؟ شما هم از آن دسته از پدر و مادرهایی هستید که توپ را همیشه توی زمین فرزندشان می اندازند و او را مسئول اصلی شکست خوردن هایش می دانند؟ اگر این طور است باید تغییر جدی ای در فکر و رفتارهایتان ایجاد کنید. همیشه سر به هوایی او نیست که او را از موفقیت دور می کند. گاهی اشتباهاتی که خودتان در روزهای پراسترس امتحان انجام می دهید، می تواند همه رشته هایش را پنبه کند و با شکست های پی در پی، اعتماد او به خودش را از بین ببرد. حالا که...

راه رفتن برخی خردسالان روس پاهایشان به چه علت است چرا اینگونه قدم برمیدارند این مشکل را چگونه می توان برطرف کرد و توصیه های متخصصین اطفال در این زمینه چیست؟متخصص ارتوپدی دلایل راه رفتن با پنجه پا و از طریق انگشتان در کودکان را تشریح کرد و گفت: در موارد محدودی کودکان با این شرایط برای درمان نیاز به عمل جراحی دارند. شیرین زمانی ، در ارتباط با راه رفتن با نوک انگشتان پا در کودکان اظهار داشت: کودکانی که تازه شروع به راه رفتن کرده و میانگین سنی 9 تا یک سال و 8 ماه را دارند، راه رفتن از طریق نوک پا یا انگشتان پا عمدتاً مسئله خاصی نیست و نیاز به درمان ندارد. وی با اشاره به اینکه در بیشتر موارد کودکانی که با انگشتان پا راه میروند به صورت خود به خودی این مشکل در آنها رفع میشود، افزود: در صورت استمرار...

شک داشتن زوجین به یکدیگر چه آسیب هایی به رابطه آن ها وارد میکند باعث چه تغییراتی در رفتارهای آن ها می شود با شک و شبهه و تردید داشتن ان ها نسبت به هم ، زندگی شان ممکن است از هم بپاشد خیلی از ما در روابط خود به بن بست می رسیم چون هیچ الگوی درستی از یک رابطه منطقی و سالم زناشویی نداریم. نه اینکه این الگوها وجود نداشته باشند، بلکه ما هیچ وقت به این افراد و نحوه زندگی آنها توجه نمی کنیم و بنای زندگی جدید با همسرمان را بر آموزه هایی که از طریق رسانه ها یا سبک زندگی افراد مشهور یاد گرفته ایم، می نهیم، غافل از اینکه این افراد خودشان در زندگی شخصیشان هم به بن بست رسیده اند چه رسد به زندگی مشترک! ا حسن عشایری پژوهشگر مسائل اجتماعی در مورد شک در زندگی زناشویی به گفتوگو نشستیم که در ادامه می خوانید: ...

برای دستیابی به موفقیت بهتر است از راه و روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید و سدها و موانع را از سر راه موفقیت خود بردارید اگر یاد بگیریم کجا باید فکر کنیم و کجا نباید، جلوی فعال شدن بسیاری از دغدغههای بیمورد را گرفتهایم. ذهن هوشیار ما اگرچه خیلی جاها […]...

در کنار غذایتان پیاز بخورید. پیاز حاوی ماده ای به نام آدنوزین است. در ضمن دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده که در انواع تیره آن مقدار بیشتری موجود است. در اصل پیاز را عامل موثری در پایین آوردن کلسترول و فشار خون و کاهش لخته شدن خون در سرخرگهای قلب می دانند که از این […]...