پزشکی

تغذیه زنان شیرده از اهمیت ویژه ای برخوردار است مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند باید بدانند چه خوراکی هایی به افزایش شیر آن ها کمک میکند. غذاهایی مانند حلیم، کله پاچه، شیر، عسل، سیراب و شیردان، شیربرنج و شربت عسل می توانند شیر مادران را افزایش دهند. به راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه در ادامه مطلب دقت کنید. در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم حلیم اگر حلیم با...

همیشه به غذایی که میل می کنید اهمیت دهید و بدانید حاوی چه ارزش های غذایی است و تا چه حد بر سلامتی تان تاثیر میگذارد برخی مواد غذایی نه تنها مفید نیستند بلکه باعث آسیب رسیدن و تضعیف برخی ارگان های حیاتی بدنتان می شوند می خواهیم در این باره سراغ مغز برویمبهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربیهای ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت میشود. بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها...

برخی موادغذایی می توانند عاملی برای ابتلای شما به انواع سرطان های خطرناک باشند و شما بدون اطلاع از آسیب های مرگ آورشان به صورت روزانه در حال استفاده از آن ها هستید توصیه می کنیم با برخی از آن ها آشنا شوید و بیشتر به سلامتی تان اهمیت دهید این آمار از سوی سازمان جهانی بهداشت اعلام شده که ابتلا به 80 درصد سرطان ها به طور مستقیم به سبک زندگی ما بستگی دارد. به گفته کارشناسان این سازمان، اگر رژیم غذایی و سبک زندگی مان را اصلاح نکنیم، به طور حتم در سال های آینده، سرطان به جای بیماری های قلبی در صدر دلایل مرگ و میرها قرار خواهد گرفت. همانطور که انتظار می رود مصرف برخی از مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، در مقابل انواع خوراکی های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس، کالباس، سس و پنیرهای د...

دکتر مجید غفارپور روز پنجشنبه در سمینار یک روزه سردرد گفت: نوع بروز سردرد در افراد متفاوت است اما شایع ترین سردردها ابتدا سردردهای ناشی از اضطراب، استرس و فشارهای عصبی است که شیوع آن معمولا میان زنان و مردان یکسان است. وی اظهار کرد: نوع دوم سردرد میگرنی است که در ایران آمار دقیقی از مبتلایان به آن وجود ندارد اما آمار جهانی نشان می دهد 10 تا 15 درصد زنان و 7 تا 8 درصد مردان به این نوع سردرد مبتلا هستند.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد مبتلا به میگرن از خوردن آجیل، شکلات و استفاده از عطرهای تند خودداری کنند زیرا این عوامل سردرد را تشدید می کند. وی گفت: معمولا میگرن های معمولی عوارضی ندارند اما یک نوع میگرن است که موجب اختلال در بینایی و فلج بخشی از بدن می شود. دکتر غفارپور افزود...

اگر می خواهید دندان هایتان همیشه سالم و شفاف بمانند پیشنهاد می کنیم از برخی روش های خوراکی موثر در این زمینه کمک بگیرید و اجازه ندهید لکه های روی دندان هایتان به مرور ماندگار شوند برخی میوه ها و مواد غذایی تاثیرات مفیدی روی سفید شدن دندان ها میگذارند حفظ سفیدی دندانها در سنین میانسالی و پیری اهمیت فراوانی دارد. این میان یکسری غذاها هم هستند که باعث شفافتر شدن زردی دندانها میشوند که در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم. حفظ سفیدی دندانها در سنین میانسالی و پیری اهمیت فراوانی دارد. لکه شدن دندانها با بالا رفتن سن بدتر میشود، ریشه دندانهای بسیاری از افراد مسن اغلب قابل رؤیت است و استفاده از مواد رنگزدای حاوی پرکسید اغلب برای آنها بسیار دردناک خواهد بود. خوشبختانه هنوز روشهایی زیادی برای کاست...

برای انتخاب بهترین برنامه کنترل وزن، با توجه به مقدار کاهش وزن، و همچنین تغییر در شیوه زندگی می توانید به آسانی لاغر شویدبسیاری از برنامه ها مشاوره با یک متخصص تغذیه بسیار کار امدتر خواهد بود. از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند.علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند دکتر کرمانی Let's block ads! بخوانید...

برخی موادغذایی شما را خسته و بی حال نشان میدهند و انرژی و شادابی را از شما خواهند گرفت و موجب کسلی خواب آلودگی و بی حالی در شما خواهند شد لیستی از این موادغذایی پرطرفدار را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید برخی روزها باوجود استراحت کافی صورت خستهای داریم. علت این خستگی به غذایی که مصرف میکنیم، بستگی دارد . نمک:میزان نمکی که بدن به آن نیاز دارد محدود است و بیشتر از میزان توصیه شده میتواند برای بدن مضر باشد. مصرف غذای شور ظاهر صورت را خسته نشان می دهد. غذاهای سرخشده:به نقل از نیوزویک، غذاهای سرخ شده اگرچه خوشمزه است اما برای پوست بسیار مضر است.روغنها و چربیهای این مواد غذایی میتواند باعث انسداد رگ ها شود و به پوست ظاهر خشک و کدر بدهد.علاوه بر این که به پوست ضرر میرساند، باعث...

با کمک برخی خوردنی ها می توانید استرس خود را کاهش دهید و به رفع آن بپردازید این مواد خوراکی بسیار ساده و در دسترس هستند و می توانند افراد مضطرب و پریشان را آرام کنند و پریشانی آن ها را به حداقل برسانند به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد. کارشناسان برای کاهش میزان استرس مصرف مواد خوراکی زیر را توصیه می کنند. پروبیوتیک ها: مطالعات نشان داده اند مواد غذایی تخمیرشده نظیر ماست، کفیر و ترشی ها غنی از پروبیوتیک ها هستند از اینرو می توانند به کاهش میزان اضطراب کمک کنند. دانه های کدو تنبل: مطالعات نشان داده اند دانه های کدو تنبل به عنوان درمان طبیعی در کاهش علائم اضطراب عمل می کنند چراکه این دانه ها منبع غنی اسیدآمینه های ...

از برخی خوردنی های تابستانی می توانید برای پیشگیری از خشکی پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید پوستتان دچار مشکلاتی از این قبیل شود میوه ها و خوردنی های موثری در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید و از راهنمایی های تغذیه ای ما برای پوستتان بهره بگیرید. همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق میکنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با اینحال، همین تعریق بیشتر، انعطافپذیری پوست را کاهش میدهد.همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق میکنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با اینحال، همین تعریق بیشتر، انعطافپذیری پوست را کاهش میدهد. از طرف دیگر، آب شور و کُلُر درون آب نیز تاثیر خشککنندهای برای پوست دارند. آفتابسوختگی و نیش حشرات هم در این فصل به سلامت پوست آسیب میرسانند.خو...

اگر مایلید ذهن و حافظه تان حالاحالاها مانند ساعت کار کند و موجب تقویت ذهن و رشد هوشی خود شوید بهتر است از برخی مواد خوراکی و غذایی سالم در این زمینه کمک بگیرید و تغییرات بارز ناشی از آن را ببینید مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد و نتیجه مصرف این مواد خوراکی سالم را مشاهده خواهید کرد آیا تا به حال سعی کردهاید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانیتان میشود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بیفایده را، از قبیل غیرفعال کردن حساب فیسبوکتان، خاموش کردن رایانه، یا حتی استفاده از گوشگیر، امتحان کردهباشید.حقیقت این است که هرچند ممکن است بسیاری از عواملی که مانع تمرکز و عملکرد صحیح حافظه میشوند، بیرونی باشند، اما در واقع به معنی واقعی کلمه، بسیاری از آنها درونیتر از آن هستند که شاید تصور کنیم...

چرا پشه ها سراغ برخی افراد نمی روند چگونه می توانیم از شر این پشه ها در امان بمانیم با مصرف برخی مواد غذایی می توانید از نیش پشه ها در امان بمانید و آن ها را فراری دهید راهنمایی های ما را در این زمینه مطالعه کنید اگر از آن دسته آدمهایی هستید که اعتقاد دارند مواد بدون نسخه، دفع کنندهxadی پشه بهترین راهxad حل در برابر گزش این حشرات مزاحم میباشند، لازم است به شما بگوییم که بیشxadتر این مواد پر از ترکیبات مضر و سمی هستند که در صورت بلعیدن یا جذب شدن در پوست به صورت قابل توجهی به سلامتxadتان آسیب میرسانند. با اینxadکه از نظر علمی ثابت نشده است چه تیپ آدمxadهایی بیشxadتر در معرض گزیدگی توسط این حشرات هستند، ظاهرا، اعتقاد بر آن است بویهای خاصی عامل اصلی است. غلظتxadهای بالای استروئید یا کلسترول روی...

اگر به فکر تقویت قوای بینایی تان هستید بهتر است به خورد و خوراکتان دقت بیشتری کنید و از مواد غذایی مفید و پرخاصیت برای چشمانتان کمک بگیریددرست همانطور که یک رژیم غذایی سالم می تواند از ابتلا به چاقی جلوگیری کند، نقش مهمی نیز در جلوگیری از نقصان بینایی خواهد داشت. ،آب مروارید و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن از شایع ترین مشکلات چشم هستند که بزرگسالان مسن تر را تحت تاثیر قرار داده و منجر به اختلالت بینایی و در نهایت نابینایی می شوند. هر دوی این شرایط چشمی در افراد بالای 55 سال ظهور می کند اما آب مروارید علت اصبی نابینایی در بزرگسالان در این سنین است. در سراسر جهان آب مروارید بیش از 25 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش medicaldaily،به شرط داشتن تغذیه خوب و متعادل، نه تنها از چاقی، ...

سمومی که هر روز از طریق هوای آلوده وارد بدنمان می شوند را با چه روش هایی می توانیم برطرف کنیم چه مواد غذایی خاصیت سم زدایی از بدن دارند بدن ما در طول روز با آلایندههای زیادی تماس پیدا میکند. وقتی که در ترافیک قرار میگیریم، وقتی که در آلودگی هوا تنفس میکنیم، وقتی که برخی از غذاهای دریایی را میخوریم و… . با اینحال، نباید بیش از حد نگران این آلودگیها باشید، چون مواد غذایی خاصی وجود دارند که میتوانند قوای دفاعی بدن را در مقابل این سموم تقویت کنند. مطالعه گروهی از محققان در یکی از آلودهترین مناطق کشور چین نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهایی که از جوانه کلم بروکلی تهیه میشوند، میتوانند مخاطرات آلودگی هوا را در طولانیمدت کاهش دهند. براساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی حاوی سطح بالایی از نوعی آنتیا...

برای تقویت قوای جنسی خود می توانید از برخی خوراکی ها کمک بگیرید افزایش میل جنسی به روش های طبیعی و به کمک مواد غذایی موثر در این زمینه امکانپذیر است رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی عاطفی یک زوج است، بخشی که به دلیل تابوها یا عرف های اجتماعی کمتر به آن پرداخته می شود. مسأله ای که باعث شده برخی از مشکلات این حوزه از جمله عدم تمایل جنسی سرپوشیده باقی بماند. علی رغم وجود اعلام رسمی از گوشه و کنار خبر می رسد که یکی از شایع ترین مشکلات میان زوج ها عدم تمایل جنسی است. مشکلی که در بسیاری از موارد با راهکارهای ساده ای هم چون رعایت برخی اصول تغذیه رفع و رجوع می شود. به همین خاطر، در گزارش پیش رو شما را با خوراکی های ساده و در دسترس که میل شما به رابطه جنسی را افزایش می دهد آشنا می کنیم: بلغور جو دو سر ...

هر بار که غذاهای قشنگ فرآوری شده را می خورید آیا اصلا به فکر این هستید که چگونه درست شده اند؟ شاید راز ساخت آنها نظرتان را نسبت به خوردن خیلی غذاها تغییر دهد. آدامس چگونه ساخته می شود؟ مواد اصلی به کار رفته در آدامس: شیره گیاهی یا لاتکس. این ماده در اصل باید از شیره درختان تهیه شود، اما بیشتر آدامس ها تنها ۱۰ تا ۲۰ درصد شیره طبیعی در خود دارند. باقی آن مواد مصنوعی است با نام هایی مانن بوتادین، استایرن، پلی اتیلن، پلی وینیل استات. برای درست کردن آدامس لاتکس را خرد، خشک، و سپس ذوب می کنند تا شربت شود. سپس فیلتر می شود، و طعم دارش می کنند و نرم کننده ها را اضافه می کنند. ترکیب قبل از اینکه شکل داده شود ساعت ها ورز داده می شود، سپس به قطعات کوچک تقسیم و بسته بندی می شود. کالباس چونه تولید می شود...

برخی خوردنی های سرطان زا در طول روز مصرف می کنیم که حواسمان به عوارض آن ها نیست و نمی دانیم چه بلایی بر سر بدنمان با استفاده از آن ها می آوریم شکر سفید این روزها برای خودش برو و بیایی دارد. دست روی هر چیزی بگذارید، میتواند حاوی این محصول تصفیه شده باشد […]...