پزشکی

اختلالات مفصلی از جمله معضلاتی به شمار می آیند که در هنگام پیری به سراغ فرد می آیند. این اختلالات انواع مختلفی را شامل می شوند. از جمله اختلالات مفصلی می توان به آرتروز، نرمی کشکک، روماتیسم و … اشاره کرد. در این مطلب قصد درایم تا بررسی اختلال نرمی کشکک زانو و روش های درمان آن بپردازیم. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. مصلح الدین ادیب حسامی فیزیوتراپ ؛ اظهار کرد: عارضه نرمی کشکک یک اصطلاح پزشکی است که مرحله اول شیوع آرتروز زانو محسوب می شود. وی ادامه داد: به علت آسیب دیدن غضروف های مفصلی زانو که معمولا در سن 50 سالگی به بعد در بین افراد رخ می دهد، عارضه نرمی کشکک ایجاد می شود. ادیب حسامی در خصوص اینکه عارضه کشکک در بین همه افراد و به خصوص ورزشکاران حرفه ای بیشتر شیوع پیدا می کند، عنوان کرد: عارضه نرمی کشکک معمولات در افرادی که شغل سرپایی دارند یا ورزشکاران حرفه‌ای رشته های بسکتبال، والیبال و فوتبال بسیار شیوع پیدا می کند. وی اظهار کرد: در اثر انجام حرکاتی مانند پریدن در بین ورزشکاران یا افراد عادی نرمی غضروف در کشکک زانو به دلیل کوتاهی عضله 4 سر ران ایجاد می شود. وی گفت: برای درمان عارضه نرمی غضروف باید هر چند مدت افراد به صورت دو زانو نشسته تا فشار بر روی کشکک برداشته شود و حالت کوتاهی غضروف از بین می رود. ادیب حسامی یادآور شد: عارضه نرمی کشکک زانو با انجام تمرینات کششی و از طری, ...ادامه مطلب

می خواهید شیر بخرید؟ شیر لبنی، شیر سویا، شیر بادام یا شیر نارگیل؟ امروزه گزینه های زیادی در مورد شیر در درون یخچال های فروشگاه ها وجود دارد. در مورد تفاوت های آنها کنجکاوید؟ با این همه تنوعی که در مورد شیر وجود دارد، اگر شیر لبنی قدیمی را فراموش کنید، زیاد تعجب برانگیز نخواهد بود. 1- شیر لبنی اگر میزان کالری خود را می سنجید و در باره آن محتاط هستید، شیر بدون چربی برای شما عالی است. طعم آن ملایم ,کدام,برای,مناسب,است؟ ...ادامه مطلب

دلایل بروز تغییرات مختلف در وزن چیست چرا با تغییرات روزانه در وزنمان مواجه می شویم نوسانات مختلف در وزن ناشی از چه عواملی می باشد می خواهیم علت های مختلف ان را بیابیم صبح ها  نسبت به شب ها ،وزن به دلیل خالی بودن معده کمتر خواهد بوداگر چند مرتبه در طول روز، خودتان را وزن کنید متوجه می شوید که وزن در طول روز دائما در حال تغییر است. این نوسانات روزانه وزن می تواند حسابی اذیت کننده باشداقعا چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟ ممکن است این تغییرات به سبب بیش از یک دلیل باشد.تغییر در وزن تا چه حد طبیع,دلایل مهم برای ازدواج,دلایل مهم افراد برای انتخاب شغل ...ادامه مطلب

می خواهیم با انواع خوردنی های چربی سوز آشنا شویم و آن ها را بررسی کنیم برخی مواد غذایی می توانند خاصیت چرب یسوزی داشته باشند و در کالری سوزی و تناسب اندام به ما کمک کنند اگر می خواهید به تناسب اندام برسید از این مواد غذایی کمک بگیریدطبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. به گزارش تابناک رضوی، خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود ۳۶ ساعت احساس سیری در افراد ا,چربی سوزهای طبیعی,چربی سوزهای طبیعی بدنسازی,چربی سوزهای طبیعی قوی,چربی سوزهای طبیعی شکم,چربی سوزهای طبیعی کدامند,چربی سوزهای طبیعی بدن,چربی سوز طبیعی,چربی سوز طبیعی شکم,چربی سوز طبیعی قوی,چربی سوزها طبیعی ...ادامه مطلب

مغز یکی از حیاتی ترین و در عین حال یکی از آسیب پذیر ترین نقاط بدن است ک حتی با نغذیه نامناسب هم ممکن است آسیب جدی ببیند. امروزه در تمام دنیا عادت های غذایی کاملا,کدام مواد غذایی ویتامین دی دارند,کدام مواد غذایی روی دارند,کدام مواد غذایی کلسیم دارند؟,کدام مواد غذایی پروتئین دارند,کدام مواد غذایی فیبر دارند,کدام مواد غذایی کربوهیدرات دارند,کدام مواد غذایی چربی سوز هستند,کدام مواد غذایی طبع گرم دارند,کدام مواد غذایی باعث لاغری میشود,کدام مواد غذایی خون ساز هستند ...ادامه مطلب

معمولا می گویند که خانم ها بیشتر از آقایان عمر می کنند در این بخش می خواهیم بدانیم آیا همه خانمها عمر زیادی دارند یا نه اگر پاسخ م نفی است کدام خانمها عمر زیادی دارند در ادامه این موارد مهم را بدانید یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد زنانی که اولین دوره قاعدگی را دیرتر تجربه می‌کنند و دوران یائسگی برای آن‌ها دیرتر شروع می‌شود، معمولا زندگی طولانی‌تر دارند و تا ۹۰ سالگی عُمر می‌کنند.علاءالدین شادیاب، مسئول مطالعه و از اعضای دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «مطالعه ما نشان داد زنانی که اولین دوره قاعدگی را در ۱۲ سالگی یا دیرتر از آن تجربه می‌کنند و دوران یائسگی برای آنان از ۵۰ سالگی یا دیرتر از آن شروع می‌شود و بیش از ۴۰ سال دارای شانس باروری هستند، معمولا تا ۹۰ سالگی زنده می‌مانند. تیم تحقیقاتی ما به این نتیجه رسید که احتمال ابتلا به برخی مشکلات و بیماری‌ها مثل بیماری عروق کرونر قلب در این زنان کمتر است».به گزارش مجله Menopause، این مطالعه شامل گروه‌های متنوعی از قوم‌ها و نژادهای مختلف بوده است و بر روی جمعیتی بیش از ۱۶ هزار نفر انجام شده است. ۵۵ درصد از این زنان، تا سن ۹۰ سالگی زندگی کردند.نکته جالب دیگری که توجه محققان را در این مطالعه جلب کرد، این بود که دو عامل مخرب (بیماری دیابت و سیگار کشیدن) در بین این زنان کمتر از زنان دیگران به چشم می‌خورد. به نظر محققان، عاملی مثل سیگار شیدن می‌تواند به سیستم قلبی-عروقی و تخمدان‌ها آسیب برساند که همین مساله می‌تواند به یائسگی زودرس منجر شود. منبع: سلامت نیوز Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

بر اساس یافته های مرکز دیابت آمریکا افراد تمام شیرین کننده را باید با شکر یکسان بدانند گاهی ادعا می شود که نوعی شکر خاص شاخص گلیسمی پایین تری دارد. اما متاسفانه این شاخص ها استاندارد نیست و نمی توان زیاد به آنها اهمیت داد. اگر فردی بالغ و سالم هستید، مقدار شکر یا قند اضافی مصرفی خود را در طول روز کمتر از 10 درصد کالری روزانه نگه دارید. اگر مبتلا به دیابت هستید یا قند خونتان بالا است، شاید بهتر است با مشورت دکتر جایگزینی برای شیرین کننده های خود پیدا کنید. افراد معمولا برای بدست آوردن شیرین کننده ای سالمتر به سراغ شیرین کننده های جایگزین می روند، اما برخی تحقیقات اظهار داشته اند که این جایگزین ها در برخی مواد می توانند تاثیرات منفی به جای بگذارند از جمله ایجاد تغییر در باکتری های روده و یا حتی تحت تاثیر قرار گرفتن تنظیمات سیری در مغز. انواع مایع شیرین کننده ها مانند عسل یا ملاس، می توانند در کنار شیرینی به شما آنتی_اکسیدان و مواد معدنی نیز برسانند. پس این انتخاب ها در کنار کالری یکسانی که با شکر دارند می توانند مزایای مواد مغذی را نیز داشته باشند.شکر قهوه ای نیز نام دیگری از شکر است و ممکن است برخی افراد فکر کنند در مقایسه با شکر سفید گزینه سالم تری است. با این حال شکرقهوه ای از نظر مواد مغذی برتری نسبت به به شکر سفید ندارد. با اینکه موارد استفاده آنها کمی متفاوت است، اما در مصرف هر دو باید مواظب بود دکتر کرمانی This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting., ...ادامه مطلب

به نظر یک انسان عادی اصلا معقول نیست که یک نفر بخواهد دچار حمله هراس شود. از آن جا که حمله هراس بسیار ناراحت کننده است به چه دلیلی ممکن است کسی بخواهد خودش را به این روش رنج بدهد؟ اگر در مورد حملات هراس اطلاعات بیشتری به دست بیاورید متوجه می شوید که بعضی از بیماران از این حالت سود می برند و از آن، جهت بهبود و آرامش خود استفاده می کنند. از آن جا که این اتفاق کاملا ناخودآگاه رخ می دهد بیماران متوجه نمی شوند که چرا به چنین حملاتی مبتلا می گردند. چطور ممکن است یک نفر باور کند که عامل رنج و ناراحتی اش را خودش انتخاب کرده است؟ با این وجود بارها و بارها دیده شده که زمان بروز یک حمله هراس با احساس یا فعالیت بیمار در همان وقت مرتبط است. بسیاری از بیماران گزارش داده اند که حملات هراس، موقعیتی است که باعث پریشانی شدید آن ها می شود. برای مثال بیماری که به خاطر مسافرتی که قرار است با نامزدش برود هیجان زده است و قرار است برای اولین بار از خانواده اش جدا شود در هواپیما دچار حمله هراس می شود و به جای لذت بردن از سفرش با احساسات ناخوشایندی که به خاطر وقوع حمله بروز می کنند، هیجاناتی شبیه به آن چه در دوران کودکی با یک پدر معتاد به الکل و عصبانی را داشت تجربه می کند. این پدیده مرا به یاد ضرب الملثل «زندانی عاشق غل و زنجیرش می شود» می اندازد. این ضرب المثل مطابق با وضعیت زندانیانی است که پس از رهایی از زندان مجددا مرتکب جرم می شوند. آن ها گزارش می دهند که نمی دانند چطور در خارج از زندان زندگی کنند و از آزادی شان استفاده کنند. این افراد معتقدند که در محیط محدود و آشنای زندان عملکرد بهتری دارند. زمانی که در موقعیت و شرایط ناآشنایی قرار می گیریم و نمی دانیم چه اتفاقی برای مان رخ خواهد داد معقول است که به یک حمله هراس که آشنا و تحت کنترل ذهن مان می باشد دچار شویم. رویارویی با حمله نسبت وقایعی که ذهن مان پیش بینی می کند و برای مان ناآشناست آسان تر می باشد. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

در قرن بیستم به خصوص سال های 1990 تا 2000 جهش بزرگی در زمینه علم عصب زیست شناسی به وجود آمد. به همین دلیل این دوره را دهه مغز می نامند. در کتاب مغز هیجانی نوشته جوزف لدوکس بنیان های عصب- زیست شناسی مغز شرح داده می شود و  ارتباط آن با نحوه ادراک ما از ترس مطرح می گردد. لدوکس به طور مفصل در مورد اطلاعات مختلفی که به طور خودآگاه یا ناخودآگاه از یک ورودی حسی فوری (مثل یک تصویر یا بو) به سطوح بالاتر تفکر می رسند و موجب پاسخ جنگ یا گریز به صورت جسمی یا هیجانی می شوند توضیح داده است.مطالب اساسی که به تدریج در مورد مغز به دست آمده اند تحقیقات دانشمندان را جالب تر و جذاب تر کرده اند. در حال حاضر ما می دانیم که مناطق مشخصی از محور مغز در ایجاد اضطراب نقش دارند یک ناحیه به نام آمیگدال به محرک های خطرناک یا برانگیختن بدن از نظر شیمیایی برای نشان دادن یک واکنش سریع پاسخ می دهد. زمانی که خطری انسان را تهدید می کند ارتباطات آمیگدال با بدن بدون گذر از مناطق بالاتر تفکر برقرار می شود تا پاسخ جنگ یا گریز به سرعت صادر شود. این بخش (که به مرتبط ساختن هیجانات و تفکر اختصاص دارد سیستم لیمبیک نامیده می شود) وقایع ناخوشایند یا سوانح دردناک را به خاطر می سپارد و با کدگذاری این خاطره به ارزیابی موقعیت های خطرناک در آینده کمک می کند. استرس مزمن موجب افزایش کورتیزول می گردد که خود منجر به بروز برخی بیماری ها یا ایجاد اثرات زیان باری بر بدن می شود به همین دلیل اضطراب مزمن اثرات بسیار مخربی بر بدن دارد.بیشترین مطالعات در زمینه بنیان های عصب شناختی بر روی دو اختلال هراس و استرس پس از سانحه انجام شده است. با این وجود حیطه های مهیج بسیاری هنوز ناشناخته است کهمی توانند در تحقیقات آتی با کمک تصویربرداری مغزی و توجه به نقش تمام پیام رسان های موثر در تنظیم اضطراب مورد بررسی قرار گیرند. مهم ترین پیام رسان های عصبی عبارتند از: کورتیزول، اپی نفرین، نوراپی نفرین، گاما آمینوبوتیریک اسید و سرتونین. باید به خاطر داشت که در واقع صدها پیام رسان عصبی ناشناخته در شکل گیری تفکر، احساسات و ارتباطات آن ها با بدن نقش دارند اگر چه اطلاعاتی در مورد عملکرد هر پیام رسان عصبی موجود است اما هنوز در مورد نحوه ارتباط این بخش با کل مغز چیزی نمی دانیم. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذ, ...ادامه مطلب

از بین سه سبک فرزند پروری، این سبک از حداقل سودمندی برای فرزندان برخوردار است. والدین مستبد از فرزند خود کمتر حمایت می کنند و فرزندان نیز تمایل کمتری دارند تا والدین خود را والدینی مهربان بدانند و به همین دلیل احتمال زیادی وجود دارد که فرزندان این قبیل والدین احساس دلبستگی ایمن نکنند. در این قبیل خانواده ها اختلاف های بیشتری هم پیش می آید. گرچه فرزندان والدین مستبد عموما رفتار خوبی دارند اما نمی شود از بروز بعضی اختلاف ها میان آنها و والدینشان جلوگیری کرد. از آنچایی که والدین مستبد هیچ گونه تمایلی به در نظر گرفتن خواسته ها و دیدگاه های فرزندان خود ندارند حل و فصل کردن اختلاف ها در این خانواده ها با مشکل روبه رو است. علی رغم این مشکلات فرزندان والدین مستبد از پیشرفت خوبی به خصوص در تحصیل برخوردارند. اگرچه پسران این قبیل والدین اغلب عصبانی هستند دختران آنها ممکن است منفعل و به دیگران وابسته باشند. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

برای هرکدام از اعضای بدن چه خوراکی هایی مفید است هر کدام چه استفاده ها و فوایدی برای بدن ما دارند برای افزایش سلامتی تان از کدام نوع خوراکی ها بهتر است کمک بگیرید لیستی از این خوراکی های موثربرای بدن را در این مطلب برایتان آورده ایم در این مطلب لیستی از انواع غذها آورده شده است تا بدانید برای سلامت هریک از اعضای بدن چه غذایی بخورید بهتر است. مغز ، کلم بروکلی، گردو، بادام زمینی، بادام، شکلات تلخ، بذر کتان، آلبالو،ماهی سالمون،قهوه، آواکادو، غلات چشم ماهی ساردین،ماهی سالمون، هویج، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج سینه (پستان) هندوانه، انگور قرمز، گوجه فرنگی، اسفناج، انواع لوبیا، چای سبز و سیاه ، ماهی سالمون، ماهی های پر چرب، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم و شلغم ریه کلم بروکلی، ماهی سالمون، ماهی های پرچرب (ساردین، ماهی تن)، گردو، تمشک، لوبیا قرمز و چیتی و سیاه، سیب و آب سیب، آب، قیصی قلب گردو، بادام، جو دوسر، روغن زیتون، آواکادو و ماهی سالمون حافظه ماهی سالمون، شکلات، روغن زیتون، قهوه،سیر، سیب، پیاز، اسفناج گوش ماهی سالمون، سیر، زردچوبه، زنجفیل کلیه گل کلم، تمشک، آلبالو، توت فرنگی، قره قاط، گیلاس، انگور قرمز، روغن زیتون، سیر، پیاز، سیب، فلفل دلمه ای قرمز، اسفناج، آب، جعفری، ماهی سالمون، کلم بروکلی کبد کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، بادام، لوبیا، جو دوسر، آلبالو، چای، سویا، اسفناج، کدو، ماست، لیموترش، سرکه، آرتیشو، سیر، پیاز، لبو، آلو، کشمش، تمشک، شاه توت، پرتقال، گریپ فروت قرمز، طالبی، گلابی، سیب، نعناء کوهی، ماهی سالمون پروستات کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم، گوجه‌فرنگی، آب انار، زردچوبه، بذر کتان، ماهی سالمون، چای سبز، بادام برزیلی، سیر، پیازچه کاهش دهند قند خون نان جو و جوی دو سر، برنج قهوه ای، کلم بروکلی،پیاز، سیر، دارچین، زردچوبه، شنبلینه، لوبیا چیتی، لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی، نخود ، عدس، اسفناج، کاهو، انواع بادام‌ (به میزان کم)، ماهی سالمون، تخم کدو، بذر کتان، شکلات، چای سبز، مرکبات، آواکادو، آلبالو، گیلاس، سرکه سیب، 7تا 8 لیوان آب در روز، لبنیات کم چرب قهوه، توت‌فرنگی، سینه مرغ، گوشت قرمز بدون چربی (توضیح: در بیماری قند از خوردن نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی، نوشابه، قند، شکر، مربا، آب نبات و بطور کلی شیرینی جات باید جدا خوداری شود). , ...ادامه مطلب

شاید برایتان عجیب باشد اما پوست درختان می تواند یکی از درمان های طبیعی برای مقابله با درد باشند. پوست درخت بید نیز یکی از ترکیبات آسپرین و دیگر مسکن های تجاری است و به عنوان یکی از درمان ها و مسکن های طبیعی محسوب می شود. طبیعت، مادر همه ی ما، درختان و گیاهانی […], ...ادامه مطلب