پزشکی

یکی از حساس ترین دوران زندگی هر خانمی، دوران بارداری است که بسیار برای خانم ها با ارزش می باشد. در دوران بارداری نکات و توصیه هایی توسط اطرافیان فرد باردار، به وی گفته می شود که حتی گاهی باعث نگرانی مادر باردار می شود. در این مقاله از دکتر سلام نکاتی در خصوص تست حاملگی را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. این حساسیت و نگرانی در بارداری اول و زمانی که مادر تجربه چندانی ندارد و تحت‌تاثیر حرف‌های دی,نکاتی,حاملگی,بدانید ...ادامه مطلب

گوشت یکی از پر مصرف ترین مواد خوراکی در سبد غذایی انسان است. مصرف گوشت پروتئین های اساسی را در اختیار بدن انسان قرار می دهد که سبب انجام اعمال اساسی در بدن می شود. متاسفانه گوشت به شدت در خطر فساد است. به همین دلیل لازم است تا روش های مناسب نگهداری از گوشت را فرا گرفت. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. گوشت به مجموعه بافت های ماهیچه‌ای، چربی، پیو,ترین,نکاتی,باید,درباره,نگهداری,مصرف,گوشت,بدانید ...ادامه مطلب

اگر از سختی های دوران بارداری که بگذریم و به بعد از بارداری برسیم؛ یکی از مواردی که به شدت به چشم می آید اضافه وزن و از دست دادن تناسب اندام در نو مادران میباشد. همانطور که میدانید تناسب اندام برای بانوان بسیار مهم است در نتیجه باید خیلی زود به شرایط قبل از بارداری برسند تا اذییت نشوند. ولی اصلا عجله نباید کرد و ابتدا باید تحقیق کرد. در ادامه، مطلبی در این باب برای شما آماده کرده ایم، شاید به کارتان بی آید. مطالعه جدیدی نشان می دهد که، خانم های بارداری که تازه مادر شده اند، و دچار اضافه وزن اند، می توانند سوزاندن چربی های  اضافی را با رژیم  غذایی و ورز, ...ادامه مطلب

نبض عبارت است از انتقال موج خون از داخل شریان که با لمس شریان می توان نبض را حس کرد. بیشتر در قسمت مچ دست این کار را انجام می دهند. اگر انگشت سبابه خود را در امتداد انگشت شصت دست دیگر روی مچ قرار دهید نبض مچ دست را احساس می کنید. علاوه بر مچ دست روی گردن، شقیقه، کشاله ران، پشت پا و آرنج نیز می توان نبض را احساس کرد. نبض در اشخاص سالم پر و کامل است ولی در اشخاص بیماری که خون زیادی از آنها رفته نبض ضعیف است. تعداد ضربان قلب و تعداد نبض یکی است. در شخص بالغ حدود 70-80 مرتبه در دقیقه است و در حالت فعالیت بدنی تب و یا تشویش بیشتر می شود. در خونریزی نبض ضعیف است ولی تعداد آن بیشتر می باشد.برای شمارش نبض 30 ثانیه یا 15 ثانیه نبض را بشمارید. اگر 30 ثانیه می شمارید باید حدود 40 نبض داشته باشید و اگر 15 ثانیه این کار را انجام می دهید 20 نبض باید وجود داشته باشد. در نوزادان تعداد نبض 145 مرتبه در دقیقه، در دو سالگی 115 نبض و در پنج سالگی 95 تا 100 در دقیقه می باشد. در ده سالگی 80 تا 90 بار و در بالاتر از این سن 70-80 بار ولی در پیران 60-75 بار در دقیقه می باشد.گرفتن نبض از کارهای اولیه کمک کننده است و باید خیلی دقیق این کار را انجام داده و به نکته های زیر توجه کرد:1- شماره ضربان نبض، تند زدن یا کند زدن نبض2- فاصله ضربان های نبض منظم باشد.3- پر و قوی بودن نبض یا ضعیف بودن آن این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

آب سالم آبی است که توسط کثافت، باکتری، انگل و غیره آلوده نگشته باشد. آب پاکیزه برای همه افراد جامعه اهمیت فوق العاده ای دارد و باید به ارزش آن پی برده شود. آب برای نوشیدن، پخت و پز، شستشوی بدن و لباسها، احشام و حیوانات و گیاهان از اهم ضرورت ها بوده و در تامین بهداشت مطلوب عامل قابل ملاحظه ای است و بیمایهای مختلفی از طریق آب آلوده ناشی می شود که بعضی از آنها عبارتند از: اسهال، وبا، فلج اطفال، تیفوئید، اسهال خونی، شیستوز، میازیس و هپاتیت. بنابراین کوشش همگانی باید برای گسترش حمایت و نگهداری سیستم آبرسانی بهداشتی بعمل آید. حتی وقتی این اقدامات انجام شد باز ممکن است آب بوسیله ظروف ذخیره سازی آلوده، خاک، حشرات یا حیوانات آلوده شود، مگر اینکه بطور مناسب و صحیح حفاظت گردد.جهت تصفیه آب در مراکز آبرسانی زحمات و هزینه های بسیاری صرف می گردد لذا باید آب محتاطانه مصرف شود. شیرهای آب را در زمانی که استفاده نمی شود باید کاملا بست و در صورت نقص حتما تعمیر گردد. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

 اگر از آب چاه یا چشمه و یا مخازن آب استفاده می کنید نکات زیر را رعایت کنید:1- دیوار بلندی به منظور حفظ چاه و یا چشمه از حیوانات به دور آن بکشید.2- حفاظی روی آن قرار دهید تا از ورود گرد و خاک و حشرات و دیگر حیوانات محفوظ باشد.3- ظرف حمل آب باید تمیز و بدون آلودگی بوده و بدون سرپوش نباشد.4- فاصله چاه آب تا چاه فاضلاب نباید کمتر از 20 متر باشد.ضمنا اگر از سلامت آب کاملا اطمینان ندارید یا آن را بجوشانید و یا با اضافه کردن کلر به مقدار 2 میلی گرم در یک لیتر آب و تحمل به مدت نیم ساعت و یا سه قاشق مرباخوری پرکلرین (15 گرم) در یک لیتر آب حل نموده و سپس 7 قطره از آن را در یک بطری آب بریزید، پس از نیم ساعت آب بطری ضد عفونی خواهد شد. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

در هنگام خرید شیر توجه داشته باشید:1- شیر کاملا به رنگ سفید چینی می باشد (وقتی چربی آن زیاد باشد متمایل به زرد کم رنگ می گردد).2- دارای بوی مخصوصی نمی باشد (بدون بو است).3- دارای طعمی شیرین (کمی شیرین) و مطبوع می باشد.4- شیرهایی که در صورت حرارت دیدن می بُرند قبلا آلودگی داشته و مجاز به مصرف آنها نمی باشیم. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

برنامه ورزشی افراد سالمند می تواند شامل ورزش های انعطاف پذیری، سوئدی و پیاده روی سریع، پیوسته با دویدن آرام باشد. ورزش های انعطافی باید به صورت آهسته و ایستا انجام شود. تمرینات انعطاف پذیری و سوئدی باید هر روز انجام شود در حالی که دویدن آرام باید حداقل سه بار در هفته انجام شود. تمرینات مقاومتی بخصوص در اندام فوقانی و در افراد پیر و سالم توصیه می شود تا سب پیشبرد فعالیت های روزانه آن ها گردد.توصیه اینست که این تمرینات یا همراه باورزش های هوازی و یا به صورت یک روز در میان انجام شود به طوری که حداقل دو روز در هفته به تمرینات مقاومتی اختصاص یابد. در صورت انجام همزمان بهتر است تمرینات مقاومتی بعد از ورزش های هوازی انجام شود. افراد سالمند باید از انجام فعالیت های ناگهانی، شدید و غیر هوازی و خسته کننده مثل دوهای سرعت یا بلند کردن وزنه پرهیز نموده و به فعالیت های استقامتی که ذاتا آرام و منظم بوده مثل دویدن آرام، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری توجه داشته باشند. شنا و سایر ورزش های مرتبط با آب برای سالخوردگان بسیار نافع است چرا که باعث احساس سلامت و شادابی، تقویت قدرت عضلانی و توده استخوانی می گردد و نیازی بهورزش های سنگین نمی باشد.به هر حال متخصصان معتقدند که ورزش کردن برای حفظ کارکرد بدنی با افزایش سن بسیار موثر می باشد و هیچ وقت برای شروع آن دیر نیست. حتی با مقدار متوسط نیز ورزش می تواند به سالمندان کمک کند تا از زندگی لذت ببرند و از بیماری هایی که خیلی از مردم معتقدند با افزایش سن به طور خودکار گریبانگیر آن ها خواهد شد جلوگیری به عمل آورند. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

مطالعات در زمینه تغییر شکل قوس طولی پای کودکان هنگام راه رفتن نشان می دهد که این تغییر متناسب با فشار وارد بر پاست اما نرمی و سستی بافت های پیوندی پای کودکان نیز در این امر دخیل است. پای کودک باید به راحتی در داخل کفش قرار گیرد و داخل کفش دارای قوس طولی باشد. کفش کودکان باید نرم تر از کفش بزرگسالان باشد. کودکان از کفش خود برای کارهای مختلف به ویژه بازی و ورزش استفاده می کنند از این رو لازم است کفشی خریداری شود که هم هنگام فعالیت عادی راه رفتن و هم در زمان بازی برایشان مناسب باشد. به همین دلیل کفش بند دار پیشنهاد نمی شود.از کفش های ساق بلند برای کودکانی که تازه به راه افتاده اند استفاده کنید. این کفش ها از تاندون آشیل محافظ و از پیچ خوردگی پا جلوگیری می کند. لبه های کفش کودکان نباید سفت و سخت باشد و همچنین کفش کودکان نباید شل و گشاد باشد یا استفاده از بند محکم گردد. همچنین فضای کافی در جلوی پنجه پا و تهویه پا نیز باید در نظر گرفته شود. نهایتا سستی و نرمی پای کودکان حساسیت انتخاب کفش مناسب را بیشتر می کند. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

1. جنس چرم برای کفش از همه مناسب تر  است. زیرا چرم همانند پوست هوا را عبور می دهد و قالب پای شما را به خود می گیرد. 2. کف کفش باید دارای بالشتکی باشد تا اینکه بتواند ضربه های ناشی از راه رفتن سطوح سخت را خنثی کند.3. زیر کفش باید قابل انعطاف بوده و آج مناسب داشته باشد.4. کفش های تنگ نپوشید و اگر پایتان در کفشی راحت نیست آن را نپوشید.5. پنجه کفش باید به اندازه ای باشد که انگشتان پایتان را به راحتی در کفش حرکت دهید.6. پاشنه پایتان باید به راحتی و به طور کامل در کفش قرار بگیرد. بغل کفش نباید دهان باز کند. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

تامین روشنایی محوطه سالن ها به وسیله نور در روز طبیعتا از طریق نصب پنجره عملی می گردد. بنابراین موقعیت سالن نسبت به تغییرات نور خورشید و عمل نصب پنجره ها در روشن نمودن محیط سالن نقش عمده دارد. در شرایط نصب پنجره ها باید به نکات زیر توجه گردد:1- پنجره ها باید به صورتی نصب شوند که نور به طور یکنواخت به کلیه نقاط سالن برسد.2- با توجه به اینکه شیشه ها عامل ایجاد خمیدگی می باشند پنجره ها باید به صورتی نصب شوند که از ایجاد خیرگی و همچنین تابش مستقیم نور به چشم جلوگیری گردد.3- سقف و قسمت بالایی دیوارها معمولا به رنگ روشن به منظور افزایش بازده روشنایی دارد. از پنجره ها و قسمت پایین دیوارها برای ایجاد شرایط آسایش بینایی به رنگ تیره رنگ آمیزی گردد.4- بهترین نوع آنست که پنجره ها تا نزدیکی سقف ادامه داشته باشد. این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

در حدود 25% افراد بین 65 تا 74 سال و 50% بالای 75 سال مشکلات شنوایی دارند. مدت آن ناشناخته است ارتباط کاهش شنوایی با رژیم غذایی، متابولیسم، آترواسکلروز، استرس و توارث نامشخص است. با افزایش سن، تغییراتی در گوش اتفاق می افتد که ممکنست منجر به نقایص شنوایی شود. اگرچه در گوش خارجی تغییرات زیادی ایجاد نمی شود سرومن سخت تر و خشک تر می شود در نتیجه احتمال متراکم شدن آن بیشتر است. در گوش میانی پرده صماخ ممکنست دچار آتروفی یا اسکلروز شود. در گوش داخلی، سلولهای قاعده حلزون، دچار دژنراسیون می شوند. ممکنست استعداد فامیلی نیز در ایجاد کاهش شنوایی حسی- عصبی نقش داشته باشد در این صورت فرد برای شنیدن فرکانس های بالا دچار مشکل می شود اما با گذشت زمان شنیدن فرکانسهای میانی و پایین هم دشوار خواهد شد. برای توضیح این کاهش شنوایی پیشرونده از واژه پیرگوشی یا Presbgcusis استفاده می شود.علاوه بر تغییرات وابسته به سن عوامل دیگری نیز بر شنوایی افراد مسن اثر می گذارند. بعنوان مثال یکی از عوامل تماس طولانی مدت با صداهای بلند است (موتورهای جت، ماشین های سنگین، ارّه های دوار). بعضی از داروها نظیر آمینوگلیکوزیدها و حتی آسپرین، در اثر تغییرات کلیوی افراد مسن دیر از بدن آنها دفع شده و اثرات سمی بر گوش ایجاد می کنند. اکثر سالمندان برای درمان کرامپ های پا، داروی کینین مصرف می کنند این دارو سبب کاهش شنوایی می شود. همچنین عوامل روانی و سایر بیماریها (مثل دیابت) نیز ممکنست در ایجاد کاهش شنوایی حسی- عصبی نقش داشته باشند.با پیدایش مشکل شنوایی ارزیابی آن لازم است. حتی در صورتیکه بهترین مراقبتهای پزشکی هم بعمل آید فرد باید خود را با درجاتی از کم شنوایی سازگار کند. مراقبت از بیماران سالمند شامل نکات زیر می باشد:شناسایی واکنشهای روانی به کاهش شنوایی (مثلا سوء ظن به دیگران در اثر نشنیدن حرفهای آنها)، ناامیدی و عصبانیت استفاده از جملاتی مثل «من نمی توانم حرفهای شما را بشنوم» و احساس ناامنی در اثر نشنیدن صدای تلفن یا زنگ خطر. این مطلب اختصاصی سایت دکتر سلام می باشد استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب