پزشکی

در این مقاله از دکتر سلام راهکارهای طبیعی و موثر برای افزایش اشتها را آماده کرده ایم. کسانی که می خواهند اشتهای خود را برای خوردن افزایش دهند می توانند با دیگران غذا بخورند که این روش باعث افزایش اشتها می شود و همچنین می توانید از ورزش کردن استفاده کنند تا با استفاده از این روش اشتها خود را بیشتر کنید. می خواهید وزن اضافه کنید: خب راه حل مشخص است، بیشتر غذا بخورید! اما برای اینکه بتوانیم بیشتر غذ,استفاده,اشتهایتان,افزایش ...ادامه مطلب

برای انتخاب بهترین برنامه کنترل وزن، با توجه به مقدار کاهش وزن، و همچنین  تغییر در شیوه زندگی می توانید به آسانی لاغر شویدبسیاری از برنامه ها مشاوره با یک متخصص تغذیه بسیار کار امدتر خواهد بود. از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند.علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند دکتر کرمانی Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب